大家好，今天我向大家推薦的書的名字叫：《如何高效學(xué)習(xí)：1年完成MIT4年33門課程的整體性學(xué)習(xí)法》沈贝。這本書所指的整體性學(xué)習(xí)法與我們通常所采用的靠死記硬背的機(jī)械式學(xué)習(xí)方法完全不同勋乾，它是將知識(shí)連接成一個(gè)整體性的知識(shí)網(wǎng)絡(luò)，形成盡可能龐大的知識(shí)體系学歧，并在工作和學(xué)習(xí)中應(yīng)用所學(xué)知識(shí)的一種學(xué)習(xí)方法各吨。我們這些年一直采用的以死記硬背為主的機(jī)械式記憶法揭蜒，僅停留在整體性學(xué)習(xí)法的第二個(gè)階段（理解）。我覺得這本書對(duì)于我們擺脫低水平勤奮具有很好的引導(dǎo)作用屉更。
這本書的作者斯科特·揚(yáng)是加拿大人瑰谜，高中時(shí)很少像同學(xué)那樣花費(fèi)大量時(shí)間學(xué)習(xí)，卻能考出非常好的成績(jī)脚猾。讀大學(xué)時(shí)龙助，更是創(chuàng)下一年內(nèi)完成麻省理工學(xué)院計(jì)算機(jī)科學(xué)的4年33門課程的驚人成績(jī)蛛芥。作者通過這本書把他的學(xué)習(xí)方法展示出來，希望讓更多的人通過這種方法獲益称勋。
接下來涯竟，我向大家簡(jiǎn)單介紹一下整體性學(xué)習(xí)法。
一银酬、什么是整體性學(xué)習(xí)筐钟？
作者認(rèn)為不同學(xué)科的知識(shí)不會(huì)孤立地存在篓冲，而是彼此相互交織在一起。
整體性學(xué)習(xí)是將不同的知識(shí)關(guān)聯(lián)起來形成盡可能完整的知識(shí)網(wǎng)絡(luò)嗤攻，以達(dá)到高效記憶和靈活應(yīng)用的目的诽俯。運(yùn)用整體性學(xué)習(xí)的方法所創(chuàng)造的知識(shí)間的聯(lián)系越多，就理解的越好恶耽，記憶的越牢固颜启。
整體性學(xué)習(xí)不是一套完整刻板的理論缰盏，它是通過觀察聰明人如何學(xué)習(xí)而得出的實(shí)踐性總結(jié)淹遵。
二负溪、整體性學(xué)習(xí)的步驟
整體性學(xué)習(xí)的步驟主要分為獲取、理解川抡、拓展、糾錯(cuò)崖堤、應(yīng)用密幔、糾錯(cuò)六個(gè)步驟，但是這六個(gè)步驟不是一成不變的昧廷，而是可以相互穿插相互跳躍的偎箫。比如第六個(gè)步驟測(cè)試，就貫穿于整體性學(xué)習(xí)的前五個(gè)步驟當(dāng)中弄诲。
1齐遵、獲取塔插。所謂獲取就是讓自己讀的書、學(xué)習(xí)的知識(shí)等信息進(jìn)入自己的大腦伶授。這個(gè)階段的關(guān)鍵是盡可能全面并且快速地將重要的信息攝入到自己的大腦中流纹。
2漱凝、理解。整體性學(xué)習(xí)過程對(duì)信息的理解有三個(gè)層次愕乎，第一個(gè)層次是理解階段，第二層次是拓展階段绅项，第三層次是應(yīng)用階段比肄。理解階段僅是初步理解信息在上下文之間的意思，我們通常所說的死記硬背就是停留在這個(gè)階段的學(xué)習(xí)薪前；
3关斜、拓展痢畜。這一階段是整體性學(xué)習(xí)的開始。拓展分為三種方式：深度拓展吼拥、橫向拓展线衫、縱向拓展授账。深度拓展就是要做到理解知識(shí)的來龍去脈，不僅要知其然敛助，還要做到知其所以然屋确；橫向拓展就是要在知識(shí)周圍建立聯(lián)系，將新知識(shí)與自己現(xiàn)有的相似的知識(shí)結(jié)合起來焕数；縱向拓展就是在不同的知識(shí)結(jié)構(gòu)之間建立連接刨啸。作者認(rèn)為知識(shí)都遵循一定的模式呜投，同樣的模式在其它知識(shí)中也會(huì)見到存璃，比如將一個(gè)公式和一個(gè)自然事件有什么聯(lián)系纵东、地震預(yù)測(cè)和八國(guó)聯(lián)軍事件有什么相似之處等等啥寇。縱向拓展難度比較大衰絮，但是很有創(chuàng)造性磷醋，如果運(yùn)用得當(dāng)會(huì)取得非常大的進(jìn)步邓线。
