冬天的你朦肘，起床氣問題解決了嗎饭弓？
每一天的早晨，起床都需要不少動力媒抠，因?yàn)榇驳奈φ娴牟恍 ?/p>
但是弟断，想想一天的時間，也就平常的樣子趴生，沒有什么驚喜和喜悅阀趴，這時起床的動力幾近為零。
明明沒有特別差苍匆，那為什么我們還是非常不快樂呢刘急？
明明可以接納平凡的自己，然后快樂自足地生活浸踩，我們?yōu)槭裁催€是不愿意喜歡真的自己呢叔汁？
如果每一天過完之后能在心理上清零，那么每一刻都是全新的检碗【菘椋可是總是有很多的人們糾結(jié)于過去，而在面對全新的未來時束手束腳折剃。這種情況另假，在“完美主義”者身上的表現(xiàn)更加明顯。
過度追求完美主義會給你帶來什么微驶？
有哪些信號表明你的完美主義傾向正在失控浪谴？
如何一步步擺脫你的完美主義傾向？
在《不完美的樂趣》一書中因苹，作者達(dá)蒙·扎哈里亞德斯總結(jié)了能夠幫助你擺脫完美主義傾向的18步行動計(jì)劃苟耻。
行動1 認(rèn)識到完美是一種幻影
行動2 承認(rèn)追求完美是有害的
行動3 習(xí)慣去結(jié)構(gòu)你內(nèi)心的自我批評
行動4 允許自己犯錯誤
行動5 允許自己做錯事
行動6 降低你不切實(shí)際的高標(biāo)準(zhǔn)
行動7 重新評估你的期望（如有必要扶檐，調(diào)整你的期望）
行動8 讓自己從競爭中解脫出來
行動9 提醒自己凶杖，沒人會過多關(guān)注你
行動10 愿意走出舒適區(qū)
行動11 按照80/20法則生活
行動12 故意犯錯誤
行動13 做一些你不太擅長的事情
行動14 重塑你對批評的看法
行動15 致力于做一個最優(yōu)主義者
行動16 對任務(wù)或項(xiàng)目設(shè)定時間限制
行動17 讓你的待辦事項(xiàng)列表“游戲化”
行動18 通過與他人建立聯(lián)系收到啟發(fā)
不完美，是人生的常態(tài)款筑。不為潑出去的牛奶焦慮智蝠，不為逝去的時光感嘆，不為淡漠的情感傷懷……讓我們接受生命旅程中的遺憾和不完美奈梳，用開放的心態(tài)感受當(dāng)下的美好和富足杈湾，也用積極的行動找到人生更優(yōu)化的解決方案。
本文整理自?達(dá)蒙·扎哈里亞德斯《不完美的樂趣：成就自我的快樂指南》
