在網(wǎng)上看到39歲的白領(lǐng)，半夜突發(fā)心梗猝死洲押。特別令人惋惜武花。在他的工作生涯中，晚上熬夜是常態(tài)杈帐。
類似的英年早逝的事件，發(fā)生的多了专钉，在嘆息之余挑童，特別希望每一個(gè)人真正的重視自己的健康問(wèn)題。
影響健康的因素有很多跃须，最不容忽視又是可以控制的站叼，一個(gè)重要因素就是熬夜。
有人說(shuō)沒(méi)辦法呀菇民！不熬夜尽楔，不加班加點(diǎn)，干不完活第练。有的人說(shuō)阔馋，唉，晚上睡不著覺(jué)娇掏，不知不覺(jué)時(shí)間就不早了呕寝，就過(guò)半夜了。
這些表現(xiàn)說(shuō)法都是因?yàn)橄虏涣藳Q心早睡婴梧，或者不以為然下梢。
人生在世客蹋，除了生死都是小事。如果把熬夜與生死聯(lián)系在一起孽江，你還覺(jué)得下不了決心嗎讶坯？你還能心情平靜的不以為然嗎？
每一個(gè)人岗屏，都有一個(gè)健康守護(hù)神辆琅，這個(gè)神不是別人，就是自己担汤。因?yàn)橹挥凶约合芽纾拍?每天每時(shí)每刻根據(jù)自己的情況關(guān)照自己。
別再猶豫了崭歧，從今天開(kāi)始就早睡吧隅很， 早睡才能讓身體在該休息的時(shí)候休息修護(hù)，有助于身體健康率碾。有了健康的身體叔营，才有一切，沒(méi)有健康所宰，一切歸零绒尊。
如果感覺(jué)工作干不完。那你需要 一方面掌握工作的規(guī)律仔粥，學(xué)習(xí)提高工作效率的技能婴谱，提高工作效率，縮短工作時(shí)間躯泰。另一方面在白天盡可能早的把能利用的時(shí)間利用起來(lái)谭羔，早早完成工作，而不是把工作留到晚上麦向∥谅悖或者看是否有拖延的毛病，如有需要克服拖延诵竭。
如果感覺(jué)晚上睡不著话告。那要從兩方面考慮，一方面看是不是有什么疾病卵慰，去醫(yī)院找醫(yī)生看病沙郭，對(duì)癥下藥。
另一方面呵燕，可能是已經(jīng)養(yǎng)成了晚睡的習(xí)慣棠绘，這就需要自己，有意識(shí)地早早睡覺(jué)，等到養(yǎng)成早睡的習(xí)慣以后就好了氧苍。
如果你真的愛(ài)自己夜矗，那就好好關(guān)愛(ài)自己的身體吧，關(guān)愛(ài)自己從早睡開(kāi)始让虐，讓早睡成為人生開(kāi)掛的起點(diǎn)紊撕，成為幸福生活的起點(diǎn)。
自己的身體赡突，自己不愛(ài)誰(shuí)愛(ài)对扶。
