大家好稚疹，我是張春梅Mary。
最近有好幾個同事或朋友，因為身邊人的一些情況怪嫌，比如青春期孩子的叛逆义锥、罹患癌癥的病人如何安撫、抑或過山車般的心情如何紓解等等岩灭，過來尋求推薦合適的心理咨詢師拌倍，春梅根據(jù)多年的心理學學習和個人體驗經(jīng)歷，想對【心理咨詢】這個領域簡單的分享一些內(nèi)容川背。
1贰拿、正式的心理咨詢是需要回避雙重關系的。什么是雙重關系熄云？就是心理咨詢師和來訪除了咨訪關系外膨更，不能有其它的身份關系缴允，比如師生荚守、同學、朋友练般、親戚矗漾、同事等等。為什么薄料？一方面是保護隱私敞贡、職業(yè)倫理的需要，另一方面也是對雙方的保護摄职，畢竟將傷口再次打開誊役，如果不能很好的承接和處理，可能會有二次創(chuàng)傷谷市。
2蛔垢、心理咨詢并不是靠講道理，說服他人來幫助他人改變的迫悠，也無法實現(xiàn)改變他人的想法鹏漆，所以，想要心理咨詢師來改變他人的這種期待创泄，就不要找心理咨詢師了艺玲。
3、不同的心理咨詢師會有著強烈的個人色彩鞠抑。性別板驳、性格、流派碍拆、個人經(jīng)歷都會影響她的咨詢風格若治，不能說什么樣風格慨蓝、背景，或者名氣大的心理咨詢師就一定適合自己端幼。感覺挑心理咨詢師有點像拆盲盒礼烈，適不適合自己只有拆了盲盒才知道，也只有自己在心理咨詢的過程中才能感知到婆跑。
4此熬、心理咨詢的時長和頻次：個人（一對一）咨詢，一般1次50分鐘—1個小時滑进，如果是家庭咨詢犀忱，一般一次在1.5小時以上。后續(xù)扶关，多長時間咨詢一次阴汇，可以咨詢師和來訪雙方商定，一般一周一次节槐，如果見面距離較遠搀庶，也是可以兩周一次的。具體時長和頻次都是可以商定的铜异。
5哥倔、心理咨詢需要多少次？往往揍庄，一次心理咨詢并不能解決問題咆蒿，需要多次。具體個體一個療程要咨詢多少次蚂子，要視具體的問題沃测，期待解決的程度而定。一般長程的心理咨詢持續(xù)半年缆镣、一年以上也時常有之芽突，所以试浙，對于心理咨詢的費用董瞻，也是一筆不小的開銷。在一開始尋找心理咨詢師時田巴，要對單價和次數(shù)有一個心理預期钠糊。
6、關于心理咨詢的費用壹哺，也是分層次的抄伍。一般第一梯隊的價格會在1000元以上/次，私立醫(yī)院和國內(nèi)比較頂尖的心理咨詢師管宵，一般都在這個價格區(qū)間截珍，比如春梅前幾天去參觀的北京萊佛士醫(yī)院攀甚，心理咨詢的價格大概會在1500-2000元/次這個水平。接下來岗喉，就是600-1000元/的價格區(qū)間秋度，這個是國內(nèi)心理咨詢師比較主流的價格，這個價格區(qū)間里也有很多不錯的心理咨詢師钱床。再接下來就是300-600元/次的這個價格區(qū)間荚斯，一般是剛?cè)胄袥]多久的心理咨詢師。當然查牌，這個價格主要是針對一線城市的價格區(qū)間事期，在二線城市整體價格區(qū)間可能會下調(diào)。
7纸颜、心理咨詢師的質(zhì)量和價格正相關嗎兽泣？從大概率上講是這樣的，但也不排除市面上濫竽充數(shù)敢要價的懂衩。這個行業(yè)和保險經(jīng)紀人這個行業(yè)撞叨，都是在國外發(fā)展的比較成熟，在國內(nèi)因為大眾的認知偏差浊洞，還處在亂象從生的階段牵敷，魚龍混雜，需要自己有點辨別能力。
8泻轰、青春期孩子的叛逆或者問題注盈，很多情況下并不是孩子本身出了問題，而是作為一個系統(tǒng)的家庭關系出了問題毛肋。孩子是家庭系統(tǒng)中最弱的那一個，因此往往也是在情緒上承擔的最多的那一個屋剑，所以要解決孩子的問題润匙，往往要回到問題的根源去處理，頭疼醫(yī)頭腳疼醫(yī)腳的處理方式解決不了問題唉匾。
9孕讳、接受心理咨詢，穿越自己心理創(chuàng)傷的這個過程挺需要勇氣的巍膘。怎么來理解這句話厂财？春梅的個人體驗是，以前我們經(jīng)歷的心理創(chuàng)傷峡懈，會在我們成長的過程中結(jié)痂璃饱，盡管里面還是爛的，化膿的肪康，但我們每個個體的生命力荚恶，要找到讓我們能生存下去的方式撩穿。過往的那個心理創(chuàng)傷，為了保護我們不再受到傷害谒撼，會形成我們的防御機制或者情感冗锁、行為模式（就是那個結(jié)的痂），雖然結(jié)了痂嗤栓，但是里面的傷痛還在冻河，不明顯，就是隱隱的痛茉帅，但是現(xiàn)在叨叙，這個痛的不行了，不能忍了堪澎，需要處理了擂错，于是我們自己選擇來接受心理咨詢，然后心理咨詢會揭開那個結(jié)痂樱蛤，把里面的爛肉钮呀、化膿清理掉，給它敷上藥包扎傷口昨凡。這個過程爽醋，是要來訪者和心理咨詢師共同來完成的，沒有麻藥便脊，來訪者會非常蚂四、非常的痛，畢竟這個傷口在她自己身上哪痰，情緒波動也會很大遂赠，而且還要面對一個未知的自己。這大抵就是心理療愈的過程晌杰。所以跷睦，我說這個過程是很需要勇氣的。畢竟肋演，不是每一個人都能有勇氣去面對自己的抑诸，而且人也會天然的對未知的東西有恐懼心理。
我是張春梅Mary惋啃，人大碩士&中國農(nóng)大本科哼鬓，專注家庭綜合財富管理的明亞資深保險經(jīng)紀人监右，前私募股權投資平臺研究總監(jiān)边灭，同時也是終身成長的心理咨詢師，幫助大家清清楚楚了解風險健盒、明明白白購買保險绒瘦，踏踏實實享受生活称簿。
