第一章：“做到最好”不夠好

正如標(biāo)題沥寥，做到最好，未必是好柠座。作者在第一章向我們解釋了制定目標(biāo)對我們現(xiàn)實(shí)生活有什么積極作用邑雅，又證明并不是所以目標(biāo)制定后就一定會實(shí)現(xiàn)。如何有效實(shí)現(xiàn)目標(biāo)妈经，在第一章作者總結(jié)了6點(diǎn)：

1淮野、目標(biāo)具體化

樹立目標(biāo)，越具體越好吹泡≈栊牵“減重10斤”肯定要比“減肥多點(diǎn)”是更好的目標(biāo)。因?yàn)樗茏屇愀宄晒Φ臉幼颖疲谰唧w要做什么才能達(dá)到目的阳藻。這就讓我想起自己經(jīng)常制定一些目標(biāo)太防，比如要通過考試（心里雖然默認(rèn)是60分）外莲，于是衰齐，在備考中反而不看重分?jǐn)?shù)，因?yàn)槲蚁胛抑灰ㄟ^考試就好了萝勤。所以在模擬考試時露筒，經(jīng)常是不及格呐伞，也一副不在乎的樣子繼續(xù)學(xué)習(xí)敌卓，把出錯的地方再看一遍就以為掌握了。（其實(shí)這是“學(xué)習(xí)錯覺”伶氢，我在閱讀《學(xué)習(xí)之道》才明白這個道理）結(jié)果當(dāng)然是不理想的趟径。后來，我每次模擬考試前會定下目標(biāo)癣防，把扣分率最多的地方重復(fù)練習(xí)蜗巧，直到會為止，因?yàn)槲抑酪_(dá)到想要的分?jǐn)?shù)就必須掌握它蕾盯！所以幕屹，目標(biāo)太模糊反而不能很好激勵自己。

2、目標(biāo)困難化

把目標(biāo)可行的基礎(chǔ)上設(shè)置得更難些望拖，你要用高標(biāo)準(zhǔn)來要求自己渺尘，因?yàn)樘魬?zhàn)能激發(fā)斗志。如果設(shè)定的目標(biāo)每次都是輕松易得说敏，那么鸥跟，那怎么能叫目標(biāo)，只能說是完成任務(wù)盔沫。

3医咨、“為什么”或“是什么”

這是我認(rèn)為作者講解得最有趣的部分。目標(biāo)可以理解為較抽象的“為什么”做這件事架诞，或比較具體的行動“是什么”拟淮。努力工作是為加薪升職，堅(jiān)持?jǐn)€錢是為了能在大理睡個懶覺等等侈贷，當(dāng)我們制定目標(biāo)后惩歉，多想想“為什么”就會對阻擋誘惑有很大作用。至于“是什么”則是思考制定目標(biāo)后面對陌生的俏蛮，困難的事應(yīng)該怎么做撑蚌。如果在摸索如何把事做好時，卻在幻想事成后得到他人的贊譽(yù)搏屑，我想這就是所謂的白日夢吧争涌。所以，當(dāng)你想得到更多精力和動力時辣恋，多想想“為什么”亮垫，面對生疏或耗時的事應(yīng)多想想“是什么”。

4伟骨、請考慮價值和可行性

如果過度期傾向于使用“為什么”的思考方式饮潦，就會太過重視目標(biāo)誘人的部分，而忽視可行性携狭；用“是什么”的思考方式考慮近期目標(biāo)继蜡，就會太注重實(shí)際操作卻忘了自己努力是為了什么？因此 逛腿，最佳的目標(biāo)是權(quán)衡好“合意度”和“可行性”之后做出沒有偏差的選擇稀并。

5、正面思考但不要輕敵

當(dāng)我們樹立目標(biāo)后单默，就要以積極的心態(tài)去相信自己可以成功碘举，但無論怎樣也不要低估路上的艱辛，因?yàn)槟銜冻龈嗟臅r間和毅力來換取成功搁廓。

6引颈、運(yùn)用心理對照法制定目標(biāo)

在我們制定新目標(biāo)以前耕皮，要想象成功的情景和遇到的阻礙。這樣的心理對照不僅能幫助我們選擇目標(biāo)時做出正確的選擇蝙场，還能讓我們更有動力明场，使我們最大限度的實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。這又讓我想起小時候?qū)W舞蹈李丰，我吼著要學(xué)跳舞苦锨，但我媽說：學(xué)跳舞很辛苦，要想下腰劈叉可是需要每天堅(jiān)持練習(xí)的趴泌。同時舟舒，你沒有更多娛樂時間，作業(yè)完成后就立馬趕去劇場上課嗜憔。如果你能克服這些我就答應(yīng)你去秃励。如今，我很感謝我媽告訴這些阻礙吉捶，因?yàn)橛辛诉@些對比夺鲜，我反而更有動力堅(jiān)持學(xué)舞蹈。

我很高興讀到這樣一本關(guān)于目標(biāo)的書呐舔，生活中遇到一些不可思議的事币励，我總會感悟…哦神奇了的我的哥！讀了第一章珊拼，發(fā)現(xiàn)書中很多理論都是由社會心理學(xué)者去探索證實(shí)而來食呻，由此感悟人的心理是多么能影響一個人的決策、同情心澎现、思考仅胞、克制…原來，沒有做不到的目標(biāo)剑辫，只有善于利用心理學(xué)了解自己干旧，認(rèn)知自己，才有可能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)妹蔽。