【書名】《非暴力溝通》
【作者】馬歇爾·盧森堡 著? 阮胤華譯
【金句】當別人說“不”的時候，我們常常會認為他們是在拒絕我們朝巫。有時鸿摇，我們甚至還會覺得自己受到了傷害。然而劈猿，如果我們能夠體會他人的感受和需要拙吉，我們也許就會發(fā)現是什么使他們無法答應我們的請求。
【感悟】我的先生很愛他的事業(yè)揪荣，在我看來是個事業(yè)狂（原來我認為是貶義詞筷黔，現在覺得是褒義詞），剛結婚沒半年我們就經常吵架仗颈，我認為家庭和事業(yè)要兼顧佛舱，要求他少加班多陪我椎例，可他總是不聽話，他在項目上身不由己请祖，整天加班订歪，累死累活，回到家還要面對我的抱怨肆捕、指責和鬧脾氣刷晋，慢慢的我們感情越來越淡。最近參加了溝通力主題拆書營慎陵，深刻反思了自己眼虱，才發(fā)現自己原來錯了很多。今天這段話也深深觸動了我席纽，我總覺得自己受傷卻沒想過先生的感受和需要捏悬，不懂得換位思考，只知道要求別人润梯。先生憑著一股韌勁從窮山溝里走出來極不容易邮破，他的價值觀里出人頭地、實現自己的價值仆救，在沒有靠山的情況下在異地立住腳抒和，這是他的最高追求，所以才那樣賣力工作彤蔽，我當初卻不理解他摧莽，過了這么多年的痛苦生活。就最近一個月我反思了自己改變了溝通方式顿痪，我們的關系開始緩和镊辕。
【如何踐行】
01 我要精讀《非暴力溝通》10遍，繼續(xù)反思自己蚁袭，改變觀念征懈、看法和方式。經營一個非暴力溝通的和諧家庭關系揩悄。
02 先關注自己的需求和感受卖哎，想辦法得到滿足，讓自己心態(tài)平和删性，同時注意觀察分析先生的需求和感受亏娜，多換位思考，經營好家庭關系蹬挺。
03 過一個溫馨祥和的春節(jié)是這個月生活上最主要的目標维贺。
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