10—2日
事實：值班
我的感受：無聊，孤獨
我的思維：今天不喜歡值班，坐在那里讀書卻不在心上菠隆，愿意看小說氏淑，想輕松勃蜘。
對方的感受：無
我的反應(yīng)/應(yīng)對：允許自己
我的深層需求：愛與被爰，我很重要
我的模式：邊聽學(xué)習(xí)資料假残，邊看手機發(fā)現(xiàn)許多生活小妙招并保存缭贡。
我可以做些怎樣的事來滿足我的深層需求：感恩炉擅，三禪，讀書
三禪：
食禪：早餐丸子湯阳惹，黃瓜炒雞蛋谍失，饅頭。
行禪：無
呼吸禪：當(dāng)我覺得肌肉緊張時會通過呼吸放松
生命力：向上
內(nèi)在小孩：漸近冬日的清冷帶給我孤獨的感受莹汤，第一次不大喜歡值班快鱼。
大永紅：接納自己的情緒，做些喜歡的事纲岭，看小說抹竹，看電視劇《娘道》
刷馬桶感悟：簡單清洗。
感恩：1感恩紅玲回來給我買巧克力吃止潮，很香甜窃判。2感恩琪參加夏令營過程中發(fā)生事情及時打電話給我，并自己獨立處理解決喇闸，我發(fā)現(xiàn)她越來越獨立袄琳。3感恩值班師傅提醒我給主管單位打匯報電話。4感恩金錢讓我可以買愛吃的食物仅偎，享受美食跨蟹。
我可以為這個世界做些什么：1我可以讓家更清潔更干凈。2我可以隨手把垃圾扔到垃圾桶橘沥。3我可以把溫暖的微笑窗轩，開心的眼神帶給路人。4我會為每個交流的人送上“小魚”座咆。
小禮物走一走痢艺，來簡書關(guān)注我
贊、賞支持
相關(guān)推薦
2018-09-08
閱讀 1
2018-09-08
閱讀 0
2018-09-08俞寧晨間日記（第108天）
閱讀 2
展開查看更多
1
小禮物走一走介陶，來簡書關(guān)注我
贊賞支持
相關(guān)推薦
蓮花生大士全傳
閱讀 3428
你是行動派還是計劃派堤舒？
閱讀 2
薩瓦迪卡，來自佛教古國的味道——綠地中心樹坤泰品鑒感受（2016-1-18）
閱讀 71
展開查看更多
0
小禮物走一走哺呜，來簡書關(guān)注我
贊賞支持
相關(guān)推薦
2018-09-09
閱讀 50
2018-09-09-1（228-261）
閱讀 17
2018-09-09-2(262-307)
閱讀 16
展開查看更多
0
小禮物走一走舌缤，來簡書關(guān)注我
贊賞支持
相關(guān)推薦
《悟空傳》其實沒你說的那么不堪
閱讀 12
愿你始終如一朵綻放的玫瑰
閱讀 3576
親情
閱讀 10
展開查看更多
0
小禮物走一走，來簡書關(guān)注我
贊賞支持
相關(guān)推薦
四川師范大學(xué)合粉俱樂部成立啦
閱讀 41
2018-02-23
閱讀 7
人都想成功某残，卻不知道找個好的坐騎帶你成功
閱讀 181
展開查看更多
0
小禮物走一走国撵，來簡書關(guān)注我
贊賞支持
相關(guān)推薦
2018-09-13
閱讀 16
2018-09-13
閱讀 0
2018-09-13
閱讀 1
展開查看更多
0
小禮物走一走，來簡書關(guān)注我
贊賞支持
相關(guān)推薦
2018-09-13
閱讀 0
2018-09-13
閱讀 36
2018-09-13
閱讀 2
展開查看更多
0
小禮物走一走玻墅，來簡書關(guān)注我
贊賞支持
相關(guān)推薦
2018-09-15
閱讀 0
2018-07-13json
閱讀 93
2018-09-15
閱讀 1
展開查看更多
0
小禮物走一走介牙，來簡書關(guān)注我
贊賞支持
相關(guān)推薦
2018-07-13json
閱讀 95
2018-09-16
閱讀 3
2018-09-16
閱讀 2
展開查看更多
0
小禮物走一走，來簡書關(guān)注我
贊賞支持
相關(guān)推薦
2018-07-13json
閱讀 96
2018-09-16
閱讀 0
艷萍9月9日第71天功課
閱讀 2
展開查看更多
0
小禮物走一走澳厢，來簡書關(guān)注我
贊賞支持
相關(guān)推薦
2018-09-18
閱讀 0
2018-07-13json
閱讀 97
2018-09-18
閱讀 1
展開查看更多
0
小禮物走一走环础，來簡書關(guān)注我
贊賞支持
相關(guān)推薦
2018-09-18
閱讀 0
2018-09-18
閱讀 0
2018-09-18
閱讀 33
展開查看更多
0
小禮物走一走囚似，來簡書關(guān)注我
贊賞支持
相關(guān)推薦
2018-09-20
閱讀 2
2018-09-19
閱讀 0
2018-09-18
閱讀 0
展開查看更多
0
小禮物走一走，來簡書關(guān)注我
贊賞支持
相關(guān)推薦
2018-09-21
閱讀 4
2018-07-13json
閱讀 102
2018-09-20
閱讀 0
展開查看更多
0
小禮物走一走线得，來簡書關(guān)注我
贊賞支持
相關(guān)推薦
2018-09-22
閱讀 0
2018-09-20
閱讀 0
2018-09-16
閱讀 0
展開查看更多
0
小禮物走一走饶唤，來簡書關(guān)注我
贊賞支持
相關(guān)推薦
2018-09-19
閱讀 0
2018-09-17
閱讀 1
2018-09-16
閱讀 0
展開查看更多
0
小禮物走一走，來簡書關(guān)注我
贊賞支持
相關(guān)推薦
2018-09-23
閱讀 53
2018-09-23
閱讀 3
2018-09-23
閱讀 0
展開查看更多
0
小禮物走一走贯钩，來簡書關(guān)注我
贊賞支持
相關(guān)推薦
2018-09-24
閱讀 0
2018-09-24
閱讀 1
2018-09-24
閱讀 1
展開查看更多
搬素、
0
小禮物走一走，來簡書關(guān)注我
贊賞支持
相關(guān)推薦
（經(jīng)驗分享）我是如何靠寫作賺錢年入十幾萬的魏保？
閱讀 104793
感賞（118）每個孩子都渴望愛、接納摸屠、信任
閱讀 553
《從零開始做運營》兩本完整思維導(dǎo)圖
閱讀 53215
展開查看更多
0
小禮物走一走谓罗，來簡書關(guān)注我
贊賞支持
相關(guān)推薦
簡書新青年欄目有償征稿，尋找有趣有料的簡書青年
閱讀 130599
（經(jīng)驗分享）我是如何靠寫作賺錢年入十幾萬的季二？
閱讀 105935
感賞（118）每個孩子都渴望愛檩咱、接納、信任
閱讀 581
展開查看更多
0?
小禮物走一走胯舷，來簡書關(guān)注我
贊賞支持
相關(guān)推薦
簡書新青年欄目有償征稿刻蚯，尋找有趣有料的簡書青年
閱讀 130956
（經(jīng)驗分享）我是如何靠寫作賺錢年入十幾萬的？
閱讀 107340
在簡書兩個月的收獲
閱讀 2186
展開查看更多
