10.6粱锐，10.7——第2章
寫(xiě)“晨間日記”有五大好處：
1.提升寫(xiě)作能力：每天寫(xiě)日記可以讓自己更快速、更準(zhǔn)確地說(shuō)出想說(shuō)的話(huà)也可以讓自己的言談舉止更有魅力扛邑。
2.提供源源不斷的話(huà)題：寫(xiě)日記可以幫助我們找尋靈感和話(huà)題卜范。
3.擴(kuò)展人際網(wǎng)絡(luò)：“六度分隔”理論，指的是世界上的所有人都是聯(lián)結(jié)在一起的鹿榜，一個(gè)人只要能和6位朋友保持環(huán)環(huán)相扣的關(guān)系，就可以和世界上的所有人聯(lián)系起來(lái)锦爵。注重每一次與別人交往的機(jī)會(huì)舱殿，如果你能將遇到的對(duì)象的相關(guān)情況都詳細(xì)地記錄下來(lái)，就可以拓展自己的人脈险掀。
晨間日記就變成能切實(shí)拓展人脈的記錄本沪袭！
4.了解自己身體與精神的狀態(tài)：每天堅(jiān)持寫(xiě)日記，可以讓自己認(rèn)識(shí)隱藏在自己內(nèi)心深處的情感和行為模式樟氢，以及身體的狀態(tài)冈绊，連續(xù)寫(xiě)了很長(zhǎng)時(shí)間日記之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)某一些日子會(huì)發(fā)生一些特別的事情埠啃。
5.找到自己的優(yōu)點(diǎn)死宣，徹底改變?nèi)松簩?shí)現(xiàn)夢(mèng)想的關(guān)鍵是自己。寫(xiě)日記的習(xí)慣可以讓我們挖掘自己身上的“寶物”碴开，成為一個(gè)通往成功的跳板毅该。
日記必須每天都寫(xiě)，每天堅(jiān)持簡(jiǎn)單的3分鐘潦牛，養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣眶掌。
日記必須記錄真實(shí)的自我，不說(shuō)謊巴碗、用真心朴爬。
晨間日記還有另外三個(gè)作用：鎮(zhèn)靜、健康橡淆、記錄召噩。
10.8，10.9——第3章
晨間日記最好利用活頁(yè)紙和檔案夾自己做一個(gè)充滿(mǎn)獨(dú)特性和創(chuàng)意的“連用日記本”逸爵，記錄下你豐富多彩的人生蚣常，看到自己成長(zhǎng)的足跡。
連用日記指的是：2000年1月1日痊银、2001年1月1日抵蚊、2002年1月1日……連續(xù)幾年同一天都顯示在同一頁(yè)的日記。這種方式可以讓我們將去年的今天與前年的今天所有發(fā)生的事情與情緒進(jìn)行比較，并吸取教訓(xùn)贞绳。
選擇日記本有以下建議：1.A5大泄茸怼；2.價(jià)格稍貴冈闭；3.活頁(yè)俱尼； 4.12個(gè)月12本檔案夾；5.365天紀(jì)念日規(guī)劃（每天紀(jì)念日計(jì)劃）
晨間日記做好記事內(nèi)容分類(lèi)并設(shè)置空白欄萎攒，效率就會(huì)更高遇八，利用“空欄”心理，人們會(huì)產(chǎn)生想要把它填滿(mǎn)的欲望耍休。
寫(xiě)日記之前先寫(xiě)天氣情況刃永，記錄天氣，可以讓我們?cè)诨仡^讀日記時(shí)羊精，通過(guò)回憶當(dāng)天的天氣斯够，想起當(dāng)天所有的事情。
寫(xiě)晨間日記是為了實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想喧锦，注意不要讓它成為“反省日記”读规。
10.10、10.11——第4章
電子晨間日記就是用Excel 軟件來(lái)寫(xiě)日記燃少。按照介紹的方法束亏，先制作出一天的標(biāo)準(zhǔn)頁(yè)面，再利用“復(fù)制”與“粘貼”功能做出一個(gè)月阵具、一年枪汪，甚至十幾年的頁(yè)面，既簡(jiǎn)單又方便怔昨。
用電腦寫(xiě)晨間日記的好處：1.可以設(shè)置密碼保護(hù)雀久，私密性極高；2.日記的書(shū)寫(xiě)空間幾乎無(wú)限大趁舀；3.可以永久地赖捌、持續(xù)地寫(xiě)下去；4.容易備份矮烹；5.數(shù)據(jù)可表格化越庇；6.可利用查找功能找出遺忘的“那一天”；7.不僅能用文字表達(dá)奉狈，還可以用圖片甚至動(dòng)畫(huà)卤唉；8.可以讓電腦念日記給自己聽(tīng)；9.可以通過(guò)語(yǔ)音輸入來(lái)寫(xiě)日記仁期；10.方便管理桑驱。
晨間日記是一本真心話(huà)日記竭恬。為了讓真心話(huà)以最真實(shí)的狀態(tài)呈現(xiàn)在自己面前，晨間日記必須滿(mǎn)足一個(gè)條件：只有自己能看熬的！
