建立了年度目標(biāo)沾乘，月度目標(biāo)怜奖。剩下的就只有：踐行+檢視。唯有堅(jiān)持和記錄能讓我成長進(jìn)步翅阵，和迭代更新歪玲。
這個(gè)月內(nèi)我學(xué)習(xí)到了什么？收獲到了什么掷匠？也反思了什么滥崩？通過知識(shí)的不斷獲取，學(xué)習(xí)的積累槐雾，和堅(jiān)持的毅力夭委，我完成了什么目標(biāo)幅狮？
7月已完成的網(wǎng)課和耳學(xué)：
熊貓小課：
- PPT訓(xùn)練營
- 手機(jī)攝影入門和進(jìn)階
- 思維導(dǎo)圖訓(xùn)練營
- 職場(chǎng)寫作成長營
小能熊課：
- 21天知識(shí)內(nèi)化訓(xùn)練營
- 7天番茄工作法集訓(xùn)
- 21天自我管理OS訓(xùn)練營
- 小能熊電腦收納募强。
喜馬拉雅：
- 易效能親子時(shí)間管理
- 晨間日記的奇跡
- 如何成為高效能人士
- 袁春楠：脫胎換骨的人生整理術(shù)
- 湯子豪的情緒管理28問
- 葉武斌時(shí)間管理100講。
8月已報(bào)名學(xué)習(xí)的網(wǎng)課：
熊貓小課：
- 時(shí)間管理-初階和進(jìn)階
- 有效溝通崇摄，學(xué)會(huì)傾聽與表達(dá)
- 親子教育成長營
- 職場(chǎng)管理成長營
- 理財(cái)基礎(chǔ)知識(shí)營
【月檢視】截止目前完成的所有計(jì)數(shù)
【本月完成番茄數(shù)量】143個(gè)番茄/30天
【本月步行總數(shù)量】173398
【本月成長感悟】
- 只有在不斷地推敲和刻意的反復(fù)練習(xí)好的習(xí)慣擎值，對(duì)的事情，成果的積累不僅讓人自信增加逐抑，更能改變一個(gè)人的生活鸠儿、工作和人生。
【本月內(nèi)的收獲】?
- 工作：之前拖延的工作問題得到了很大改善厕氨，大問題進(jìn)行分拆成小任務(wù)进每，輕松解決了一直覺得挺煩重要又不緊急的事情。大事記錄：商標(biāo)注冊(cè)＋卡通人物形象背景＋直播改進(jìn)＋售后指標(biāo)提升命斧。
- 學(xué)習(xí)：養(yǎng)成了良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣田晚，每天最重要的事就是早起（精神好）學(xué)習(xí)任務(wù)的完成。學(xué)習(xí)任務(wù)的優(yōu)先級(jí)現(xiàn)在是最高級(jí)別的国葬。愛上了知識(shí)的不斷獲取的喜悅感贤徒，愛上了每天不斷精進(jìn)進(jìn)步的學(xué)習(xí)感覺。
- 閱讀：《我決定簡單的生活》《高倍速閱讀法》《為什么精英都是清單控》《為什么精英都是時(shí)間控》《聰明人用方格筆記本》《小強(qiáng)升職記》《兒童時(shí)間管理訓(xùn)練手冊(cè)》
- 生活：4次頭發(fā)護(hù)理SPA＋2次美甲＋1次SPA＋澳門旅行＋新西蘭簽證＋臺(tái)灣入臺(tái)證＋30天睡前刷牙＋30次面膜＋30天泡腳or洗澡＋斷舍離衣櫥/寶寶房/主臥/書房/客廳/陽臺(tái)
- 親子：寶寶對(duì)時(shí)間有了很深刻的認(rèn)識(shí)和概念汇四，知道吃飯要20分鐘內(nèi)完成接奈，知道了我在做番茄時(shí)候看一眼我的剩余時(shí)間然后自言自語說媽媽還有5分鐘，我等一下再找她說通孽。知道起床后要鋪床疊被序宦，每日起床清單睡前清單落實(shí)當(dāng)中，雖然還做不到日日背苦。知道了要事優(yōu)先互捌，雖然有時(shí)候會(huì)有情緒玩耍想放第一位堡僻，但是提過就能去做很難得。父母是孩子最好的老師疫剃，唯有自己不斷精進(jìn)有良好習(xí)慣钉疫，孩子才會(huì)從模仿當(dāng)中成長精進(jìn)自己。
【本月內(nèi)的反思】?
