什么是“咖啡冥想”荆针？
即敞嗡，每天入睡前先以最放松的姿勢(shì)坐在床上或躺、或趴在床上航背，開(kāi)心地想想當(dāng)天（以前的也沒(méi)問(wèn)題）所做過(guò)的所有好事（主要是自己的喉悴，也可以是別人的），以開(kāi)心喜悅的心境入睡玖媚。這會(huì)為你在意識(shí)中種下的你想要的種子”光照澆水施肥“箕肃，幫助你快速獲得自己想要的東西，過(guò)上想過(guò)的人生今魔。
為什么要做“咖啡冥想”勺像？
“如果你不懂加強(qiáng)意識(shí)內(nèi)好種子的力量，它們就會(huì)千年之后再成熟错森，種子就是這樣的吟宦。
哪一顆種子升上意識(shí)層面，我的老師說(shuō)涩维，這就像六合彩殃姓。新澤西州的彩池里抽出一個(gè)球，這樣的中獎(jiǎng)概率瓦阐，就像種子從你的意識(shí)里出來(lái)的概率蜗侈，是一樣的，是很偶然的運(yùn)氣睡蟋。
種子在流動(dòng)宛篇，你的意識(shí)隨意抓住一個(gè)，（比如負(fù)面的種子）結(jié)果你窮了20年薄湿，或者你男朋友離開(kāi)了你，人生就是這樣。但是豺瘤，要贏得這場(chǎng)游戲有秘訣吆倦，可以指定控制讓某些好種子先生長(zhǎng)，這是我所感興趣的要教你們的坐求，很有意思蚕泽，很酷。
你可以設(shè)計(jì)未來(lái)的幾個(gè)星期桥嗤，或幾年內(nèi)的生活须妻，只要懂得加強(qiáng)好種子的力量就可以做到》毫欤”
如何進(jìn)行每天的“咖啡冥想”荒吏？
當(dāng)你睡著的時(shí)候，你的潛意識(shí)打開(kāi)渊鞋，意識(shí)進(jìn)入另一個(gè)狀態(tài)绰更。睡眠的意識(shí)狀態(tài)和睡夢(mèng)狀態(tài)，這兩種狀態(tài)下意識(shí)都很開(kāi)放锡宋。當(dāng)你睡著的時(shí)候儡湾，意識(shí)里會(huì)發(fā)生巨大的變化，所以睡著的時(shí)候作用于意識(shí)的影響會(huì)很大执俩。一整天下來(lái)都沒(méi)有臨睡前十分鐘那么重要徐钠。
躺在床上，不要馬上就睡覺(jué)役首，讓自己舒服地躺著尝丐。我喜歡托著手肘，可以樹(shù)兩個(gè)枕頭宋税。我床上都放三個(gè)枕頭摊崭，為這個(gè)最后一刻潛意識(shí)的打開(kāi)做準(zhǔn)備，是刻意地為意識(shí)與潛意識(shí)的打開(kāi)做準(zhǔn)備杰赛，是個(gè)精妙的引爆意識(shí)內(nèi)正面種子的技巧呢簸。
如果你想要在入睡的時(shí)候引爆意識(shí)里重大的好種子，你一定要想你做過(guò)的好事情乏屯。任何事都可以根时，什么都可以---這個(gè)早上我對(duì)公車上對(duì)別人笑了笑。如果這是唯一一件你那天做過(guò)的好事的話辰晕，把它專門拿出來(lái)想蛤迎，并專注在那件好事上。這些好事永不過(guò)期含友。
如果你三年都沒(méi)做好事了替裆，回想三年以前的校辩。沒(méi)關(guān)系的，因?yàn)榉N子還在意識(shí)里辆童，它的力量跟剛種下去的那時(shí)候一樣強(qiáng)宜咒。
“三年前，我放棄晉升把鉴，讓別人因此而得到了晉升故黑。我有這樣的膽量，這種勇氣庭砍，別人可沒(méi)有场晶。三年前我做過(guò)了高尚的行為〉「祝”
想這些好事诗轻，在臨睡前要挑選并加強(qiáng)正面種子，因?yàn)檎硭X(jué)時(shí)這些種子都一直被強(qiáng)化凯旭，整晚6小時(shí)概耻、8小時(shí)，種子會(huì)以兩倍罐呼、三倍鞠柄、百倍的速度增長(zhǎng)，直到第二天早上嫉柴。
但當(dāng)每天接近尾聲時(shí)厌杜，我們大多數(shù)人都感覺(jué)意識(shí)上某種程度上的枯竭，我們的念頭很不幸的傾向徘徊于我們的問(wèn)題上计螺，如我的錢不夠付賬單夯尽；因?yàn)槟愕臐撘庾R(shí)是開(kāi)放的，當(dāng)你入睡前想到問(wèn)題登馒，整晚潛意識(shí)會(huì)一直在負(fù)面種子上加工匙握，這會(huì)讓你的生活更痛苦；所以陈轿，入睡時(shí)不要去想問(wèn)題圈纺，要去想做過(guò)的好事。奇跡會(huì)發(fā)生的麦射。
“你回來(lái)蛾娶，給我回來(lái)。今天你有做過(guò)好事嗎潜秋？”
“有蛔琅，但是我老公說(shuō)......”
“不，不峻呛，回來(lái)罗售，回來(lái)辜窑。今天又什么好事發(fā)生嗎？你有對(duì)別人微笑嗎莽囤？”
“有啊谬擦，但我的......”
“不，覺(jué)察朽缎，覺(jué)察，嘗試把意識(shí)抓回來(lái)放在正面事物上谜悟，就是冥想的意義话肖，那就是冥想∑闲遥”
“那種行動(dòng)最筒，不，當(dāng)我入睡時(shí)不想問(wèn)題蔚叨。對(duì)床蜘，我早上和晚上乘地鐵的時(shí)候都有對(duì)乘務(wù)員微笑，并向他們的辛勤付出表達(dá)感謝蔑水，我看到他們對(duì)于我對(duì)他們微笑這一行為感到很溫暖很開(kāi)心邢锯。恩恩對(duì)對(duì)，就是這樣搀别，你實(shí)在是應(yīng)該為你做的好事感到開(kāi)心丹擎，因?yàn)槟阍谠黾诱麄€(gè)世界的幸福感⌒福”
就像上述這樣蒂培，與你過(guò)去喜歡傾向于問(wèn)題的念頭溝通，并把它溫柔地引導(dǎo)到正面事物上榜苫，相信我护戳，一切都會(huì)越來(lái)越好的。
再如：你幫助過(guò)某人垂睬，你幫某個(gè)人開(kāi)門媳荒。可以更加想得細(xì)致一點(diǎn)羔飞，專注細(xì)節(jié)肺樟。
“我在走廊走著，我沒(méi)時(shí)間了逻淌，我很忙么伯，突然看到一些老人家朝門的方向走去，我停下來(lái)幾秒鐘卡儒，我給他們打開(kāi)門田柔，耐心地讓他們先過(guò)俐巴。哇哦，我這個(gè)行為真美妙硬爆，當(dāng)我抬頭的時(shí)候欣舵，我甚至看到了老人家們一致向我投來(lái)贊許與鼓勵(lì)的眼光，看著他們漸漸離去的身影缀磕，我覺(jué)得自己真做了一件美好的事情缘圈，做得漂亮！”就是這樣袜蚕，然后就喜悅地入睡吧糟把，你夢(mèng)想的美好生活正是由你的善行一點(diǎn)一點(diǎn)強(qiáng)大地創(chuàng)造出來(lái)的。
---源自金剛商學(xué)院主席麥克格西的教導(dǎo)
