2013.7.17
2012年度總結(jié)里面，提到：要謹(jǐn)記的是不要再痊愈后忘記了病中對自己的承諾。一直以來掛在嘴上沒有去真切地做搜贤，算起來過去很多年，跑的最長的一次是在上海實(shí)習(xí)钝凶，持續(xù)有半個多月的慢跑仪芒，同事帶動下，太無聊的情況耕陷。
月初上吐下瀉兩頭放花掂名，聯(lián)想起每月必有敵軍來犯，本該習(xí)以為常哟沫，但想到辛辛苦苦攢的兩斤肉不得又失去了铆隘，對于這些炎癥，我真的就無可奈何嗎南用，馬岱還能斬魏延呢膀钠，我就不能嗎？提了那么些年裹虫，我其實(shí)是有行動的肿嘲，年初的時(shí)候組織了三次爬山一次燒烤一次羽毛球，為什么我總是在吆喝筑公，因?yàn)槲蚁氚■撸脲憻捪敕潘桑蛟S對神經(jīng)衰弱有效呢？但是封救，太無力了拇涤，要找齊一些人和你一起玩是很困難的，何況大家都這么忙誉结。
那么鹅士，跑步吧，初步恢復(fù)狀態(tài)的我開始幻想惩坑，幻想一年兩年之后掉盅，身體素質(zhì)有所提高，抵御能力增加以舒，執(zhí)行力得到鍛煉趾痘，幻想體檢的時(shí)候，醫(yī)生拍拍我肩膀“小伙子蔓钟，身體不錯啊”永票，我一臉無辜“您怎么看出來的”，醫(yī)生繼續(xù)說“你經(jīng)常鍛煉吧滥沫，看心跳就看得出來”瓦侮。我開始幻想，我寫博客對比去年此時(shí)此刻的狀態(tài)佣谐，義正言辭的寫“我做到了》窖”那該是多好啊狭魂，指不定來個蝴蝶效應(yīng)，一切都開始快速的變化党觅。
就在此時(shí)我立即打斷我的幻想雌澄，知道，這需要執(zhí)行力和堅(jiān)持杯瞻。發(fā)了條圍脖镐牺，穿上短褲t-shirt，就這樣開始跑了起來魁莉，時(shí)間很晚了睬涧，這阻止不了我，八樓太高了阻止不了我旗唁，心底開始咆哮還有什么都沖我來吧畦浓。艾瑪，太他媽熱了检疫，汗水洗澡讶请，我會更瘦嗎？第二天屎媳，艾瑪夺溢，腿真他媽疼论巍，今晚還能繼續(xù)嗎？
风响。
十
一
天
后
嘉汰。
簡單總結(jié)下，要想做一件事也許并不那么難钞诡。
關(guān)于頻率
11天中4天沒有跑郑现，第1次沒跑是覺得高溫長距離，強(qiáng)度太高荧降，可能會損傷身體適得其反接箫，后來連續(xù)的3次，都是親戚公司朋友的飯局朵诫，發(fā)現(xiàn)不可測的太多辛友，根本就不需要刻意的休息，何況現(xiàn)在跑下來到真不覺得多累剪返，所以只要沒有特殊情況废累，都會去跑一跑。
關(guān)于堅(jiān)持
想到以后多了一次吹牛的機(jī)會能多跑一次脱盲，想到濱江路原路的夜景真心不錯啊能多跑一次邑滨，切實(shí)體會大汗淋漓爽的讓人想多跑一次。钱反。我手上還有很多東西掖看，跑著跑著外帶習(xí)慣，我覺得應(yīng)該可以堅(jiān)持到比較遠(yuǎn)的地方面哥。
關(guān)于時(shí)間
臨時(shí)加入跑步計(jì)劃哎壳，的確占用了不少時(shí)間，比如現(xiàn)在我純粹跑步時(shí)間30min尚卫，加到達(dá)目的地和回城時(shí)間归榕，就接近一小時(shí)，然后還有回家后流汗時(shí)間吱涉，那時(shí)候基本是無腦狀態(tài)刹泄。所以，廢掉一個多小時(shí)是常規(guī)的怎爵⊙看起來就擠壓了我原本要看書的時(shí)間，于是我就把看書移到了每天地鐵小時(shí)上疙咸。县匠。。
關(guān)于裝備
目前地市淘了一跑鞋，差了一點(diǎn)乞旦，傷腳贼穆。等緩一緩，大概跑過夏天就可以升級跑鞋兰粉，如果多堅(jiān)持一個月故痊，就升級衣褲，在堅(jiān)持一下就升級肩帶和隨身聽玖姑。愕秫。。當(dāng)然，有了手機(jī)后，app記錄是肯定要有的燕鸽。
哎呀，20:46甜孤，時(shí)間來不及了。下樓去啰畏腕。為了那句萬一有用呢缴川。繼續(xù)更新啰，加油描馅，墨跡白~
