情緒管理痒芝，就是用對的方法坝撑，用正確的方式静秆，探索自己的情緒，然后調(diào)整自己的情緒巡李，理解自己的情緒抚笔，放松自己的情緒。
人的身體都有情緒秘密------- 情緒解讀（找到情緒的根源）
例子：十七歲兒子的媽媽傾訴說從小到大就對兒子很討厭侨拦，看到就討厭殊橙。在做冥想的過程中發(fā)現(xiàn)是在懷孕過程中比平常人多害喜了好幾個月。最終回憶起在女士五歲時聽到父母激烈的吵架狱从，于是有了很強烈的想法膨蛮，不想要婚姻和小孩。
例子：女生在小時候因為癡迷看書季研，視力急劇下降敞葛，于是被家人阻止看書，說眼睛瞎了就什么都做不了了与涡。但是由于當(dāng)時對于看書的熱情無法停止惹谐，于是小女孩想著，十幾二十歲眼睛瞎掉就去做妓女驼卖，之后無法生活了就跳樓自殺氨肌。
例子：一位工作狂男士，在妻子以離開相威脅之后同意去度假酌畜，但是到了度假的地方之后仍然不能停止緊張的工作儒飒。回憶起小時候父親早逝檩奠，哥哥像父親一樣拼命工作賺錢養(yǎng)活自己桩了，于是長大后他就也拼命工作想要養(yǎng)護家人。
情緒表達------- 讓別人懂得你的情緒狀態(tài)
情緒有便秘現(xiàn)象------- 情緒會轉(zhuǎn)移埠戳，好的會轉(zhuǎn)移井誉，壞的也會轉(zhuǎn)移 ------ 情緒要釋放
情緒便秘的表現(xiàn)：1情緒無法自然呈現(xiàn)
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2情緒有阻塞情形
情緒便秘的后果：1影響家人，氣氛凝重
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?2企業(yè)績效降低
工作中整胃，學(xué)會拒絕颗圣。生活中，也要勇敢對自己不想做的或者無法做的say no屁使。分清事情的輕重滑稽在岂，拿捏分寸。
公司并購是社會趨勢蛮寂，改變想法蔽午， 不需要讓情緒被并購擾亂。正視事情酬蹋。歡迎接受挑戰(zhàn)及老。
情緒便秘的消除：成長
