“潛意識”是精神分析這門學(xué)問中最重要的基石劫扒，不能理解潛意識也就不能理解精神分析。

所以白話精神分析的第一篇狸膏，我把它留給：潛意識沟饥。

一.從風(fēng)雨人生路說起

前段時間一篇《張揚導(dǎo)演，我愛你》的網(wǎng)文紅遍互聯(lián)網(wǎng)。

作者小二姐在文章里自述了她與張揚導(dǎo)演幾夜情的來龍去脈贤旷。小二姐將她與導(dǎo)演間的緣分解讀成轉(zhuǎn)世的三毛與荷西广料，雖然荷西去世時張揚已經(jīng)12歲了，但小二姐卻能用她的理論詭異的進行了自圓其說艾杏。

此事一出吃瓜群眾們討論得熱血沸騰。但張揚導(dǎo)演卻從未進行官方的正面回應(yīng)盅藻。隨著時間的推移事件也就不了了之购桑。

雖然事情已經(jīng)過了，但我們卻可以用這件事與精神分析概念里三個重要的概念進行類比：意識氏淑，前意識和潛意識勃蜘。

1.意識：類比于能夠自圓其說，也看似很有道理夸政，但經(jīng)不起推敲的小二姐元旬。

2.前意識：類比于只要他不說話大家都白玩的張揚導(dǎo)演榴徐。

3.潛意識：類比于雖然熱血沸騰守问，但上不了臺面的吃瓜群眾。

為什么我會這樣類比呢坑资？

下面我們來看看其中的具體原因耗帕。

二.先了解下意識層次說

弗洛伊德將意識分為三個層次：意識、前意識和潛意識袱贮。并用冰山模型說明了它們各自占有的比例仿便。

見上圖：

1.意識的比例：是海面上露出的冰山，只占一小部分攒巍，大概不到5%嗽仪。

2.前意識的比例：是海面中與水相交的部分，也非常稀少柒莉。

3.潛意識的比例：是海面下隱藏著的非常巨大的冰山主體闻坚，比例超過90%。

對應(yīng)的具體內(nèi)容是：

1.意識：指我們能感受得到的思想和對待事物的看法等兢孝。

2.前意識：指能夠想起來的回憶窿凤、儲存的知識等。

3.潛意識：指原始沖動跨蟹、恐懼雳殊、不能接受的性欲、暴力動機窗轩、不道德行為夯秃、不合理愿望、自私的需要、可恥的經(jīng)驗等仓洼。

那么箫措，每個部分具體的含義是什么呢？

三.意識衬潦，前意識和潛意識

1.意識

意識是我們心理結(jié)構(gòu)的外表斤蔓，直接與外部世界接觸。比如我們識別出時間镀岛、地點弦牡、人物的能力均屬于意識范圍。

A.意識的特點：

1）有明顯變動不居的特征漂羊；

2）是對具有精神性質(zhì)的心理內(nèi)容的短暫知覺驾锰；

通俗地說，就是意識是一時的現(xiàn)象走越，此刻的觀念可能過一會兒就不一樣了椭豫。但如果具備了某些條件之后，意識還會恢復(fù)原樣旨指。

例如：

1.在同樣溫度的房間里赏酥，剛進去你覺得很熱，但過一會可能就覺得不熱了谆构。感到熱就是意識裸扶，但這個意識在很短的時間內(nèi)就發(fā)生了變化。

2.同一個人對你說了同樣的話搬素，而且情緒情感都一樣呵晨，但在不同的心情下你的感受是不同的，有時你會生氣熬尺，有時你會高興摸屠。

B.意識的來源：

1）外部來源

2）內(nèi)部來源

例如：

感受到房間溫度的高低就是外部來源，這屬于感官經(jīng)驗;

