最初是看到一本《生酮飲食：低碳水悬荣、高脂肪飲食完全指南》骑冗，繼而對生酮飲食產(chǎn)生了興趣，不得不說之前的低碳低脂高蛋白的減肥方式對于我來說并不是很有用隆豹，這么多天過去了走趋，我的體重并沒有下降，甚至一直在我人生最重時(shí)徘徊噪伊。再之，我屬于那種受不饑餓的人氮唯，只要稍微一節(jié)食鉴吹，我就容易暴食，胃口時(shí)常低時(shí)常高惩琉，聽從身體和心理的話豆励，我就容易人生失控。
看一個(gè)視頻瞒渠，一個(gè)二十出頭剛畢業(yè)的小姑娘良蒸，竟然在無任何癥狀的情況下得了胃癌晚期，生活也就是可能飲食不規(guī)律伍玖，愛吃燒烤嫩痰，比較晚睡，就這樣窍箍，被下了半年的死亡倒計(jì)時(shí)串纺。我想，這樣一個(gè)不喜運(yùn)動還又低血糖的我椰棘，是不是也要開始善待自己的身體了纺棺。畢竟還是要為祖國再奮斗五十年的人。（笑）
其次邪狞，影響我決定的祷蝌，還有買的體脂稱告訴我我的脂肪率已經(jīng)達(dá)到了33.3%，超過正常平均水平的25.7%帆卓，而我大一剛進(jìn)校時(shí)是26.3%巨朦，總之就是過高米丘，不正常。害罪郊，年紀(jì)輕輕蠕蚜，不喜運(yùn)動，愛吃碳水者悔橄，遭報(bào)應(yīng)啦靶累。
anyway，生酮飲食讓我“餓了就吃癣疟，渴了就喝”挣柬，利用酮體代替葡萄糖提供能量等等一些優(yōu)勢都讓我有好好嘗試一把的勇氣。
SO睛挚，it's the first day for me to try this Keto Clarity. Good luck for me!
所以邪蛔，我現(xiàn)在剛喝了一杯防彈咖啡，看到那黃油浮在咖啡上扎狱，說不出來的奇怪侧到，索性不影響口感，一飲而盡淤击，不去想之前灌輸?shù)摹爸揪褪亲飷骸钡乃枷虢晨梗嘈棚柡椭疽部梢猿蔀樯眢w的優(yōu)質(zhì)燃料，希望自己能夠早點(diǎn)進(jìn)入營養(yǎng)性生酮狀態(tài)污抬，減少腰臀腿處的脂肪汞贸。
PS：喝完防彈咖啡，感覺熱傳到自己的腳掌印机，這是不是我的錯(cuò)覺（笑）
我會持續(xù)更新的矢腻！向著美好生活，沖射赛！
