見到Carey的人尚蝌，都會(huì)被她的陽光感染迎变，沉浸在她敞開心扉的笑容里。作為一名心理教練飘言，Carey有著自己的方法與堅(jiān)持衣形，最開心的，莫過于看到每一位向她傾訴的人真正成長起來姿鸿。親友經(jīng)常說她太佛系谆吴，不利用好口碑趕緊拓展團(tuán)隊(duì)和業(yè)務(wù)，她笑著說苛预，一對一面談的交流是給到對方價(jià)值和支持的最好方式句狼，我不想太商業(yè)化。

Carey

九年資深心理教練热某，成長導(dǎo)師

我也曾經(jīng)是一個(gè)自卑的人

說出來你可能不信腻菇，我曾經(jīng)是一個(gè)蠻自卑的人，中學(xué)的時(shí)候甚至有抑郁的傾向昔馋。

上大學(xué)時(shí)候筹吐，朋友只有宿舍的幾個(gè)人，并拒絕跟其他人交往秘遏。我一直覺得丘薛，自己只是內(nèi)向、悲觀一點(diǎn)垄提，也沒什么不好榔袋，直到出來工作周拐，在一次次的挫折中铡俐，才開始意識到每個(gè)人面對人生的態(tài)度決定了他的際遇，并第一次萌生了改變的想法妥粟。

幸運(yùn)的是审丘，因?yàn)楣ぷ髟颍议_始有不斷參加自我領(lǐng)導(dǎo)力提升課程的機(jī)會(huì)勾给，每一次滩报，都能找到不同的價(jià)值點(diǎn)學(xué)習(xí)并調(diào)整自己锅知，調(diào)整的過程會(huì)很不舒服，但我知道不改變更痛苦……而這一切脓钾，我是從學(xué)會(huì)接納自己售睹，愛自己開始的。

接納自己可训，就是接受自己的全部（不管是優(yōu)點(diǎn)還是缺點(diǎn)）昌妹，愛自己，就是真正的敞開自己懷抱讓別人去愛自己握截，給別人一個(gè)真實(shí)的面貌飞崖，別人會(huì)更加喜歡真實(shí)的你，不用費(fèi)心去掩蓋什么谨胞。

其實(shí)固歪，你可以不是一個(gè)樂觀美好的人，但一定要有正面積極的生活態(tài)度胯努，接納原本的自己牢裳，用正面的態(tài)度面對生活】的簦看似簡單贰健，但是很多人一味地追求完美，讓自己患得患失恬汁，其實(shí)正是不接納自己的表現(xiàn)伶椿。

三年蛻變，成就了一個(gè)更好的自己

2010-2013年氓侧，我用了三年的時(shí)間脊另，逐漸成為了一個(gè)更好的自己，在這個(gè)過程中约巷，我也接受了更大的挑戰(zhàn)偎痛，開始負(fù)責(zé)一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)力教練課程項(xiàng)目，不僅要身兼課程的助教独郎、總控踩麦，還要幫助中途因接受不了挑戰(zhàn)而離開的學(xué)員平復(fù)情緒，讓他們看到和接納真實(shí)的自己氓癌。

這對于原本不擅溝通的我谓谦，一下子徒增了很多壓力，甚至贪婉，在開課之前我就習(xí)慣性失眠反粥，害怕面對各種失控的情況。但是，就是在這樣的高壓中才顿，我得到了很大的成長莫湘，自信也由此而來，并通過不斷的學(xué)習(xí)與實(shí)操郑气，逐漸成為了一名領(lǐng)導(dǎo)力教練幅垮。

教練是一個(gè)不斷鼓勵(lì)對方往前走，達(dá)成目標(biāo)的過程尾组，也是一個(gè)很好用的工具军洼，但在使用過程中，我發(fā)現(xiàn)演怎，如果單純用教練工具匕争，如果對方是意愿度比較高的開放心態(tài)，就會(huì)比較順利爷耀，一旦遇到意愿度不夠甘桑，對方打從內(nèi)心就覺得自己做不到、很抗拒的話歹叮，就很難推進(jìn)下去跑杭。所以，我嘗試把教練生活化咆耿，用更加人性化的方式讓對方接受德谅，并開始加入心理咨詢的部分，通過聆聽與陪伴先了解對方萨螺，拉進(jìn)彼此的距離窄做，接下來的支持才能更加到位。

而如果只有心理咨詢慰技，而缺乏教練的話椭盏，也容易進(jìn)入另外一種無力的情況：有一位女孩來約我，在此之前吻商，她已經(jīng)買了一位心理咨詢師10次的咨詢服務(wù)了掏颊，但在談到第7次的時(shí)候，她還是不明白自己的問題所在艾帐，心理咨詢師只是把她的過去給不斷挖出來乌叶，卻從來沒有告訴她將來應(yīng)該怎么做，導(dǎo)致情緒越來越糟柒爸，剩下的3次她也不想去了准浴。

教練是鞭策，心理咨詢是陪伴揍鸟，我認(rèn)為兄裂，陪伴很重要，往前走更重要阳藻，只有往前走晰奖，才能找到源源不斷的能量，所以兩者其實(shí)是可以結(jié)合起來的腥泥，并逐步形成了自己的一套行之有效的能在最快的時(shí)間內(nèi)支持到對方的方法匾南，我稱之為“心理教練”。

人一定會(huì)成熟蛔外，但不一定會(huì)成長

來找我咨詢的蛆楞，基本都是同齡人，他們或者即將步入愛情夹厌，或者已經(jīng)初為人父人母豹爹，但很多人還沒實(shí)現(xiàn)真正的成長，所以在生活中遇到各種各樣的困惑矛纹。

