1.《金剛長(zhǎng)壽功》這個(gè)功名有“金剛“二字庸论，應(yīng)怎樣理解?
? ? 答：它指的是練功后铛纬，病已去除厌均，身體健康像金剛一樣。
2.《金剛長(zhǎng)壽功》在習(xí)練時(shí)告唆，是否要怒眉突眼棺弊，全身繃緊?
? ? 答：不要。恰恰相反擒悬，練功前要全身放松模她，排除雜念，安靜自然茄螃。
3.練功前的思想準(zhǔn)備是什么?
? ? 答：打起精神缝驳。認(rèn)真投入连锯，排除雜念归苍，心志專一，意守本體运怖。這樣才能夠神不外馳拼弃，氣不外跑。決不可精神疲憊摇展，馬虎敷衍吻氧。
4.會(huì)出偏差或走火入魔嗎?
? ? 答：按照《金剛長(zhǎng)壽功》的練功要求及動(dòng)作要領(lǐng)去做，決不會(huì)出現(xiàn)偏差，走火入魔盯孙。從各地習(xí)練的情況來(lái)看鲁森，也從未發(fā)生過(guò)上述情況。
5.有無(wú)禁忌?
? ? 答：有振惰。飯后一小時(shí)內(nèi)不能練歌溉，飯前飯后不能做劇烈運(yùn)動(dòng)，這是普通的衛(wèi)生常識(shí)骑晶。另外痛垛，下雨、大風(fēng)桶蛔、大霧匙头、打雷或天氣惡劣時(shí)不宜在室外練功。?
6.《金剛長(zhǎng)壽功》中仔雷，有幾部的動(dòng)作是左右對(duì)稱的蹂析，是否練一邊也可以？
? ? 答：不可朽寞。一定要練完對(duì)稱動(dòng)作识窿。
7．《金剛長(zhǎng)壽功》能否與其他功法同練?
? ? 答：《金剛長(zhǎng)壽功》不排斥其他功法，但如收到良好的效果或出現(xiàn)問(wèn)題脑融，怎么分辨喻频，如何處理?如果一定要與別的功法一起練，可以將兩種功法習(xí)練的時(shí)間適當(dāng)?shù)母糸_(kāi)肘迎，以避免不良的問(wèn)題發(fā)生甥温。
8．練功后出現(xiàn)嘔吐雜質(zhì)或吐血塊、尿血妓布、便血姻蚓、泄瀉、汗出如膠等現(xiàn)象正常嗎??
? ? 答：練功后出現(xiàn)上述現(xiàn)象時(shí)匣沼，如果精神正痴玻或更加有精神，精力充沛释涛，則屬正臣尤現(xiàn)象，并且是好現(xiàn)象唇撬，那時(shí)在排病毒它匕，挖毒根。但如果出現(xiàn)上述現(xiàn)象時(shí)窖认，精神萎靡不振或是疲憊乏
力豫柬，則屬不正常告希。應(yīng)停止練功，檢查自己練功是否符合動(dòng)作要求或近日飲食起居是否失節(jié)烧给。
? ? 習(xí)練金剛功多見(jiàn)下面幾種現(xiàn)象燕偶。一是嗜睡，這是因?yàn)榫珰馍癫粔虼〉眨毠笕梭w自我調(diào)節(jié)出現(xiàn)的正澈脊颍現(xiàn)象，持續(xù)時(shí)間不長(zhǎng)驰吓，一般是一至二周時(shí)間涧尿，因體質(zhì)差異和練功勤快與否有差
別。二是拉肚子檬贰，不同于生病拉肚子姑廉，排泄物粘粘糊糊帶黑色：或暗灰色，雖然拉肚子翁涤，但精神很好桥言，持續(xù)時(shí)間也不長(zhǎng)。三是病隋加重葵礼，感到病灶部位疼痛加劇号阿，這是治病除根的關(guān)鍵時(shí)候，要繼續(xù)練功攻克它二不要怕鸳粉，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間后扔涧，病情會(huì)減輕而至痊愈。
9．《金剛功》是不是跟體操差不多?
? ? 答：不一樣届谈。金剛功與體操相比伪嫁，有以下幾點(diǎn)不同：
（1）它不像體操那樣快航缀、計(jì)數(shù)莱找、按節(jié)拍赦颇。而是按“道法自然”，不計(jì)數(shù)曙搬，想練多少遍就練多少遍摔吏，想練多久就練多久，動(dòng)作速度較慢纵装，也不按節(jié)拍征讲。
（2）從力度上講，金剛功講究?jī)?nèi)力搂擦、暗力稳诚。也就是說(shuō)哗脖，整個(gè)用力過(guò)程要有連綿不斷的平等力和持續(xù)性瀑踢，而不是外力扳还、強(qiáng)力。?
