最近每天都會(huì)看 Casey Neistat 的 vlog悠栓，十分精彩色解。同時(shí)痘昌，我深深被他的拼勁兒所折服钥勋，我一直有個(gè)疑問，Casey 怎么能時(shí)時(shí)刻刻有這么多的能量辆苔。他在拍 vlog 的一年多中算灸，每天四點(diǎn)半就起床，晚上一點(diǎn)多才睡驻啤，一天的休息時(shí)間十分有限菲驴，每天還要長(zhǎng)跑，但是他卻天天能量爆棚骑冗。每次看完他的視頻谢翎，都感到渾身也能量滿滿。
今天看到一篇文章《決定人生高度的不是智力沐旨，而是體力》森逮，忽然找到了答案。
我最近一年的狀態(tài)就是工作懶懶散散磁携，沒多少事情做褒侧，也會(huì)健身，每天睡眠時(shí)間充足谊迄，但是卻每天都感覺很累闷供，渾身乏力，整個(gè)人都打不起精神來统诺，每天上班都感覺是在消磨時(shí)間等下班歪脏，到了周末恨不得癱在床上不起來，但還是感覺歇不過來粮呢，精力一用就完婿失。
我相信很多上班族都有我這種感覺。不到30歲啄寡，整個(gè)人的精力就不行了豪硅，用老人家的話，就是這小伙子不夠精神啊挺物。當(dāng)體力跟不上時(shí)懒浮，工作很難有大的起色。如果結(jié)了婚有了孩子识藤，一家老小的事情更能把你折磨個(gè)夠砚著。
那些精力和能量滿滿的人并不是他們生下來就異于常人，而是他們一直在堅(jiān)持鍛煉稽穆，每天都鍛煉冠王，他們的生活作息簡(jiǎn)單而且規(guī)律。長(zhǎng)此以往秧骑，他們比我們抗疲勞的能力更強(qiáng)，同時(shí)扣囊，恢復(fù)能力也更強(qiáng)乎折。
Casey 很忙，即使是坐了十幾個(gè)小時(shí)的航班到了另一個(gè)國(guó)家侵歇，無論如何骂澄，他都會(huì)去跑步，他外出都會(huì)隨身攜帶跑鞋惕虑。雖然他的日程多變坟冲，但是跑步鍛煉卻雷打不動(dòng)。
我們大多數(shù)人現(xiàn)在的體力完全支撐不了我們做更高強(qiáng)度的工作溃蔫，只能在舒適區(qū)打轉(zhuǎn)健提。一旦超負(fù)荷工作一次，好幾天都休息不過來伟叛，同時(shí)私痹，下次承擔(dān)高負(fù)荷任務(wù)的能力更差。當(dāng)我們連體力都拼不過別人的時(shí)候统刮，根本沒機(jī)會(huì)拼腦力紊遵。
我身邊一些同學(xué)從高中就開始抽煙，從來不運(yùn)動(dòng)侥蒙，才20多歲暗膜，跑幾步就喘的不行，但還每天堅(jiān)持熬夜鞭衩。這樣的身體学搜，你拿什么和別人拼。即使現(xiàn)在趁著年輕體力還不錯(cuò)论衍，可以承受高清強(qiáng)度的工作恒水，如果不去運(yùn)動(dòng)，這種狀態(tài)是難以持續(xù)的饲齐。
我見過的幾個(gè)比較厲害的老板钉凌，和他們握手時(shí)，你能感受到那份力量捂人，和充滿力量的眼神御雕。在這些人身上矢沿，我看到了即使很多我們這些年輕人都少有的力量。
我運(yùn)動(dòng)還不算規(guī)律酸纲，但我已經(jīng)嘗到了跑步的甜頭捣鲸，早晨五點(diǎn)起來跑完之后，一整天都很有活力闽坡。但是我缺乏規(guī)律性栽惶，比較混亂，這是我需要調(diào)整的疾嗅。
才20多外厂，但卻常感覺到身體無力，多么可怕代承。強(qiáng)健體魄汁蝶，充滿能量，可以保證我們走的更久更遠(yuǎn)论悴。
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今天在微博上看到了關(guān)于馮唐的一段文字：
要想到了四五十還能蹦蹦噠噠地工作生活，常年規(guī)律性鍛煉必不可少膀估。
不要讓體力幔亥，成為你從未預(yù)料的那塊最短的木板。
