你是否經(jīng)常陷入這樣的境地，困惑于過去的陰影和未來的不確定性撞芍，感覺生活疲憊而乏味秧了？
現(xiàn)在生存環(huán)境下，有多少人對過去的事情放不下序无，對未來的事情充滿著迷茫验毡。甚至有的人衡创，承受不住內(nèi)心的焦慮煎熬，抑郁了晶通。有的人璃氢，走了。
讓心靈歸于寧靜狮辽，唯有活在當下一也。
而活在當下并非僅僅是把身體放在此刻，更是讓心靈喉脖、情感和精神全然投入到眼前的每一刻椰苟。就像孩童時的我們無憂無慮，玩?zhèn)€泥巴都可以玩一整天树叽。
有時舆蝴，我們認為自己已經(jīng)達到了這種狀態(tài)，但其實题诵，能做到活在當下的人少之又少洁仗，我們的心思往往被過去的回憶和對未來的期待所牽絆。
“家事國事天下事性锭，事事關心赠潦。”
那些真正過得開心草冈、自在的人她奥，其實都掌握了一種生活的藝術——“活在當下”。因為他們知道如何去處理這些期待和牽絆：
??1. 釋放過去
過去的種種疲陕，無論美好還是傷痛方淤，都已經(jīng)成為了歷史。就像《冰雪奇緣》中艾莎所唱：“讓它去吧”蹄殃。
從前種種携茂，譬如昨日死；從后種種诅岩，譬如今日生-----《了凡四訓》
楊洪基先生也曾說：“昨日種種讳苦，于水底流》郧”持續(xù)沉溺于過去鸳谜，只會讓人感到沉重和困擾。
我們都知道那句西方諺語：“不要為打翻的牛奶哭泣”式廷。這正好詮釋了釋放過去咐扭、專注當下的智慧。因為，沉湎于過去只會消耗你的精力蝗肪，而不會為你帶來任何真正的價值袜爪。
??2. 勇于面對未來
許多人在面對未來時都有一個習慣性的說法：“等到......的時候”。薛闪、
他們把希望都寄托在未來辛馆，卻忘記了珍惜眼前
正如周國平所說：“未來是未知的，我們能做的只有把握好現(xiàn)在豁延￡几荩”
擔心、害怕未來其實都是多余的诱咏。因為真正的快樂苔可，真正的生活，都是在當下袋狞。只要讓自己現(xiàn)在過得快樂硕蛹、滿足，未來自然會跟著好硕并。
其實，時間只是一個假象秧荆，沒有過去和未來倔毙，未來是你的期待與憧憬，過去是你的對過往的回憶
??3. 充分體驗當下
當你學會放下過去乙濒，不再過度焦慮未來陕赃，你就真正地開始體驗當下的美好。無論貧富颁股，無論境遇如何么库，都應充分享受每一刻的生活。
如蔣勛所言：“只有珍惜現(xiàn)在甘有，才能創(chuàng)造更美好的未來诉儒。”
生活中的快樂其實很簡單亏掀，可能就存在于一個微笑忱反、一次深呼吸或一段真摯的友情之中。真的滤愕，當你真心想尋找生活中的小確幸温算，你會發(fā)現(xiàn)，它們就在你的身邊间影。
你可以放慢你的腳步注竿，感受一下新鮮的空氣，看看那花，欣賞那云巩割、那魚裙顽、那雨還有那人。
“活在當下”不僅僅是一種生活方式喂分，更是一種生存的智慧锦庸。它可以讓你真正感受到生活的美好，創(chuàng)造屬于自己的價值蒲祈。當你學會并真正地“活在當下”甘萧，你會發(fā)現(xiàn)，生活原來可以如此簡單梆掸、自在扬卷、美好。
讓我們放下負擔酸钦，釋放心靈怪得，真心擁抱每一個當下，感受生活中的每一份美好卑硫，這就是我們都應該追求的生活藝術徒恋。
