2017年4月9日
天氣: 晴
心情指數(shù):6.5
小確幸:
每日金句?每一朵雪花咽块，都是一份創(chuàng)意绘面！【覺(jué)察生活的點(diǎn)滴】
Objective 你對(duì)今天學(xué)的記得什么？
職業(yè)中有2種匹配的策略侈沪。
一種叫做資源策略揭璃，
就是從已有的能力資源出發(fā)，先做好手邊的事情亭罪，能做什么做什么瘦馍，能做好什么做好什么。
另一種叫做愿景策略应役，就是從自己的需求出發(fā)情组，倒推滿足條件——要達(dá)到這個(gè)目標(biāo)，我該有什么能力和資源扛吞？然后主動(dòng)地去補(bǔ)呻惕。這兩種都是不錯(cuò)的職業(yè)策略。
資源策略是一種現(xiàn)實(shí)主義的跟隨策略滥比，它的好處是效率很高亚脆，非常務(wù)實(shí)，馬上能開(kāi)始盲泛，立刻就有收益濒持，而且壓力很小。壞處是你做的事情可能不完全是你想做的寺滚，你收到的回饋也不一定你都喜歡柑营。長(zhǎng)時(shí)間的跟隨會(huì)導(dǎo)致一個(gè)人的惰性，如果一個(gè)人總是待在自己舒適圈里村视，一個(gè)蘿卜一個(gè)坑官套，長(zhǎng)久下來(lái)，蘿卜變成了坑的模樣。一旦組織變化奶赔，他自己是第一個(gè)死的惋嚎。
愿景策略則是一種理想主義的領(lǐng)跑策略，它的好處是你終究能獲得自己想要的東西站刑，但是壞處是另伍，這可能需要很久，因?yàn)槟芰唾Y源的培養(yǎng)不是一朝一夕的事绞旅。完美主義其實(shí)就是一種愿景策略的失敗示范——你糾結(jié)于要完全滿足自己的需求摆尝，但是資源能力短期內(nèi)就是不夠，就遲遲不拿出手因悲，越是不拿出手堕汞，越是沒(méi)法做下一輪互動(dòng)——結(jié)果自己把自己憋死了。
Reflective 一句話形容今天的情緒（今天的高峰晃琳，低峰）
今天中午和朋友打電話的時(shí)候暴躁臼朗，因?yàn)榻裉煨睦碜稍儙煹恼n刺痛到了自己的痛點(diǎn)，正好她點(diǎn)火蝎土，發(fā)在她身上！
Interpretive 今天你學(xué)到了啥绣否？重要的領(lǐng)悟是什么誊涯？
我們現(xiàn)在大部分的習(xí)慣和情緒跟原生家庭有關(guān)
Decisional 一句話形容今天的工作，明天要繼續(xù)哪些工作蒜撮！
今天非常好暴构，聽(tīng)的課，找到很多自己情緒的答案段磨，比如自己對(duì)別人不理解的時(shí)候取逾，發(fā)脾氣和自己小時(shí)候經(jīng)歷有關(guān)，小時(shí)候自己做錯(cuò)什么事苹支，或者做的不好砾隅，母親就說(shuō)你和你爹一樣，沒(méi)心眼债蜜，要不就是打晴埂！
明天復(fù)習(xí)心理咨詢師