4、糾錯(cuò)震庭。糾錯(cuò)是糾正整體性知識(shí)網(wǎng)絡(luò)中的錯(cuò)誤理解和錯(cuò)誤聯(lián)系你雌。學(xué)習(xí)不可能不犯錯(cuò)婿崭，錯(cuò)誤的聯(lián)系可能導(dǎo)致錯(cuò)誤的理解，錯(cuò)誤的理解導(dǎo)致錯(cuò)誤的聯(lián)系千元。糾錯(cuò)主要是在實(shí)踐中進(jìn)行的颤绕，通過在實(shí)踐中不斷地應(yīng)用所學(xué)的知識(shí)及不斷地反思奥务，最終將整體性學(xué)習(xí)過程中的潛在錯(cuò)誤找出并改正過來。
5挡篓、應(yīng)用。應(yīng)用是整體性學(xué)習(xí)的最后環(huán)節(jié)秽澳，也是最終目的戏羽，理論運(yùn)用到現(xiàn)實(shí)的過程既是練習(xí)的過程也是創(chuàng)造性解決問題的過程始花。
6、測(cè)試亥贸。測(cè)試貫穿于整體性學(xué)習(xí)過程的每一個(gè)階段浇垦，任何階段對(duì)知識(shí)的理解都需要進(jìn)行測(cè)試溜族。不管你如何嘗試新的方法垦沉，都有可能發(fā)生知識(shí)丟失或誤解的情況厕倍。測(cè)試可以幫助我們找出自己在哪個(gè)階段存在薄弱環(huán)節(jié)并且改進(jìn)它。測(cè)試并不需要多么復(fù)雜阅嘶，只需要我們有很強(qiáng)的自我反思的意識(shí)组民。
三臭胜、整體性學(xué)習(xí)的具體技術(shù)
作者根據(jù)整體性學(xué)習(xí)不同的階段，根據(jù)知識(shí)的不同特點(diǎn)乱陡，提出了不同的學(xué)習(xí)方法憨颠，包括比喻法积锅、內(nèi)在化法养盗、圖表法爪瓜、聯(lián)想法匙瘪、掛鉤法丹喻、信息壓縮技術(shù)等等。這些方法其實(shí)都是為了一個(gè)目的：將書本上的知識(shí)轉(zhuǎn)化為自己所能理解的形式谅猾，最終將其轉(zhuǎn)變成自己頭腦中的知識(shí)税娜。
比喻法就是在不熟悉的知識(shí)和熟悉的知識(shí)間建立起聯(lián)系藏研；內(nèi)在化就是將信息由你不熟悉的類型轉(zhuǎn)化為容易理解和聯(lián)系的類型；圖表法主要包括流程圖弧岳、概念圖和圖像禽炬，它是內(nèi)在化的簡(jiǎn)化形式勤家，這三種類型的圖表組合可以幫助理解幾乎所有概念伐脖；聯(lián)想法就是將一系列的觀點(diǎn)串聯(lián)在一起，進(jìn)行聯(lián)想記憶断凶；掛鉤法就是將所記憶的信息與數(shù)字聯(lián)系在一起記憶认烁；信息壓縮技術(shù)是指減少信息的容量，尋找信息間邏輯關(guān)系舶沛，信息壓縮技術(shù)主要包括記憶術(shù)、圖像聯(lián)系及筆記壓縮法窗价。
在獲取知識(shí)階段如庭，作者建議學(xué)習(xí)一下快速閱讀，以盡可能快的速度理解所讀內(nèi)容撼港。關(guān)于記筆記的方式坪它，作者建議盡量用簡(jiǎn)短語言記錄下最主要的觀點(diǎn)，并在觀點(diǎn)間呈現(xiàn)出相互聯(lián)系帝牡。此外往毡，作者還建議用比喻法、內(nèi)在化法等方法豐富筆記的形式靶溜。
在理解和拓展階段开瞭，作者講述如何比喻法罩息、內(nèi)在化法嗤详、圖表法、聯(lián)想法瓷炮、掛鉤法葱色、信息壓縮技術(shù)等在知識(shí)間建立聯(lián)系，加深理解崭别。
作者在書中將書中知識(shí)的信息類型分成五類：隨意信息冬筒、觀點(diǎn)信息恐锣、過程信息和具體信息茅主，每種類型都對(duì)應(yīng)不同的學(xué)習(xí)方法。
