早晨六點(diǎn)便開(kāi)始我的聲音修行蚌父。繼續(xù)基本功自我訓(xùn)練哮兰。看到同學(xué)在群里積極練習(xí)苟弛，我也很受鼓舞喝滞。邊練邊回聽(tīng)了宇彤老師昨晚“說(shuō)話聲音太小,不夠自信怎么辦？”
這一課老師主要從體態(tài)嗡午、氣息囤躁、聲音的表現(xiàn)形式和如何練習(xí)四個(gè)方面來(lái)講解。
體態(tài)
宇彤老師講到在國(guó)際禮儀準(zhǔn)則當(dāng)中五五三八七原則，其中體態(tài)占比是55%狸演，平時(shí)遇到場(chǎng)合緊張不自信是可以通過(guò)內(nèi)在的變化來(lái)影響外在的變化言蛇，自信有氣場(chǎng)的人通常表現(xiàn)是身體站直，肩膀放松宵距，胸腔往下沉腊尚，給人以挺拔放松有底氣的感覺(jué)，所以說(shuō)體態(tài)在聲音聯(lián)系中非常重要满哪，體態(tài)與有聲語(yǔ)言是密切相關(guān)的婿斥，俗話說(shuō)，站如松哨鸭，坐如鐘民宿。站的時(shí)候體會(huì)腳緊貼地面，小腹微收像鸡，挺胸活鹰，目視前方。練習(xí)時(shí)不防靠墻站立來(lái)糾正身姿只估，使我們從頭到腳都有一種自信感和權(quán)威感志群。假如你緊張，可以只看對(duì)方的眉心或者是頭頂,一定要記住眼神不能飄忽不定蛔钙，讓人沒(méi)有安全感锌云。要展現(xiàn)出舒展有力的體態(tài)，才更有利于聲音在身體里暢通無(wú)阻地游蕩吁脱。
布置作業(yè)：對(duì)著前方或鏡子里的自己說(shuō)：1.我是誰(shuí)?2.我將全力以赴地做好每一件事情3.我相信桑涎，通過(guò)我的努力一定會(huì)有收獲。
老師的示范：“我是宇彤豫喧，我將全力以赴地做好聲音塑造和心靈修行的身心靈課程石洗，我相信，通過(guò)我的努力紧显，讓更多的人擁有如沐春風(fēng)般的聲音讲衫。每天說(shuō)這段話，長(zhǎng)此以往孵班，你的潛意識(shí)就會(huì)告訴你涉兽，你是最棒的，你做的每一件事情都完美篙程。（運(yùn)用場(chǎng)合：演講枷畏、面試、述職報(bào)告虱饿，甚至是夫妻之間拥诡、人際交往關(guān)系）
說(shuō)話的時(shí)候触趴，聲音不能僵硬，隨著說(shuō)話的聲音合適的變化,但是手勢(shì)不能過(guò)多,過(guò)多會(huì)給人張牙舞爪的感覺(jué)渴肉。
以上要對(duì)著鏡子反復(fù)練冗懦，把自己看美了,看到有底氣，看到真正的狀態(tài),目的就達(dá)到了仇祭。挑戰(zhàn)就完成一小部分了披蕉。
氣息 聲音的表現(xiàn)形式 如何練習(xí)
從第一課講的聯(lián)合呼吸法開(kāi)始，1.多練si音乌奇，可以讓氣息如涓涓流水均勻分散没讲，每一個(gè)字用多少氣流si音都會(huì)幫助我們。運(yùn)用胸腹式聯(lián)合呼吸法聲音就會(huì)堅(jiān)定有力礁苗。
多用肯定語(yǔ)氣爬凑，向領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)不要讓他抉擇事情，而要讓他直接聽(tīng)結(jié)果试伙。重音要明確贰谣。
2.打du音，能讓我們的喉嚨松弛放松迁霎，說(shuō)話格外好聽(tīng)
3.練“ 嘿 嘿 嘿 嘿 嘿 嘿 嘿”一組七個(gè)音的練習(xí)，運(yùn)用提打挺松四步法百宇，腹部微收考廉，可以使你的聲音自信、活力携御、有氣場(chǎng)昌粤。
最后還有四種讓你的聲音增強(qiáng)氣場(chǎng)的方法，1.微笑啄刹，愛(ài)微笑的人運(yùn)氣總不會(huì)那么差涮坐，而微笑好運(yùn)自然來(lái)；2.站姿誓军，抬頭袱讹、挺胸、收腹3.語(yǔ)速集中昵时，有張有馳捷雕，不能忽快忽慢，4.照著鏡子擺出最好看的手勢(shì)壹甥，不要僅僅局限于周圍,要把手勢(shì)伸展開(kāi)來(lái)救巷，看起來(lái)格局會(huì)變大。
作業(yè)：熱愛(ài)生命
