大荔縣心理咨詢協(xié)會(huì)郭亞嬋堅(jiān)持分享第1190天：學(xué)習(xí)筆記
——咨詢師在贊美來訪者時(shí)糙置，避免過于強(qiáng)烈的正面用詞蟀给，要選擇不渲染但不低估意義的詞語，以免帶給來訪者“華而不實(shí)”“情溢乎辭”的疑慮。咨詢師要特別注意來訪者對(duì)贊美緯度的同意以及接受的程度驻民，并隨時(shí)彈性調(diào)整贊美的緯度绽左、強(qiáng)度和頻率悼嫉。
——探討“如何應(yīng)對(duì)而使情況沒有變得更糟”的應(yīng)對(duì)問句，也可以幫助來訪者產(chǎn)生例外思維拼窥∠访铮回答應(yīng)對(duì)問句，常促使來訪者在一定程度上遠(yuǎn)離困境的糾纏鲁纠，從而覺察到自己已經(jīng)做到的事总棵。或者與來訪者探討如何繼續(xù)應(yīng)對(duì)這些挑戰(zhàn)改含，將能鼓勵(lì)來訪者在不放棄追求愿景的情況下情龄，提高“與問題共處”的能力。
——當(dāng)來訪者能意識(shí)到自己已經(jīng)做到的有效方法捍壤，或更懂得善用已有的優(yōu)勢資源時(shí)骤视，自我賦能與希望感的效果將會(huì)出現(xiàn)。運(yùn)用過去成功的例外經(jīng)驗(yàn)鹃觉，容易帶動(dòng)起改變的連鎖循環(huán)专酗，也因來訪者更懂得辨認(rèn)后改變，而產(chǎn)生持續(xù)推動(dòng)的力量盗扇。
——當(dāng)SFBT咨詢師持續(xù)地祷肯、堅(jiān)定地邀請(qǐng)來訪者對(duì)其應(yīng)對(duì)方式、優(yōu)勢及進(jìn)步予以肯定疗隶、探討躬柬、慶祝時(shí)，將讓來訪者有機(jī)會(huì)在會(huì)談過程中抽减，開始練習(xí)使用咨詢師看待自己與生命的眼光允青，進(jìn)而逐漸發(fā)展出自我欣賞、自我鼓勵(lì)及應(yīng)對(duì)生活的能耐卵沉。
