文/付與筆端
先來說說人為什么懶？懶也有理論依據(jù)嗎榕暇？有蓬衡！大多數(shù)懶人都脾虛（以后是不是可以理直氣壯地辯解自己并非主觀懶惰了？）彤枢，而春天肝旺狰晚，肝木克脾土，造成脾虛的人更容易乏力困倦缴啡，所以在這個季節(jié)壁晒，找一些隨手可得、想起來就可以吃的健康“零食”业栅，就很有必要秒咐。
老實承認，平日養(yǎng)生文章里我最愛看也最厭煩讀的就是跟吃有關的了式镐，為什么愛看容易理解反镇，為什么厭煩得解釋一下，還是因為一個字娘汞，煩歹茶，麻煩的煩。
且不說那些個燉煮類的你弦，動不動就是文火幾個小時惊豺，想吃還不是馬上能吃上，好不容易燉一次可能得吃幾天禽作，再好吃的湯水也架不住反復熱來熱去的尸昧，所以對我來說，燉煮類的養(yǎng)生食譜也就是看個熱鬧旷偿，看完擦擦口水烹俗，呵呵而已。
也許你會說萍程，還有沖泡類的呢幢妄？但是沖泡類的大部分都需要下班倒渣子洗杯子，資深懶癌連走到水房這件事都能當做一次“征途”茫负，喝白開水多好啊蕉鸳，就算上班得盪一下杯子，但下班至少可以抬腳走路呢（雖說渣子留到早上倒也行，但被同事看見次數(shù)多了也怪不好意思的）潮尝。就算是那種可以沖的薏仁粉之類的榕吼，說實話我也嘗試過，那個杯子洗起來勉失，更呵呵羹蚣。而且有時因出差或外出有事，也不可能總有條件捧著保溫杯沒事啜兩口按髦省度宦！
那么不燉煮，不沖泡告匠，懶癌們還怎么養(yǎng)生呢戈抄？那些個黃芪淮山什么的不煮不泡難道干嚼？
來分享一下我的春季“零食”簡便養(yǎng)生法后专，這兩樣東西包里隨身帶著划鸽，辦公室抽屜里備著，想起來隨時都可以吃一點來健脾平肝戚哎。
養(yǎng)生裸诽，非一時之功，貴在點滴堅持：
1型凳，健脾八珍糕丈冬。
2，大棗甘畅。
1埂蕊，健脾八珍糕
我是去年開始接觸這個的，實在太方便了疏唾，就跟一塊塊小餅干似的蓄氧，比普通餅干硬，比壓縮餅干軟槐脏，主要成份為黨參(炒)喉童、白術(炒)、茯苓顿天、山藥(炒)堂氯、薏苡仁(炒)、蓮子牌废、芡實(炒)咽白、白扁豆(炒)、陳皮畔规，很適合脾虛人長期食用。
健脾八珍糕一般藥店里都有恨统，我試過幾個牌子叁扫，吃起來都差不多三妈，就不上圖推薦了，免得有廣告之嫌莫绣。雖然說明書一般都說“口服畴蒲，每日早晚飯前熱水化開燉服，亦可干服对室。一次3～4塊模燥，嬰兒一次1～2塊⊙谝耍或遵醫(yī)囑蔫骂。”牺汤，但我覺得做不到也沒關系辽旋，一般我都當上午下午點心吃，或者想起來了就吃一包檐迟，有時吃多了一點补胚，有時忘吃了，問題也不大追迟。
口味也很不錯溶其，微甜，有條件時沖泡開吃更香敦间，家里有胃不好的老人可以當做加餐瓶逃，或者孩子放學回家吃一碗當做點心也很贊。
2每瞒，大棗
大棗是常見之物金闽，《本草綱目》對大棗是這么評價的：棗味甘、性溫剿骨，能補中益氣代芜、養(yǎng)血生津，用于治療“脾虛弱浓利、食少便溏挤庇、氣血虧虛”等疾病。百度百科里也說常食大棗可治療身體虛弱贷掖、神經(jīng)衰弱嫡秕、脾胃不和、消化不良苹威、勞傷咳嗽昆咽、貧血消瘦，養(yǎng)肝防癌功能尤為突出，有“日食三顆棗掷酗，百歲不顯老”之說调违。所以，脾虛之人更適合經(jīng)常食用大棗泻轰。
買一些小包裝的大棗隨身放著技肩，愿意泡水就泡，懶的泡或者沒條件泡時浮声，就這么干吃虚婿，說實話，我覺得干吃更有味道呢泳挥。
本來想湊個3樣然痊，但轉(zhuǎn)念一想，本來寫文章也不是為了嘩眾取寵羡洁，不如老老實實有一說一玷过，何況有些我平時愛吃的別的“零食”也未必就適合脾虛或適合春季吃，還是謹慎一點的好筑煮。
好東西大家分享辛蚊，歡迎大家一起來探討適合脾虛之人春季的健康“零食”。
后記：自從寫了《健身大坑先別急著入真仲，這3招讓你隨時“FIT”起來》袋马、《“懶癌”也有春天——春季經(jīng)絡養(yǎng)生123》這兩篇之后，在簡書得到不錯的閱讀量秸应、點贊數(shù)虑凛，在頭條號更是收獲了2萬+的推送和2000+的閱讀量，此外更有許多收藏和轉(zhuǎn)發(fā)软啼，看來廣大“懶癌患者”們都像我一樣“身殘志堅”桑谍，懶歸懶，但無法抑制內(nèi)心的上進祸挪，進而有些讀者甚至開始提問如何改善駝背等問題锣披，儼然視我為磚家，令我感動又惶恐贿条，但也堅定了我要把“懶癌”系列寫下去的決心雹仿，努力總結(jié)分享一些簡單實用的健身、養(yǎng)生方法整以，并且每次方法以3為上限胧辽，如果將來此類文章寫的數(shù)量夠多質(zhì)量夠好，說不定還可以整理成冊公黑，嗯邑商，題目叫什么好呢摄咆？《“懶癌”塑形養(yǎng)生123》？算了人断，將來的事將來再說豆同，懶得去想了。
