又到了周末。常理來說疮跑，周末意味著可以休息组贺，不用工作，有更多屬于自己的時間祖娘，可以做更多的事情失尖，陪家人、學習、健身等等掀潮。而對我菇夸，剛好相反。周末反而讓時間給偷偷的跑了仪吧！例如：
鍛煉----工作日規(guī)律的走路上下班庄新，一天至少15000步以上，到了周末薯鼠，需要專門的運動時間择诈，一般最多也就10000步，甚至幾千步出皇。
閱讀----工作日羞芍，早起看書，打卡郊艘，寫心得涩金，一天不落，周末暇仲，好像沒時間步做？閱讀沒有了！
睡眠----工作日23:00前睡覺奈附，6:30前起床全度，不犯困。周末23:30左右上床斥滤，8:00多起床将鸵，反而感覺累。
自從學習時間管理以來佑颇，自己開始關(guān)注起了自己的時間顶掉！突然發(fā)現(xiàn)，為什么挑胸，我的好多個周末都存在這樣的情況痒筒，周末反而，沒有自己的時間啦茬贵？或者說簿透，周末，自己反而一事無成解藻，“三只青蛙”都沒吃老充。究竟什么原因？
細細想來螟左，周末的不規(guī)律啡浊，加上自己的不自律觅够，就是罪魁禍首！當然巷嚣，周末的圈子廣了一些喘先，想法多了一些，也是個原因涂籽。
易效能@時間管理100講中苹祟，葉武斌老師這樣說:人有多自律，就有多自由评雌！丘吉爾在25歲的時候說：他渴望自由树枫；過了25年之后，他說自律很重要景东；又過了25年砂轻，在他75歲的時候，他說：自律就是自由斤吐！仔細想來搔涝，確實如此！
工作日和措，固定上下班庄呈，孩子也要早起去上學。吃派阱、住诬留、行基本是固定的！逐漸的贫母，已經(jīng)形成了習慣文兑，吃住行固定的時間固定的行動，你并沒有感覺到難受腺劣，或者說绿贞，它的存在與你沒有沖突！你默認并且很習慣這樣的生活方式橘原。到點了籍铁，該干啥，就干啥靠柑！這是很正常的寨辩。
而周末呢？晚上睡前就會暗想歼冰，明天周末，不用早起耻警，可以睡懶覺隔嫡。于是甸怕，晚睡！晚起腮恩！三餐并兩餐梢杭！甚至，兩餐并一餐秸滴！一家人都這樣武契。至于鍛煉？再說吧荡含！學習咒唆？放一放！自己告訴自己释液，周末全释，就“周末”吧！
也許有的朋友會說：我不會误债！我和你是反過來的浸船。工作日，我都給了“工作”寝蹈，周末才真正屬于我李命！于是運動、戶外箫老、閱讀封字。是不是這樣？是的槽惫，很多朋友是這樣的周叮。
但無論是像我的情形，還是反過來的情形界斜。都存在一個工作日與周末日生活規(guī)律不相一致的問題仿耽，在工作日與周末日交替時，就要進行轉(zhuǎn)換各薇。而這轉(zhuǎn)換项贺，是一種不習慣和不適應，必然要有一個過渡峭判。嚴重的开缎，可能出現(xiàn)疲勞、乏力林螃，做事無精打采奕删，面容呆板，反應遲鈍疗认、頭痛完残、疲倦這些“周末病”病癥伏钠。
對于我的這些問題！解決之道谨设，就是“簡單熟掂、規(guī)律每一天”。周末沒工作要求你了扎拣，就自律吧赴肚！
首先是早睡、早起不變化二蓝！內(nèi)心想的不是周末不一樣誉券，而是周末也一樣！怎么過一天就是怎么過一生侣夷！別去調(diào)整你的生物鐘啦横朋！它好不容易習慣了5天，繼續(xù)百拓，對你沒壞處琴锭。
然后就是一日三餐照舊，對自己的胃好一點衙传，也對家人的胃好一點决帖！它不會背叛你的。有句話說的好蓖捶，“不是不報地回，時候未到！”俊鱼，年輕時刻像，父母總嘮叨：定時吃飯，少吃酸冷并闲！現(xiàn)在知道這是為什么了细睡！
最后：先把“三只青蛙”吃了！做三件不緊急但對你重要的事情帝火。"對你重要的事情"這里是關(guān)鍵溜徙！如：學習啦，愛家人啦犀填，鍛煉啦等等蠢壹。
大道至簡，元芳九巡，你怎么看图贸？
