2018年4月第4周周檢視（20180416-20180422
人生信條：做人：溫暖而堅定蓖议，做事：認真且堅持
2018年度目標及關鍵點
目標1奢浑、由PPT小白變女將
目標2蛮艰、堅持健腦健身，BMI控制在16-18
目標3雀彼、完成易效能親子課學習壤蚜，做好幼小銜接準備
目標4、完成易效能二階三階學習徊哑，堅持踐行提高時間管理
〖100天目標〗
每天閱讀紙質書30分鐘
斷網高效陪伴孩子30分鐘
每天為家人存款一句
一家庭關系
1. 親子關系
聽樊登讀書會《正面管教》袜刷，收獲頗豐。能夠在平時和寶貝的溝通中檢視用詞莺丑，即使發(fā)現自己的不良情緒著蟹，積極正面表達想法以及對孩子的期待墩蔓，有效控制了情緒，同時也給孩子樹立了表達的榜樣萧豆，努力做到“有話好好說”奸披。
我的自律和良好生活習慣也影響著寶貝。
開始有了健康管理的意識：當她感受到生長痛的時候主動要求做飯多加蝦米（因為我之前告訴她蝦米補鈣）和多喝牛奶涮雷。
每天晚上會和我確認第二天的早餐：南瓜小米百合粥可以么阵面？她會接著問：那蛋白質呢？沒有蛋白質么洪鸭？加點青菜好么样刷？甚感欣慰。?
家里來了新成員瑜伽熊卿嘲，強烈推薦颂斜，我和寶貝都特別喜歡夫壁∈霸妫看著她，我感覺就會有瑜伽時的心境盒让。感恩生活中的小確幸梅肤，總能不經意給你帶來欣喜。
2. 與親人相處：因婆婆腳傷邑茄，帶孩子看望姨蝴。因為工作日能夠幫助的實在有限，周末就主動多承擔些肺缕。包餃子左医，熬花生湯，做他們喜歡的食物同木，自己的內心也得到了滿足浮梢。分享，愉悅了自我彤路。
二秕硝、＆健康
1、健身已經成為習慣洲尊，每天晚上為自己做好第二天中午的訓練計劃远豺。臀腿日，虐腹日坞嘀，肩背日躯护，游泳，瑜伽丽涩，周末的2*10榛做，每周重復的健身計劃…雖然也會有不在狀態(tài)或者想偷懶的念頭，但感恩自己，讓自己機械化地背著健身包邁向健身房检眯。很多時候厘擂，必須接受不完美的自己，有些時候也需要逼自己锰瘸，享受鍛煉的那種孤獨刽严，去預見堅持的結果，也就能遇見更好的自己避凝。
周末完成10公里晨跑后參加跑團活動“帶上你的愛～關注自閉癥兒童”有人說舞萄，孤獨癥孩子就是那天上的星星，天上的星星不說話管削。讓我們放下怪異的眼神倒脓，真正走入他們的世界，有愛的一群人含思，關注公益崎弃， 用腳步驅散孤獨，愛心接力含潘，帶來內心的富足饲做。
三、＆個人成長
1.第一次參加易效能東北虎的班會分享遏弱，原本懼怕發(fā)言盆均，有了新突破。周五認真準備漱逸，把想要分享的內容形成文字泪姨，然后掐表對著文字練習。爛開始饰抒，好結果肮砾。要堅信“刻意練習”的力量，沒有做不到循集，只問自己想不想做唇敞。
2.完成PPT90天的踐行，也嚴格按照錦囊作業(yè)的時間完成≈渫現在已開始每天重復練習30個錦囊作業(yè)疆柔。沒有捷徑，只有多練習镶柱。明顯感覺到上手許多旷档。
下周努力方向
1、參加易效能親子時間管理課程
2歇拆、休假前工作的安排和總結
3鞋屈、沙巴游行李收拾準備
