讀《親密關(guān)系》克里斯多福?孟祥楣，有感。
壓力分為兩方面：一方面汉柒，你希望伴侶讓你快樂误褪，而讓對方感到壓力；另一方面碾褂，你自己也承受著壓力兽间，因為你也必須做對方要做的“一切”。想象一下正塌，如果需要對方滿足你的一切需求嘀略，那么接下來她會怎么做？她無時無刻不在察言觀色乓诽，而且還得要在你需要的時刻帜羊，給予恰如其分剛好的滿足。能夠滿足已經(jīng)很不容易鸠天，還要在意質(zhì)量讼育，這不是一個正常人能做出來的事，一定得神經(jīng)質(zhì)了稠集。
“如果對別人取悅我們的能力抱以太大的期望奶段，那么失望將會是必然的結(jié)果“祝”
—期望不等于一定會失望痹籍，但是因為有期望所以一定會有失望，不置可否晦鞋，別人取悅自己蹲缠，從來都不是理所應(yīng)當(dāng)，簡言之悠垛，你沒那么高高在上蒙畴，歇著吧您嘞悄泥。
“期望得不到滿足怀大，一定會憤憤不平贬墩。憤恨是悲苦因俐、不滿足和失去信任的組合拇惋≈苜耍”
—不知道作者為什么用悲苦這么失落的詞，強行解釋為悲傷撑帖、痛苦蓉坎，確也是可以感同身受。失去信任胡嘿，倒不是欺騙或者不相信的意思蛉艾，我的理解應(yīng)該是在該滿足的時候卻意外的沒有得到滿足，在這一刻你的情緒失去了我的情緒的信任衷敌。
憤恨的表現(xiàn)勿侯，就像小孩子一樣，大人的表現(xiàn)也和小孩子一樣缴罗，很奇怪助琐。嗐，這個小時候我就有親身經(jīng)歷面氓，沒有得到滿足的時候整個人都炸毛了兵钮，現(xiàn)在還是會有這種表現(xiàn)，真是被偏愛的都有恃無恐舌界。
那么掘譬，我要怎么去解決這種期望得不到滿足的就憤恨的問題？
先停下來呻拌，問一問自己葱轩，是否有分清期望和需求。一般情況柏锄，期望都可以是實質(zhì)性的一件事或者幾件事酿箭，比如做什么事和別做什么事。而需求趾娃，一般可能都是情緒上的事物缭嫡。而期望是需求的外在表現(xiàn)形式。比如抬闷，我們并不是真的要伴侶記得我們的生日妇蛀，我們要的是他們證明我們的價值，我們希望確認(rèn)我們值得被愛笤成。金玉良言啊同志們评架，默記一千遍。
既然已經(jīng)分清楚期望和需求炕泳，那么再停一下纵诞，問問自己，期望是否一定非要不可培遵？
期望這些實質(zhì)性的動作做了浙芙，就一定能滿足自己的情緒需求嗎登刺？或者說，因為有這樣的期望嗡呼，不會給到對方壓力嗎纸俭？
如果答案是否定的，那么就選擇放棄這種期望南窗，轉(zhuǎn)而尋求自己內(nèi)心的滿足揍很，自己取悅自己。
（書里是這個意思万伤，但是很奇怪窒悔，如果對方都滿足不了自己實質(zhì)性的期望和情緒的需求，那我要對方干嘛壕翩？這不是一個很容易就想到的問題蛉迹？）
我也想了好久，如果認(rèn)可作者的思想放妈，那么是不是可以這么理解這句話北救。這種期望可能是一個動作或者是一件小事，而這種小事并不會因為自己放棄了芜抒，就會影響到對方對自己的重要性珍策，和自己對對方的愛意，完全是自己一時興起宅倒，而這種興起在對方不知情的情況下或者不恰當(dāng)?shù)臅r機下發(fā)生攘宙，對方也可能措手不及，這時憤恨就很沒有必要拐迁，而且可能會損壞親密關(guān)系蹭劈。
因為自己取悅自己，不是對方什么事都不能為你做线召，不是忽視對方的存在铺韧。是另一種保護，不會因為自己的憤恨影響到對方的情緒缓淹，從而自己可以更放心大膽的去愛對方哈打，取悅自己的時候，也愛了對方讯壶，而且對方接受沒有壓力的愛時料仗，也會如沐春風(fēng)。這應(yīng)該就是作者向內(nèi)求的意義吧伏蚊。
以下是作者的原話：
“當(dāng)放棄一項需求時立轧，我們便把心中原本被需求占據(jù)的空間釋放出來；而宇宙中是不容許有空洞存在的，所以我們心中的空間將會被愛所填滿”
和我理解的應(yīng)該是同樣的意思氛改。
這也許就是愛自己匀借，才能更好的愛你。
