（恰克博士Chuck Spezzano著作《會(huì)痛的不是愛》）
解決好了關(guān)系 =去到成功舰攒；
在企業(yè)中的關(guān)系 =在家庭中的關(guān)系恢筝；
擁有完美的童年 =成年后成為億萬富翁 +擁有最愛的配偶 +擁有開悟的孩子腕窥；
在你小時(shí)候，身上充滿了能量火俄、好玩巢墅、自然、即興炸宵、無懼 =你的天賦柄驻，那才是你自己；
把自己的天賦找回來焙压，與人分享 =啟發(fā)身邊的人工作鸿脓；
沒辦法被療愈的人有共性：不相信世界上有力量可以療愈他們；
一歲之前若不被接納涯曲，缺少愛野哭、連結(jié)、包容幻件，成年后就有很多需要和索取拨黔。一般不愿學(xué)習(xí)成長(zhǎng)，因?yàn)樘謶郑?/p>
一歲之前若被接納绰沥、包容和連結(jié)篱蝇，長(zhǎng)大后就會(huì)有一個(gè)很強(qiáng)的心想事成的能力；
自己若背著內(nèi)疚徽曲、罪惡感零截，就會(huì)讓自己去到犧牲，想讓身邊的人贏秃臣。
有多么地不信任涧衙，就有多么地控制；
你看見的世界奥此，完全反映出你自己的內(nèi)心世界（投射）弧哎；所有的結(jié)果，都是你自己吸引來的稚虎，都是你潛意識(shí)里想要的撤嫩，都與童年有關(guān)；
怨恨與幸复乐眨快樂是不可能同時(shí)存在的序攘；
親密關(guān)系中鸭限，每個(gè)人要處理3000次左右碎片之后，才有可能擁有真正開心的親密關(guān)系两踏；
倆人在一起败京，起初是需要，不是真愛梦染；
二歲之前若沒有從父母那里得到足夠的愛和認(rèn)同赡麦，長(zhǎng)達(dá)后就渴望從男人（女人）那里得到，才完整帕识。是索确捍狻！? 吵架肮疗，都是在吵對(duì)方?jīng)]有滿足我的需要晶姊，總會(huì)回到卡住的那個(gè)點(diǎn)——不同的臉，相同的動(dòng)能伪货；
只要有一個(gè)人愿意停止吵架们衙，就會(huì)停止；
報(bào)復(fù)父母的最好方法是讓自己不開心碱呼，比如離婚蒙挑、失業(yè)、生病等等愚臀；
在親密關(guān)系中忆蚀，雙方都要負(fù)100%的責(zé)任；
若要知道自己的潛意識(shí)在想些什么姑裂，看看你的伴侶馋袜，完全反映出來；
被對(duì)方吸引舶斧，是因?yàn)樽约旱撞康乃槠c對(duì)方一模一樣欣鳖；
人為什么會(huì)抗拒學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)，是因?yàn)槟阒罆?huì)要揭開傷疤捧毛，會(huì)有痛迎面而來观堂；
“親密”的英文就叫“沒有恐懼”让网，跟對(duì)方害怕太親密 =跟所有人都害怕親密 =害怕失去什么呀忧；
在原生家庭中，如果一定要犧牲掉一些東西溃睹，才能得到父母的愛而账，就不能100%做自己，長(zhǎng)大后就不能為自己而活因篇，不能完全地做自己泞辐；導(dǎo)致的原因是父母的愛是“有條件的愛”笔横；犧牲自己是因?yàn)楹ε碌貌坏礁改傅膼郏?/p>
那些長(zhǎng)大后要扛起原生家庭所有責(zé)任的人，往往認(rèn)為自己小時(shí)候是父母不快樂的所有原因咐吼，所以就想犧牲吹缔；
如果對(duì)自己真心愛的人，只付出80%锯茄，是因?yàn)樾r(shí)候在原生家庭丟掉了20%的自我厢塘，去討好、犧牲肌幽，而不能擁有那個(gè)想開心就開心晚碾、想好玩就好玩的能量。
如果不徹底原諒父母喂急，要么自己變成父母那樣格嘁，要么將配偶變成父母那樣。
療愈的碎片越來越多廊移，外在做事就越來越成功糕簿；
靈魂總是用讓你痛苦的形式來提醒你，你需要哪些療愈狡孔。一定要引起注意冶伞，不要讓事情變得很糟了才處理；
沒有療愈的部分步氏，就會(huì)傳給下一代（不自覺的狀態(tài)下）响禽，因?yàn)楹⒆犹珢鄹改福蜁?huì)承接父母的碎片荚醒；
想要了解自己過得怎樣芋类，就看身邊的親人過得怎樣？他們住在你的心里面界阁。對(duì)方的臉色就是你自己的臉色侯繁；
兩個(gè)人帶著各自的痛來到一起，痛更加地上來泡躯，卻彼此指責(zé)“我的痛是因?yàn)槟阒梗 ?/p>
