2018年3月5日～3月11日
這周完成了《小強升職記》的讀書筆記，總共寫了4000多字，以前做讀書筆記循榆，我喜歡做在專門的讀書筆記本上，現(xiàn)在直接形成輸出文章查刻，說不出來是好是壞键兜，只是個人習(xí)慣而已。
在讀《小強升職記》這本書里穗泵，我領(lǐng)悟并學(xué)會實踐了兩句話普气，一是在工作上做到心靜如水；二是學(xué)會高效率慢生活佃延。
從上周開始现诀，我已經(jīng)慢慢體會到什么叫工作上的心靜如水，心靜如水讓我面對處理復(fù)雜工作關(guān)系時越來越輕松履肃。
把工作當(dāng)成職業(yè)仔沿，當(dāng)成養(yǎng)家糊口的工具，不再執(zhí)著糾結(jié)于上司決策的合理與否尺棋，不再理會跟自己無關(guān)部門的對與錯封锉，不再抱怨工作中的任何問題。我不知道這樣做是否真的可以心靜如水膘螟，但是它確實比以往輕松成福。讓自己修煉得心靜如水，這是一個系統(tǒng)性的工程荆残，革命尚未成功奴艾，同志仍需努力。
高效率慢生活内斯，聽起來很簡單的一句話蕴潦，做起來比較難。高效率我基本做到俘闯，當(dāng)你工作專注時潭苞，自然而然就做到了高效，這并不難备徐。慢生活萄传，一直是我想要做的，隨著年齡的增長蜜猾，放慢腳步秀菱，讓自己從風(fēng)風(fēng)火火中解放出來，也一直是我努力改變的蹭睡。我渴望閑適的周末衍菱，公園里一家人吹著暖風(fēng)曬著太陽，金黃色的沙灘上肩豁，手拉手漫步在斜陽下脊串。
我理解的高效率慢生活辫呻，是工作時間工作專注高效，工作以外的休息時間愜意閑適琼锋，盡情享受美好生活放闺。加油，努力學(xué)會讓自己過上高效率慢生活缕坎。
這周我的打卡任務(wù)基本上都如期完成怖侦。
野蠻其體魄打卡任務(wù)之一：每天堅持快走1萬步。有規(guī)律的生活谜叹，讓我每天快走的時間都有保證匾寝，工作日，早上上班從家到地鐵站35分鐘時間荷腊，中午公園快走40分鐘時間艳悔，一天60分鐘的運動時間肯定是能保證的。雙休日女仰，基本上也會抽出1—2小時運動時間到公園慢跑或快走猜年。統(tǒng)計下來，這周7天共計快走115645步董栽，平均每天16520步码倦，本周運動達(dá)標(biāo)。
打卡任務(wù)之二：每天堅持做腹肌練習(xí)锭碳。本周還是延續(xù)上周練習(xí)腹肌的方法，40個仰臥起坐+20個剪刀腿勿璃，另外還有拉伸腹部的半分鐘練習(xí)擒抛。這周的7天基本上都做到了。就是感覺自己做的不太認(rèn)真补疑，是為了完成任務(wù)而去被動的練習(xí)歧沪，沒有享受到練習(xí)的樂趣，這個要想辦法讓自己從被動的要我做變成主動的我要做莲组。
文明其精神打卡任務(wù)之一：每天堅持閱讀學(xué)習(xí)诊胞。早上，洗漱時間在喜馬拉雅上聽了《三分鐘財經(jīng)》锹杈、《陸家嘴財經(jīng)早餐》每天更新的財經(jīng)新聞撵孤。吃早餐時間，聽每天聽見吳曉波竭望。早上上班途中聽徐彬的投資理財課9至21節(jié)邪码，這個理財課我比較喜歡，講的比較系統(tǒng)咬清，既有理論又有操作的實踐闭专，聽后啟發(fā)很大奴潘，收獲多多。利用早上坐在地鐵上時間看了《時間投資法》影钉，看了一半画髓，快看完了。周末在家看了張萌的《人生效率手冊》平委，看了一大半雀扶，爭取下周把兩本書收尾。這兩本書看完肆汹，我參加的時間管理主題閱讀也就告一段落愚墓，基本上如期完成。
打卡任務(wù)之二：每天堅持寫文500字昂勉。從上周開始工作日寫文的時間進(jìn)行了調(diào)整浪册，基本上是晚飯后8:00到9:30的一個半小時。原計劃寫到10:00岗照，感覺太晚了村象，還要安排孩子的洗漱，還是一個半小時的寫文時間比較合適攒至。
本周寫的文《每周三省吾身：心靜如水是種美妙的體驗》厚者、《這樣投資貨幣基金收益最高》、《投資貨幣基金的一些反思》迫吐、《小強升職記｜人到中年學(xué)會高效率慢生活》库菲，《第十次輕斷食體驗》共計5篇文章11427個字，平均每天1632字志膀，本項任務(wù)達(dá)標(biāo)熙宇。
打卡任務(wù)之三：每周堅持練習(xí)隸書。本周三溉浙、五烫止、六、日各抽出時間認(rèn)認(rèn)真真臨帖了隸書戳稽，對自己臨帖狀態(tài)比較滿意馆蠕，對于堅持練習(xí)的結(jié)果如何，不再糾結(jié)惊奇，就想這么固執(zhí)地堅持下去互躬，用時下流行的話就叫踐行1萬小時定律吧。
本周的周四進(jìn)行了本年度的第10次輕斷食赊时，很抱歉吨铸，結(jié)果不是最佳，因為周末兩天自己下廚做了喜歡吃的飯菜祖秒，又把自己吃多了诞吱，繼續(xù)努力輕斷食吧舟奠，關(guān)鍵是要管住嘴邁開腿，少吃多運動房维。
【一周收獲】學(xué)做了一道藥膳《花旗參烏雞湯》沼瘫，功效補心益氣，補血補腎咙俩。思想文庫的充實耿戚，繼“野蠻其體魄，文明其精神”這句人生目標(biāo)之后阿趁，又加了兩句膜蛔，分別是“在工作上做到心靜如水”和“學(xué)會高效率慢生活”，這些都是在40歲以后的人生中不斷實踐且以其為樂的脖阵。
【一周感悟】學(xué)習(xí)投資理財要系統(tǒng)化皂股，碎片化的知識要學(xué)會鑒別，不同的觀點要多思考多研究命黔，盡量學(xué)習(xí)一個專題就弄懂一個專題呜呐，達(dá)人的境界雖做不到，但每個專題知識的重要知識點要了解清楚悍募，特別是今后能夠運用到的蘑辑。不要貪多，寧愿慢也要弄懂坠宴，弄懂后再去舉一反三地實踐洋魂。
