計(jì)劃時(shí)：
今天上班9點(diǎn)之前我一定要把數(shù)據(jù)整理好揖膜，9點(diǎn)半一定要將報(bào)告寫好…
現(xiàn)實(shí)是：
該死的新聞，不知不覺翻了10分鐘梅桩，要抓緊了壹粟，哎呀，偏偏這個(gè)時(shí)候發(fā)郵件過來宿百，數(shù)據(jù)差不多了盟庞，加杯水先棉饶，看看OA有沒有什么通知先曲尸，哎呀放前，快十點(diǎn)了，報(bào)告還沒開始寫痊焊。
如果您也遇到上面類似的情況盏袄，那么好的，我們之間有故事了薄啥，今天跟大家談?wù)勅绾蔚钟蓴_辕羽。干擾是普遍存在到，也跟人的欲望一樣無窮無盡垄惧，其實(shí)干擾只是欲望產(chǎn)生的副作用罷了刁愿。那么我們應(yīng)該如何抵御干擾呢？請(qǐng)謹(jǐn)記以下幾點(diǎn)：
1赘艳、與外界隔絕
與外界隔絕就是人為制造一個(gè)遠(yuǎn)離外界的環(huán)境，讓自己專注工作和思考克握，切斷網(wǎng)絡(luò)蕾管，專心處理重要且緊急的事情，將干擾源切斷或者隔離菩暗，暫時(shí)不受其擾掰曾。
2、擺脫對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴
固定時(shí)間段切斷網(wǎng)絡(luò)停团，帶上一本書旷坦，享受一個(gè)閑暇的下午掏熬，帶上mp3，去擁抱一個(gè)大汗淋漓的自己秒梅，你會(huì)發(fā)現(xiàn)旗芬，回歸自然，遠(yuǎn)比手機(jī)帶來的一切要輕松的多捆蜀。
3疮丛、設(shè)定最后時(shí)限
給自己制定一個(gè)必須要完成的時(shí)限，提高重視程度辆它，將自己的時(shí)間分成一塊塊獨(dú)立的空間誊薄，空間之間存在緩沖地帶，這個(gè)地帶就是用來處理繁瑣事情的锰茉。每次進(jìn)入這個(gè)空間就為完成一件事情呢蔫，你會(huì)發(fā)現(xiàn)效率會(huì)成倍的往上翻。
總結(jié)一下飒筑，像隔離噪音一樣隔絕干擾片吊，切斷外界聯(lián)系，設(shè)定最后時(shí)限扬霜，每開始一件事情就像開啟飛行模式一樣定鸟，一次只為一件事情。