若配偶與情人不是合一，能量不是去到同一個(gè)地方较剃，自己則永遠(yuǎn)沒有辦法成功咕别，能量要放在婚姻關(guān)系上，否則會(huì)付出代價(jià)
一個(gè)非常情緒化的人写穴，是有很多問題的惰拱；
不依賴 =不索取 =不受傷
生命的平衡：唯一成功的路是向?qū)Ψ娇拷?/p>
你只管你的成長(zhǎng)，如果對(duì)方真的是你的伴侶啊送，他就會(huì)跟上來偿短。一段之后欣孤，再勇敢地跨出一步，另一個(gè)人跟隨——這就是人生的旅途昔逗；
有罪惡感降传，就會(huì)想辦法讓自己變成一無所有（破壞已有的，或讓將來的事不成功）勾怒。
穿越罪惡感最大的方法是寬恕——我寬恕我自己搬瑰，我那時(shí)還是個(gè)孩子！
寬恕父母：如果你不相信你有一個(gè)好媽媽控硼，你就不會(huì)成為一個(gè)好媽媽泽论；你不相信你有一個(gè)好爸爸，你就不會(huì)成為一個(gè)好爸爸卡乾；
每個(gè)父母都是愛孩子的翼悴，他們對(duì)你的過失不是有意的，是從上一輩繼承下來的幔妨；
永遠(yuǎn)來得及鹦赎，只要自己療愈好了，就會(huì)自動(dòng)療愈好身邊所有的人误堡；
跟孩子說話古话，要就像跟最好的朋友一樣！他們長(zhǎng)大后才把你當(dāng)最好的朋友锁施；
你自己不重視自己陪踩，吸引來的配偶就不重視自己；
那個(gè)像塵土一樣對(duì)待你的人悉抵，他心里的感覺就是被人像塵土一樣對(duì)待——沒有價(jià)值肩狂！
你要愛就先給出你的愛。付出什么就會(huì)得到什么姥饰；
沒有耐心傻谁、易怒的人，其實(shí)是不信任——不相信列粪，是在貶低別人的價(jià)值审磁；
要懂得讓別人有一個(gè)選擇，是追隨你岂座，還是不追隨你态蒂；把選擇的權(quán)利交還給對(duì)方本人；
一段婚姻掺逼，是繼續(xù)修還是離婚吃媒，關(guān)鍵是你從這段關(guān)系中學(xué)到了功課嗎？你從對(duì)方身上學(xué)到了什么吕喘？如果學(xué)到了赘那，無論是繼續(xù)還是重新選擇，都是過自己的新生命氯质。萬一離了募舟，還可以做朋友、做伙伴闻察；
一旦開始指責(zé)拱礁，后面的就不再叫溝通了；當(dāng)你堅(jiān)持自己是對(duì)的辕漂，就代表著她是錯(cuò)的呢灶，沒人喜歡當(dāng)輸家，跟你也不喜歡當(dāng)輸家一樣钉嘹；
對(duì)于你的父母鸯乃，你越不認(rèn)同誰，你就會(huì)越像誰跋涣。你可以表明你的立場(chǎng)缨睡，但不要跟他/她開戰(zhàn)，否則你自己將來就會(huì)跟他/她一樣陈辱。
要想讓孩子過得好奖年，你自己必須先要過得好。你要孩子開心沛贪，你自己必須先開心陋守；
要學(xué)會(huì)相信孩子，他自己知道怎么過自己的人生利赋；
不要控制孩子嗅义，不要把孩子當(dāng)人質(zhì)，他有權(quán)過自己的人生隐砸；
父母是弓之碗，孩子是箭，他們一定比我們走的更遠(yuǎn)季希！
不要控制孩子褪那，否則孩子又會(huì)覺得沒有價(jià)值感，就像你自己小時(shí)候的感覺一樣式塌；
學(xué)好“相信”這個(gè)功課博敬，會(huì)得到一個(gè)很大的獎(jiǎng)勵(lì)——自信；
擔(dān)憂什么峰尝，就會(huì)發(fā)生什么偏窝，擔(dān)憂是負(fù)面能量；
你到底要失去什么，才愿意打開你的心祭往？你小時(shí)候到底發(fā)生了什么伦意，讓你現(xiàn)在如此害怕和恐懼？
你付出什么硼补，就得到什么驮肉！你沒得到什么，就是沒付出什么已骇！
在兩性關(guān)系中离钝，吃醋的那個(gè)人其實(shí)是想要離開的人；
當(dāng)有人嫉妒時(shí)褪储，鼓勵(lì)和幫助對(duì)方擁有自己這個(gè)特性卵渴。如果只是跑掉或攻擊回去，則會(huì)有很多麻煩鲤竹；
埋怨別人 =攻擊自己 =自己無能力處理
批判源自于罪惡感浪读，一旦批判，就無法回到生命的順流宛裕！唯有寬恕才能解決