漸漸地臂聋，我萌生了成立工作室的想法，專門做這一類的咨詢或南，想為這一代人做些什么孩等，讓他們的生活更幸福，通過我的努力讓未來他們的孩子能夠在真正幸福的原生家庭中長大采够。

2016年肄方，工作室正式成立了，想法是美好的蹬癌，但剛開始著手做的時(shí)候权她，一下子要面臨很多問題：不僅有負(fù)擔(dān)各種費(fèi)用的經(jīng)濟(jì)壓力，還要自己準(zhǔn)備線下課逝薪、創(chuàng)作公眾號文章伴奥，工作壓力也一下子大了很多，有點(diǎn)吃不消翼闽。

給到別人的方法一定要實(shí)用拾徙，要能支持到別人，這是我一直以來的原則感局。漸漸的尼啡，我找到了自己的方向，縮減業(yè)務(wù)，專注做一對一的心理教練個(gè)案，這是我遵從內(nèi)心與良心的選擇疆拘，更重要的也是我發(fā)自內(nèi)心的熱愛鳖粟。當(dāng)我真正這樣做的時(shí)候，不僅自己更加開心煞檩，專業(yè)能力和事業(yè)也反而有了更大的發(fā)展焰手。

看人之大孽拷，相信每個(gè)人都是發(fā)光體雌续，

有自我調(diào)整的能力

在我的思維里斩个，每個(gè)人都是有自我調(diào)整的能力的，往往只需要給一個(gè)方向驯杜。教練和咨詢師不能成為保姆受啥，事事給意見，而是應(yīng)該在學(xué)員真的需要支持的時(shí)候去支持他們鸽心。那些需要“心理保姆”的人滚局，其實(shí)是對自己的人生不愿意負(fù)責(zé)任，他們生怕走錯(cuò)一步顽频，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢藤肢，但是路不是由自己去走的話，是永遠(yuǎn)不可能成長的糯景。

就像有一位學(xué)員是那種很容易掉進(jìn)情緒旋渦的人谤草，我支持她首先學(xué)會(huì)接納自己以及自己的情緒。現(xiàn)在莺奸，她遇到事情丑孩，已經(jīng)能自己找到那個(gè)情緒的“開關(guān)”，開始自省與接納灭贷。而對于我來說温学，沒有什么比看到學(xué)員的成長更加讓自己開心了。

從業(yè)到現(xiàn)在甚疟，我已經(jīng)數(shù)不清自己經(jīng)歷了多少個(gè)案仗岖，但每一位學(xué)員我卻都記憶十分深刻，因?yàn)樽雒總€(gè)個(gè)案都讓我超級有成就感览妖。這份工作的奇妙之處可能就在于轧拄，案主是哭喪著臉來找我的，但是最后我支持對方看到自己讽膏，更加了解自己檩电，同時(shí)，讓對方知道自己是可以去創(chuàng)造更美好的生活的府树，那一刻俐末，他們的眼睛都是發(fā)光的，整個(gè)人輕松而富有力量奄侠，這就是我成就感與價(jià)值感的來源卓箫。

喜聞成長=“看到你的成長，我真高興呀”

很多親友垄潮、學(xué)員都鼓勵(lì)我開發(fā)更多的服務(wù)和產(chǎn)品烹卒，組建更大的團(tuán)隊(duì)闷盔，拓展事業(yè)，但我依然堅(jiān)持認(rèn)為旅急，心理咨詢?nèi)绻芄净厝ミ\(yùn)作的話逢勾，很容易變味，因?yàn)橛蛿U(kuò)張是公司的使命坠非，而我還是希望能實(shí)實(shí)在在地給到學(xué)員價(jià)值，支持到對方的成長果正。如果一下子擴(kuò)張?zhí)於骖櫜涣搜茁耄瑫?huì)辜負(fù)了他們的信任。一對一的咨詢雖然發(fā)展慢秋泳，但做得安心潦闲、快樂，是遵從內(nèi)心的選擇迫皱。

做個(gè)案咨詢歉闰，其實(shí)就是助人自助，你永遠(yuǎn)不知道自己會(huì)遇到什么狀況卓起，沒有什么比面對人和敬、處理好人與人之間的關(guān)系得到的成長更大。我支持別人的時(shí)候戏阅，其實(shí)反過來昼弟，也是在支持我自己，我的自信來自于自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)奕筐，來自于得到學(xué)員和自己的認(rèn)可舱痘。每一次支持完別人，自己也會(huì)更有力量离赫，這份力量又支持著我去給更多的人賦能芭逝，這是一個(gè)循環(huán)的不斷增強(qiáng)的過程，這也是我如此熱愛這份工作的原因渊胸。工作室命名為喜聞成長旬盯，也是我很想對每一個(gè)人說的“看到你的成長，我真高興呀”

每個(gè)人的人格在童年時(shí)期就已經(jīng)定型的了翎猛，這已經(jīng)是很多人的共識瓢捉，但大家往往忽略了，人是可以不斷調(diào)整與“遷善”的办成。愿你我都能擁有“終身成長”的能力泡态，如此，則無論在怎樣的年齡段與處境迂卢，都將擁有無限的可能某弦！

為何#同事同時(shí)#

在創(chuàng)業(yè)的道路上桐汤，Carey是一個(gè)“另類”，她不急于做大靶壮，而是思考如何給到學(xué)員更大的價(jià)值怔毛；她不急于開發(fā)服務(wù)，而是專注于做好一個(gè)服務(wù)腾降。作為一名心理教練拣度，她不僅是傾聽與陪伴，也幫助對方找到與堅(jiān)持自己的方向螃壤。在她身上抗果，看到的是對這份事業(yè)的熱愛，以及無窮的能量奸晴，這份能量冤馏，來自于自己的成長，也來自于支持過的人寄啼。