轉(zhuǎn)眼又到了平安夜柏腻，學(xué)校里面空無一人，學(xué)校外面熙熙攘攘系吭。從早上起床開始五嫂，門口的那條路就堵成了一鍋粥，各大商圈都擠滿了出來玩耍出來嗨的少年們肯尺。時代的召喚下沃缘，我踏著堅定的步伐，走出了學(xué)校则吟，走進(jìn)了健身房槐臀，開始了日常的舉鐵運動。
說出來你可能不相信氓仲，2016年的光棍節(jié)水慨、生日败匹、冬至、平安夜讥巡，我都是在健身房里面用舉鐵慶祝的掀亩。以前在這幾個節(jié)日里思考得最多的是“吃什么”，而現(xiàn)在已經(jīng)變成了“練什么”欢顷〔酃鳎可能有人覺得健身房里的啞鈴杠鈴又重又冰冷，每天舉鐵又累又無聊抬驴，與其花那個時間吃苦受罪炼七，倒不如把電腦打開來兩盤LOL來的爽快。然而我要說的是布持，當(dāng)你全身心地投入到健身之中豌拙，你就會發(fā)現(xiàn)，健身絕不僅僅是舉鐵那么簡單题暖，它是一項綜合了營養(yǎng)學(xué)按傅、解剖學(xué)等多方面知識的學(xué)科，跟我們平時學(xué)習(xí)不同的是胧卤，這門學(xué)科的知識并不寫在書上唯绍，而是直接反映在你的身體和運動上；檢驗?zāi)銓@門學(xué)科的掌握程度也不是通過考試枝誊，而是通過照鏡子况芒。當(dāng)你愛上了健身，你就會發(fā)現(xiàn)叶撒，一天不練渾身難受绝骚。
那我是怎么沉迷舉鐵不能自拔的呢？其實我本人很早就接觸了健身祠够，早在高三畢業(yè)的那個暑假压汪，我就辦了張健身卡，還請了個私教哪审，就這樣大張旗鼓地練了一個多學(xué)期蛾魄，然而那個時候的訓(xùn)練一來不系統(tǒng)虑瀑，二來有一搭沒一搭湿滓，所以取得的效果非常不明顯，慢慢就不再去了舌狗。第二次重啟健身計劃結(jié)果也差不多叽奥，再加上那個時候我去做了膝蓋的手術(shù)，所以后來久而久之地就又放棄了痛侍〕ィ總而言之魔市，前兩次健身都是因為沒什么結(jié)果，然后就沒有然后了赵哲。讓人欣喜的是待德，第三次健身重啟計劃，也就是我如今還在堅持的健身計劃枫夺，取得了非常喜人的效果将宪，我認(rèn)為，這也是我能沉迷舉鐵的最重要的原因橡庞。正如我前面所說较坛，每次照鏡子就相當(dāng)于一次在健身學(xué)習(xí)上面的“小測驗”，能得到正面的反饋自然會鼓起繼續(xù)向前的動力扒最。
那么我在健身的過程中學(xué)到了什么呢丑勤？其實健身給我?guī)砹撕芏鄸|西，比如很多人都在強調(diào)的毅力吧趣、自律法竞、節(jié)制等等，的確强挫，健身可以堅韌我們的意志爪喘，而有了堅強的意志，很多事情就成功了一大半纠拔。但是除了這些老生常談的話之外秉剑，我還想分享幾點。
第一點是能量稠诲。我們的生活中處處都需要能量侦鹏，能量充足的人給人一種朝氣蓬勃、元氣滿滿臀叙、斗志昂揚的姿態(tài)略水，會不由自主地產(chǎn)生一種由內(nèi)而外的吸引力，讓別人想去接近你劝萤；而沒有能量的人則會顯得死氣沉沉渊涝、畏手畏腳、萎靡不振的樣子床嫌，讓別人感覺非常不舒服跨释。可以說厌处，能量可以讓自己也讓他人的狀態(tài)得到提升鳖谈，是社交中一個必不可少的法寶。
第二點是自信阔涉。健身最大的特點缆娃，抑或說是最大的好處就在于捷绒，它對人的改造是由外而內(nèi)的。塑造一個好身材并不像很多人想象的那樣是件多么難的事情贯要，只要方法得當(dāng)暖侨，人人都可以做到。每當(dāng)站在鏡子前面崇渗，發(fā)現(xiàn)自己又瘦了或者又壯了它碎，自信自然而然地就產(chǎn)生了。除此之外显押，自信的另一來源則比較微妙扳肛。健身可以調(diào)整人的體態(tài)，使原本彎腰駝背體態(tài)不正的人重新抬頭挺胸乘碑，說來也奇怪挖息，當(dāng)你習(xí)慣了抬頭挺胸之后，自信也隨之而來了兽肤。
最后一點則是友誼套腹。一塊舉鐵的伙伴和一塊打游戲開黑的伙伴從某種意義上來說是一致的，其中蘊藏著一些戰(zhàn)友般的感情资铡。而且能堅持去健身房的人身上一般都會有一些共同的特性电禀，比如能量很高、充滿激情等笤休。結(jié)交高能量的伙伴可以無形中提升自己的能量儲備尖飞，讓自己變得更開朗，更熱血店雅，重新充滿動力政基。當(dāng)然，這些人往往還比較自戀闹啦，一幫人一見到鏡子就挪不開步子的情況我早已司空見慣沮明。我一直相信，合理的自戀有助于自信的產(chǎn)生窍奋，如果你自己都不愛自己荐健，又如何希圖別人愛你呢？
最后異常自戀地把今年年終考核的照片po一下
