今天是比較忙碌的一天躏敢，因?yàn)橐咔閱挝蛔優(yōu)橛啿停揖筒辉僦钡絾挝怀栽绮驼希弥以诩遥棠蠈氉鰷娈?dāng)早餐讥脐，到單位遭居，上午還是比較忙碌的，中午午休了旬渠，之前有幾天中午沒有休息俱萍，覺得精神不好，會(huì)影響下午的工作告丢。下班回家買了羊肉枪蘑，豆腐，雜面，糖蒜岳颇，燒餅等照捡，讓南寶在家里準(zhǔn)備好蔬菜，吃了晚餐话侧，餐后和先生到小區(qū)散步栗精，到了三九天，外邊兒有點(diǎn)冷瞻鹏，今天沒有約瑜伽課悲立，主要是考慮疫情，準(zhǔn)備過幾天等疫情穩(wěn)定后再繼續(xù)上課新博，原本的節(jié)奏薪夕，被疫情打亂了，這幾天開始準(zhǔn)備改變運(yùn)動(dòng)方式赫悄，變?yōu)樵趹敉馍⒉健?/p>
? ? ? ? 回想一天原献，讓我體會(huì)到想要自律，不光自己要堅(jiān)持涩蜘，還是會(huì)受到外界因素的影響嚼贡，在教育孩子方面，應(yīng)該多關(guān)注孩子的成長同诫，告訴孩子做早餐粤策，既要注意營養(yǎng)均衡，也要考慮充分利用家里的食材误窖，下午南寶去上了瑜伽課叮盘，晚上在家里做飯的準(zhǔn)備工作，還看了關(guān)于瑜伽的視頻課霹俺，我覺得這樣不錯(cuò)柔吼。
以后還要引導(dǎo)她告別熬夜，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣丙唧，23點(diǎn)必須要睡愈魏，并且每天在睡前復(fù)盤，不斷反思不足想际。堅(jiān)持早睡早起培漏，6點(diǎn)30起床，?自己做好早餐胡本，每天學(xué)習(xí)兩個(gè)小時(shí)牌柄，當(dāng)然運(yùn)動(dòng)不能少，做不到每日運(yùn)動(dòng)侧甫，至少一周要3到4次運(yùn)動(dòng)珊佣，散步和瑜伽均可蹋宦。至少每周要學(xué)會(huì)2至3道菜，一直持續(xù)下去咒锻，過一個(gè)有意義的寒假冷冗。