（3）《金剛功》始終要求松靜自然橱夭，意念專一氨距，精神內(nèi)守，特別是金剛功的“起勢(shì)”和笫六部“五勞七傷向后瞧”的神光照射及“收功式”更是體操所不能及的棘劣。
10.《八部金剛功》剛勁有力俏让，是不是對(duì)老弱病殘不大合適？
? ? 答：不是這樣茬暇。老弱病殘都可以練首昔，但要根據(jù)各人的年齡，病況及身體強(qiáng)弱而論糙俗，具體情況具體對(duì)持：
（1）初學(xué)時(shí)勒奇，動(dòng)作不要求規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)，一般的照動(dòng)作做巧骚，不出大體就行赊颠。隨著體力的增強(qiáng)而論和練功動(dòng)作的熟練，逐步地達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)化劈彪，規(guī)范化竣蹦。
（2）可以根據(jù)自己的病情和興趣，選練其中的一部沧奴，幾部痘括，或選擇動(dòng)作容易的的先練，但每次一定要做預(yù)備式滔吠，練完后一定要收功远寸。能練全套功更好。
（3）病情嚴(yán)重或有殘疾不能站立的屠凶，可以坐著練驰后，躺著練。不能動(dòng)手矗愧，可以動(dòng)腳灶芝，不能動(dòng)腳，可以動(dòng)手唉韭。既不能動(dòng)手又不能動(dòng)腳的夜涕，可以看別人練，自己在旁邊用心去想属愤，去體會(huì)女器。或著單練《金剛功》的第六部《五勞七傷向后瞧》住诸，都可以驾胆。?
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11．《金剛功》涣澡、《長(zhǎng)壽功》習(xí)練的時(shí)間如何安排?
? ? 答：《金剛功》宜在早上太陽(yáng)快出、未出時(shí)面向東方習(xí)練丧诺；《長(zhǎng)壽功》宜在晚上夜靜時(shí)面向月亮練入桂。其理由在《金剛長(zhǎng)壽功》)的功理部分已經(jīng)講過(guò)了，但如受工作生活的限制驳阎，也不強(qiáng)求抗愁。一般講，這兩套功法不論何時(shí)呵晚、何地蜘腌，不論哪個(gè)方位都可以練《叮可以早上練長(zhǎng)壽功逢捺，晚上練金剛功，也可以一套功前后倒置過(guò)來(lái)練癞季。但要注意每套功都要從預(yù)備式起劫瞳，練完后要收功。
12．《金剛長(zhǎng)壽功》推廣之后效果如何绷柒？
? ? 答：據(jù)我們收集到一些情況看志于，習(xí)練金剛功的學(xué)員很快的飯量增加，體格增強(qiáng)废睦，走路輕快伺绽，工作學(xué)習(xí)精力充沛，許多疾病逐漸的消失嗜湃。如頭痛奈应、失眠、健忘购披、過(guò)度肥胖杖挣、高血壓、心臟病刚陡、腦血管硬化惩妇、膽結(jié)石尿結(jié)石、肝炎筐乳、肺炎歌殃、哮喘、脾胃病蝙云、肩周炎氓皱、脊椎病、各種眼疾以及腫瘤，某些癌癥等波材。青島一癌癥患者股淡，練《金剛功》，累了就歇各聘，歇了又練。一天練到晚抡医，不到一個(gè)月躲因，胃癌竟然消失了。肇慶一名二十七歲的女青年忌傻，從小就是病態(tài)大脉，臉暗黑色，一雙手像烏鴉爪子水孩，別人都拍挨近她镰矿。練了《金剛長(zhǎng)壽功》，臉色轉(zhuǎn)白俘种，有血色秤标，手由黑紫色變老紅，先天性的疾病開(kāi)始出現(xiàn)轉(zhuǎn)機(jī)宙刘。不久前苍姜，臺(tái)灣有人慕名前來(lái)，學(xué)練《金剛長(zhǎng)壽功》悬包，很快的把他的糖尿病治好了衙猪。類似病例很多，不一一列舉布近，總之垫释，《金剛功》對(duì)祛病健體的效果是非常好的。