在完成了獲取土榴、理解和拓展之后诀姚，就進(jìn)入到了應(yīng)用階段。應(yīng)用階段是一個(gè)創(chuàng)造性的過程玷禽，并非按步驟進(jìn)行赫段，讀者需要進(jìn)行頭腦風(fēng)暴，尋找不尋常的方式去應(yīng)用所學(xué)到的知識(shí)矢赁。
伴隨著實(shí)際應(yīng)用糯笙，測(cè)試和糾錯(cuò)也就由此發(fā)生。作者提出“不斷地練習(xí)和實(shí)踐撩银，在實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)問題给涕，測(cè)試自己是在整體性學(xué)習(xí)中發(fā)現(xiàn)問題的唯一手段。”在這一階段够庙，作者提出三點(diǎn)建議：（1）分清是拼寫錯(cuò)誤還是概念問題恭应。如果是概念問題，需要檢查一下是否在理解和拓展階段運(yùn)用比喻法耘眨、內(nèi)在化的過程中犯了錯(cuò)誤昼榛；（2）散彈槍策略，就是把每種類型的問題都做一做剔难；（3）延伸練習(xí)時(shí)間胆屿，平時(shí)就注重練習(xí)，不要臨時(shí)抱佛腳偶宫。
除了上述幾點(diǎn)建議莺掠，作者還提出了以項(xiàng)目為基礎(chǔ)的練習(xí)，這是作者最喜歡的練習(xí)方式读宙。以項(xiàng)目為基礎(chǔ)的練習(xí)就是設(shè)定一個(gè)需要1-3個(gè)月才能完成的目標(biāo)彻秆，然后運(yùn)用書中的整體性學(xué)習(xí)技術(shù)去完成這個(gè)項(xiàng)目。 這個(gè)項(xiàng)目可以是學(xué)習(xí)一門編程語言结闸、完成一個(gè)歷史課題等唇兑。
最后，作者提出了整體性學(xué)習(xí)技術(shù)最好的典型——費(fèi)曼學(xué)習(xí)法桦锄，這是美國(guó)物理學(xué)家理查德D.費(fèi)曼提出的一種學(xué)習(xí)方法扎附。該方法用輸出倒逼輸入，對(duì)于自我測(cè)試结耀、考察自己對(duì)知識(shí)的理解程度非常有效留夜。
費(fèi)曼學(xué)習(xí)法的主要步驟如下：（1）選擇要學(xué)習(xí)的概念；（2）設(shè)想自己是一名老師图甜，試圖教會(huì)一名新生這個(gè)概念碍粥；（3）如果覺得自己沒有解釋明白或者還有疑惑，就返回去重新學(xué)習(xí)這個(gè)知識(shí)點(diǎn)黑毅；（4）如果覺得自己的解釋很羅嗦或者晦澀難懂嚼摩，試著用簡(jiǎn)單直白的語言描述它，或者用一個(gè)比喻解釋清楚它矿瘦。關(guān)于費(fèi)曼學(xué)習(xí)法枕面，我以后會(huì)用一篇文章向大家介紹。
當(dāng)然缚去，對(duì)于書中提到的學(xué)習(xí)技術(shù)潮秘，我認(rèn)為只是作者的建議，每個(gè)人可以根據(jù)自己的喜好和習(xí)慣選用最適合自己的方法易结。比如關(guān)于快速閱讀方法枕荞，我認(rèn)為德國(guó)作家克里斯蒂安·格呂寧寫的那本《快速閱讀》里提到的方法更具可行性稠通。對(duì)于記筆記的方式，我個(gè)人更加推薦用思維導(dǎo)圖代替筆記流买猖。
四改橘、如何應(yīng)用整體性學(xué)習(xí)
想要掌握整體性學(xué)習(xí)技術(shù)，不能僅僅讀完這本書就完事了玉控，還要在實(shí)踐中反反復(fù)復(fù)應(yīng)用這一理論飞主；
整體性學(xué)習(xí)不能僅僅應(yīng)用于課堂上，還應(yīng)該應(yīng)用于生活中高诺，進(jìn)行積極的自我教育碌识。作者從小就進(jìn)行積極的自我教育，自學(xué)編程虱而、網(wǎng)頁設(shè)計(jì)及寫作等筏餐。作者進(jìn)行自我教育都是采取以項(xiàng)目為基礎(chǔ)的學(xué)習(xí)方式。
