2018-04-15

1今天上午妻子去涵德參加沙龍妖爷。中午回到眾享中心蝶涩,我看到她有些不高興理朋,有情緒,就簡單了解了一下情況绿聘。我并沒有跟他講什么道理嗽上,也沒有過多的溝通,只是給她做合拍熄攘。我只是靜靜地拍兽愤,放空自己,沒過多久我能感覺到她后背肌肉的僵硬也漸漸的松弛下來挪圾,也就半個小時吧浅萧,我感覺到她已經(jīng)平靜下來,其實和拍也是一種交流哲思,甚至比用言語交流更有效洼畅,更純粹。真應了那句話棚赔;我安天下安帝簇。

? ? 2今天下午下班回家。我們一起坐八路車靠益,一上車車里人就很多己儒,一直是站著的。然后有堵車捆毫,路上多花了很多時間闪湾。好在中出中途的時候妻子等了個座位,我就這樣一路站著整整兩個多小時绩卤,一直站到家途样。幸虧最近天天站樁有了些底子。身體有一些抵抗力濒憋。就這樣到后期也是念起念落何暇,有焦躁有不耐煩,混身上下都不舒服凛驮。后來索性開始觀呼吸裆站,把注意力全放在呼吸上,效果真的很好黔夭,也就過了幾分鐘吧就平靜下來宏胯。我的情緒我做主。

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