如今的電子產(chǎn)品已經(jīng)越來越普及挥吵，很多人每天的消遣都來自電腦和手機(jī)篷店，每天都機(jī)不離手祭椰，患近視的人也越來越多，年齡也越來越小疲陕。長時間近距離的埋在手機(jī)里或者電視里很容易視覺疲勞方淤，近視的度數(shù)也越來越深。
你知道眼睛該怎么保養(yǎng)嗎蹄殃？
對于眼睛疲勞携茂、近視等癥狀，中醫(yī)多以定志丸及杞菊地黃丸來治療诅岩。定志丸適合看近很清楚讳苦、看遠(yuǎn)則模糊带膜，且伴有心悸、胸悶鸳谜、易疲勞的人膝藕；杞菊地黃丸則適合近視且眼前有黑影、飛蚊癥咐扭，伴有耳鳴芭挽、頭暈、夜間多夢蝗肪、易腰酸者服用袜爪。若是眼前常有黑影，可酌加丹參薛闪、郁金以活血化瘀辛馆。
多吃對視力有益的桂圓肉、山藥豁延、胡蘿卜昙篙、菠菜、番薯术浪、芋頭瓢对、玉米、動物肝臟胰苏、牛肉硕蛹、桑椹、紅棗等食物硕并，或者以紅棗法焰、人參(人參食品)、枸杞倔毙、菊花埃仪、羅漢果泡茶飲用，也可護(hù)眼陕赃。一般以為羅漢果適合聲音沙啞卵蛉、咽喉不適者，其實(shí)羅漢果對火氣大而眼睛又不好的患者療效也很顯著么库。
眼睛喜涼怕熱傻丝，遇到心火、肝火過盛诉儒，就會長眼垢葡缰、發(fā)干、紅腫、充血泛释，經(jīng)常用流動的涼水洗臉可減少眼睛疾病滤愕，保護(hù)視力，增強(qiáng)眼睛對疾病的抵抗力怜校。尤其對臣溆埃患眼紅、發(fā)干茄茁、視物不清等病的人宇智，好處更為明顯。茶水熏眼對保護(hù)眼睛胰丁、恢復(fù)視力也有較大的幫助。熏眼時用手捂住杯口喂分，以防熱氣過快散失锦庸，如果茶水過熱無法忍受可稍微放涼一些，但熏的時間一定要保證在10分鐘左右蒲祈，并要堅(jiān)持做甘萧，每天至少熏一次。
讓眼球運(yùn)動梆掸，使之得以鍛煉扬卷。做法是：兩腳分開與肩寬，挺胸站立酸钦，頭稍仰怪得。瞪大雙眼，盡量使眼球不停轉(zhuǎn)動(頭不動)卑硫，先從右向左轉(zhuǎn)10次徒恋，再從左向右轉(zhuǎn)10次。休息10分鐘之后再重復(fù)上述運(yùn)動(運(yùn)動食品)欢伏，如此3遍入挣。此法于早晨在花園內(nèi)進(jìn)行最好，能起到醒腦明目之功效硝拧。另外径筏，有規(guī)律地運(yùn)轉(zhuǎn)眼球和平視遠(yuǎn)處的山峰、樓頂障陶、塔尖滋恬、河流等景物，也可調(diào)節(jié)眼肌和晶狀體咸这，減輕眼睛的疲勞夷恍，改善視力。
保護(hù)眼睛從小事做起。
