請安靜下來宰睡，仔細的想一想以下問題：
?你喜歡自己的樣子嗎蒲凶？你的長相气筋，你的體型，你的智力旋圆。
你是否真切的感受到自己是被愛的宠默，被接納的，被肯定和被尊重的呢灵巧？
?你和你的愛人（父母搀矫、情侶、孩子刻肄、朋友）是否有一段讓你溫暖的親密關系瓤球？
你對你的工作狀態(tài)是否滿意，你是否感覺自己在做著自己喜歡的事情敏弃？
你堅定的明白自己的需要嗎卦羡？想過什么樣的人生？想擁有什么樣的生活麦到？
你過的快樂嗎绿饵？幸福嗎？是否可以時常由心的感到幸福和喜悅瓶颠。
幸福拟赊、快樂、愛粹淋、被認可吸祟、被尊重、成就感…每個人都想要這些東西桃移，可是縱觀工作和生活欢搜，似乎總有躲不盡的煩惱和憂愁，使得我們對人生的渴望似乎竭力前行谴轮，卻難以到達炒瘟。
很多人，走了很長的路第步，依舊還在尋找自己疮装，為了我是誰缘琅？從哪里來？要到哪里去而迷茫廓推！ 擁有著完整軀體刷袍，卻似乎失去了靈魂。
?傳說眾神在討論把人類靈魂安放在哪里的時候樊展，眾說紛紜呻纹，因為這個東西實在太重要了，找到人類自己靈魂的人那就是一個覺悟者专缠，是個真正快樂的人雷酪。考慮到不能讓人輕易的快樂涝婉，于是他們決定把靈魂放在一個不容易被發(fā)現(xiàn)和找到的地方哥力，于是有神說放到山頂，有神說放到湖底墩弯，直到有神說吩跋，放到人的心里，因為人類習慣從外在尋找渔工，他們能到達的地方遠遠會超出人類自己的想象锌钮，但是人類卻很少往內(nèi)尋找，從自己身上尋找引矩，所以人的心里是個最難找的地方……
找到自我梁丘，先是要向內(nèi)探尋，回到自己生命的中心脓魏。學會愛自己兰吟，也有能力感受愛，發(fā)現(xiàn)愛茂翔，創(chuàng)造愛混蔼，只有當我們真正懂得愛自己的時候，才會有力量為自己的人生做選擇珊燎，并能夠為選擇百分百負責惭嚣，做最真實的自己。
而做真實的自己最重要的是悔政，要有高的自我價值晚吞。 什么是自我價值呢？
自我價值是一只裝著愛的瓶子谋国，就是你怎樣認識你自己槽地，看待自己的價值。
?低自我價值的人，攻擊性強捌蚊，會看不慣很多事情集畅，害怕被他人指責和否定，也總是容易挑剔和批判別人的不是缅糟，會經(jīng)常否定自己挺智，容易感覺孤單、無助窗宦、失落赦颇，個性敏感多疑，情緒化赴涵，對未來充滿恐懼媒怯，自我反思的能力弱，總是想從外界抓點東西把自己填滿句占，總是想從外界抓住很多東西來證明自己的價值和優(yōu)秀沪摄。 高自我價值的人躯嫉，活在自己的中心纱烘，很清楚的自己自己要的是什么，走在自己的道路上祈餐，不會輕易的被外界影響擂啥，能正確的評估自己的價值，控制好自己的情緒帆阳，以開放的心態(tài)懂得包容接納他人的意見和觀點哺壶，安全感強，向內(nèi)看蜒谤，相信自己的價值山宾。 比如說，如果有人突然說了你一句：你這人很不負責任啊鳍徽。 低自我價值的人很容易回應：你才不負責任呢资锰，你憑什么這么說我，也許很久情緒都低落阶祭，還記了仇恨绷杜。 高自我價值的人會反映：我很好奇，是什么讓你覺得我很不負責任呢濒募？他始終能在自己中心里鞭盟，不卑不亢，淡定從容瑰剃。
自我價值是一只會變化的瓶子齿诉，有時充盈，有時匱乏，試問下自己粤剧，我的瓶子現(xiàn)在處于怎樣的狀態(tài)遗座？是滿的嗎？如果不滿俊扳，我們可以用什么樣的方式裝滿它呢途蒋？
?力量來自于內(nèi)在，首先我們要學會接納自己馋记，無論你現(xiàn)在如何評價自己号坡，積極的，上進的梯醒，堅持的宽堆，果斷的，勇敢的等等茸习，還是說消極的畜隶，懶惰的，固執(zhí)的号胚，膽小的籽慢，自私的等等，不管怎么樣猫胁，這些都是屬于你的某些特質(zhì)而已箱亿，存在即是合理的，沒有好壞弃秆，關鍵在于我們面對他們的態(tài)度届惋，把重點放在自我認可的健康和向上的部分，驅(qū)走黑暗最好的方式讓光進來菠赚，當你正向的東西越來越多脑豹，正向的思維越來越強的時候，負向的就會不斷較少并逐漸消失衡查。接納自己就是放下對自己的批判瘩欺，不再排斥和挑剔自己，看到自己的不完美峡捡，也看到自己的獨一無二击碗，接納自己原本最真實的樣子。其次要學會欣賞自己们拙，我們時常拼命努力想獲得他人的欣賞和認可稍途，可是，你知道嗎砚婆？就像我們欣賞和羨慕別人的擁有一樣械拍，他人也在偷偷的欣賞和羨慕著你突勇，亦如：你站在橋上看風景，看風景的人也在看你“坷虑，欣賞自己是認可自己的擁有甲馋，看到自己做的好的地方，會贊美自己迄损，給自己力量定躏。再者就是要心懷感恩，感恩所有的發(fā)生芹敌，感恩自己的擁有痊远，亦如半杯水，知足感恩的人看到自己有半杯水的欣喜氏捞，而不知足者看到的水杯空了一半碧聪，生命的恩典一直存在，差別在于你是否可以感知感受體會到液茎，讓自己在各種經(jīng)歷逞姿、體驗和感悟中不斷成長。
找到生命的本質(zhì)捆等，回歸到生命的中心滞造，創(chuàng)造高版本的生命體驗，做最真實的自己楚里，活出生命本有的精彩断部！
