第7天·21天OH卡顏瘦身課
#玩卡不卡·每日一抽#? 每一位都可以通過(guò)這張卡片覺(jué)察自己：
1妖枚、直覺(jué)他叫什么名字廷臼？媽媽
2、他幾歲了绝页？? 50
3荠商、他現(xiàn)在是什么狀態(tài)？ 高興
4续誉、他有什么愿望嗎莱没？沒(méi)
5、他有話跟你講嗎酷鸦？有
6饰躲、如果有，講什么臼隔？你來(lái)了
7嘹裂、如果用一個(gè)詞來(lái)形容他，你會(huì)說(shuō)他什么摔握？樸實(shí)
8寄狼、這張牌和我有什么聯(lián)系？對(duì)樸實(shí)的人有一種親切感（覺(jué)察：我就象這人不打扮氨淌，土土的泊愧，我有個(gè)信念覺(jué)得這樣的人可親，樸實(shí)盛正，我喜歡簡(jiǎn)潔的删咱，我發(fā)現(xiàn)自己的一個(gè)模式，不喜歡張揚(yáng)蛮艰。）
【今日功課】做一件對(duì)減重有作用的事情腋腮，去運(yùn)動(dòng)（1萬(wàn)步）＋水果一種＋冥想
2.體重測(cè)量表：體脂有所下降
3.飲食雀彼，早餐：包子一個(gè)，一塊小西瓜即寡。中餐：一碗湯面徊哑，晚餐：一根冰棍
早上起來(lái)大便有些干，順暢聪富，小便少莺丑。
情緒平穩(wěn)，晚上睡眠墩蔓，醒了兩次梢莽。
身體感受，不怎么餓奸披，偶爾有無(wú)意識(shí)吃昏名，吃一半發(fā)現(xiàn)就不吃了。還有近期眼睛不舒服阵面，有些脹轻局。
天氣情況表：
天氣悶熱，不動(dòng)都出汗样刷，身上很黏的感覺(jué)仑扑，有些不想動(dòng)，今晚10000步置鼻，必須堅(jiān)持
人像卡＋伴侶卡
發(fā)現(xiàn)獨(dú)特的美和我的聯(lián)系是什么镇饮？我要用什么方式展現(xiàn)這個(gè)美？
發(fā)現(xiàn)他的嘴巴美箕母，用有品質(zhì)的飲食展現(xiàn)它的美储藐。遠(yuǎn)離煙酒打針吃藥。