- 學(xué)習(xí)：番茄數(shù)量沒有達(dá)到平均每天6個(gè)巢价，只有4.7個(gè)牲阁。下半年目標(biāo)是1000個(gè)。八月一定要努力補(bǔ)上缺失的數(shù)量壤躲；學(xué)習(xí)和閱讀這塊筆記和復(fù)盤做的不足夠城菊，鞏固好比學(xué)的多更有用。
- 生活：目標(biāo)體重95斤碉克，差5斤凌唬。每日步數(shù)不穩(wěn)定。完成不了日均6000步怎么進(jìn)入下一階段日均1萬步漏麦？
- 工作：每日的瑣碎事項(xiàng)并沒有做到日日清空客税，雖然重要不緊急晚一天合并處理也可以，但是會(huì)嚴(yán)重影響第二天的任務(wù)行程時(shí)間的安排撕贞。今日事今日畢更耻！
- 親子：有時(shí)候情緒很難控制好，耐心容易流失捏膨。踐行好自己才能幫助孩子踐行秧均，自己要先做到情緒管控才能培養(yǎng)出一個(gè)不急不躁，不驕不傲的孩子。
□ 時(shí)間管理的核心是早睡早起，80%的精力推動(dòng)20%的主要任務(wù) □
昨日就寢 ??00:36 今日晨起 ?05:32
昨日午休/冥想：0 min
【今日三只青蛙】
1. 生活：全家福
2. 工作：直播準(zhǔn)備
3. 學(xué)習(xí)：英語學(xué)習(xí)和熊貓小課
* 2018年7月30日
天氣: 晴
心情: 高興
Bunny第59次高效率慢生活踐行
昨日運(yùn)動(dòng)悍引？?
步行5219 步
昨日收獲铣耘？?
學(xué)習(xí)&閱讀：《歌劇魅影》+極光單詞＋英語流利說＋薄荷閱讀＋商學(xué)課＋熊貓小課報(bào)道《職場(chǎng)管理》《有效溝通》《親子訓(xùn)練營》《時(shí)間管理初階》＋5個(gè)番茄
生活：全身精油SPA+抽屜整理完成
親子：孩子理解能力遠(yuǎn)遠(yuǎn)比我想象的要高。盡管我給他講的是財(cái)商的故事，他也能有自己的看法，他才剛剛五歲。
突然感慨幾句
房子不用太大巫延，東西夠放就行。
夢(mèng)想不用太多地消，能完成它就行炉峰。
清單不用太滿，輕輕松松就行脉执。
教育不用太急疼阔，自我成長就行。
遇事不用情緒，事情處理就行婆廊。
昨日反思迅细？??
整理房間還是沒有做。我到底在干什么淘邻！步行也沒有達(dá)到6000步以上茵典，我究竟在干什么！宾舅！
昨日讓我開心的事统阿？
-小家伙今天提醒我有一件事沒有做，反思筹我。他已經(jīng)能主動(dòng)進(jìn)行反思和記錄自己開心的事扶平。我記錄后他還讓我念給他聽，努力去看我寫的文字蔬蕊。
-白天就完成了全部的學(xué)習(xí)任務(wù)结澄，晚上心情就很輕松，還享受了一次58到家的精油SPA服務(wù)岸夯，挺方便的麻献。
親子時(shí)間
-晚上讀了《小狗錢錢》第三章，一個(gè)會(huì)掙錢的孩子囱修，一個(gè)8歲開始自己掙錢赎瑰，17歲擁有了自己電視臺(tái)賺了幾百萬美元的孩子王悍。只因?yàn)樗粚Ｗ⒘艘患缕屏丫妥⒁饬Ψ旁谧约耗軌蛲瓿桑约荷瞄L的地方压储。小家伙不僅能理解故事內(nèi)容鲜漩，還告訴我他覺得能夠賺錢的方法。主人翁家里草坪有很多草集惋，他說可以讓別人的動(dòng)物來吃草給他們錢孕似，我問他草吃完了呢？他說還會(huì)長出來的刮刑。他這個(gè)想法這個(gè)算不算一本萬利呢喉祭？有趣的寶寶。
寶寶的反思收獲
反思：一日一練作業(yè)沒完成雷绢，拖延時(shí)間了泛烙。下次應(yīng)該早一點(diǎn)做，而且練坐也沒做翘紊。
收獲：記住要做睡前反思蔽氨，提醒了媽媽做記錄；20分鐘內(nèi)吃完了飯后玩了很多的時(shí)間，雖然沒有去玩自行車鹉究，但是在爺爺房間也玩的很開心宇立。
耳學(xué)分享
邊際成本，理解為下一個(gè)自赔，多一個(gè)的成本妈嘹。邊際收益則是下一個(gè)收益。今天就給我們的思考是绍妨，你的學(xué)習(xí)邊際成本是多少蟋滴？我覺得是我的時(shí)間成本，商學(xué)課可以反復(fù)聽反復(fù)看反復(fù)推敲和理解痘绎，多一次聽多一次看都是0金錢但是需要花費(fèi)時(shí)間的邊際成本津函，而學(xué)習(xí)所花費(fèi)的費(fèi)用是一次性給清，也就是說學(xué)習(xí)的邊際成本只有時(shí)間孤页。
好習(xí)慣打卡
??早起（59/100）
??一日一面膜（46/100）
??睡前泡腳or洗澡（43/100）
??睡前刷牙（47/100）
??睡前日記（48/100）