感受到情緒的愉快和痛苦就是內(nèi)部來源粱哼，這屬于情緒體驗季二。

C.意識的作用：

1）通過外部來源的知覺來指導(dǎo)和合理分配運動潛能；

2）通過內(nèi)部來源體會到的愉快和痛苦皂吮，來調(diào)節(jié)機體內(nèi)能力的活動戒傻，控制本能和沖動。

簡單地說蜂筹，意識的作用就是調(diào)節(jié)我們?nèi)绾涡袆右约叭绾伪磉_情緒需纳。

類比1：

在前面的例子中我將意識類比于“能夠自圓其說，也看似很有道理艺挪，但經(jīng)不起推敲的小二姐”不翩。

因為綜合A.B.C三點兵扬，我們不難發(fā)現(xiàn)意識只是表現(xiàn)了人格特征中的表面特征，其表達出的信息很容易發(fā)生改變口蝠。

所以意識也同樣具有“經(jīng)不起推敲”的特征器钟。精神分析認為意識不足以解釋人類的行為模式。

早先弗洛伊德并不重視意識妙蔗，在后期弗洛伊德開始認為：“意識正是與生命相同傲霸，價值不多，但我們除了它便一無所有眉反￡甲模”

所以，現(xiàn)在我們將意識也作為精神分析治療里的重要工具寸五。

2.前意識

這是弗洛伊德所創(chuàng)造的一個概念梳凛。它位于意識與潛意識之間。

A.前意識的功能

前意識它像是一個篩子梳杏，也像是一位“守門人”韧拒。

它會將危險性和破壞性不大的潛意識心理活動放過關(guān)卡，進而變成意識十性；

而將危險性和破壞性大的內(nèi)容擋在關(guān)卡之外叛溢，并對其保持警惕，使其壓抑到更深的潛意識的當(dāng)中烁试。

每一份事件經(jīng)歷雇初、情緒體驗和原始欲望等都會經(jīng)過這道關(guān)卡，一旦被檢測出可能讓身心感到過于痛苦减响，或程度高于我們能接受的范圍時，就會將這些經(jīng)歷壓抑到潛意識當(dāng)中郭怪。

B.前意識所包含的內(nèi)容：

1）它是意識材料的儲存庫支示，保存大量的可回溯信息。

例如鄙才，你早晨吃了什么颂鸿？你三年級的老師是誰？你上周六晚上做了什么攒庵？

2）前意識內(nèi)會有一些潛意識的衍生物嘴纺。

例如，在睡覺時“守門人”的警惕作用會下降浓冒，這時就會有些潛意識通過偽裝混入到前意識里栽渴，形成夢境。

類比2：

在前面的例子里稳懒，我將前意識類比為“只要他不說話大家就都白玩的張揚導(dǎo)演”闲擦。因為張揚扮演的就像是“守門人”的角色，無論誰可以寫一篇《張揚導(dǎo)演，我愛你》墅冷，但只要張揚導(dǎo)演沒有放過關(guān)卡纯路，就都只是一場鬧劇。

而鬧劇再熱鬧寞忿，也上不了臺面的驰唬，因為“守門人”會將鬧劇壓抑到潛意識之中。

3.潛意識

它是不能為意識所知的特殊心理活動腔彰。

潛意識是在心理結(jié)構(gòu)的最底層定嗓，是由各種最原始的、未經(jīng)絲毫雕琢掩飾的萍桌、赤裸裸的本能和欲望構(gòu)成宵溅，是人類一切活動的動力源泉。

A.潛意識的主要成分：生本能和死本能

1）弗洛伊德認為上炎，潛意識是人們在嬰幼兒期恃逻，曾經(jīng)與外界發(fā)生沖突，并遭到壓抑的性本能及性體驗藕施，即“生本能”寇损。

2）在經(jīng)歷過第一次世界大戰(zhàn)時，弗洛伊德看到人類進行自我毀滅裳食、破壞性以及侵略性的行為后矛市，他發(fā)現(xiàn)人類的潛意識里還存在“死本能”。

（關(guān)于生本能和死本能的具體內(nèi)容诲祸，我們會單獨進行講解）

B.潛意識的特點

潛意識的特點與意識特點大相徑庭浊吏，了解了潛意識的活動特點后你才會發(fā)現(xiàn)自己是多么的不了解自己。

1）毫無邏輯性

潛意識沒有理性救氯，更沒有邏輯性找田。在同一件心理內(nèi)容上，可同時出現(xiàn)完全相反的潛意識內(nèi)容着憨。例如墩衙，我們對伴侶的情感會同時出現(xiàn)愛和恨，對子女亦是如此甲抖。

因為毫無邏輯漆改，所以我們完全沒有任何必要對又愛又恨的內(nèi)容進行調(diào)節(jié)。而且潛意識彼此之間并無影響准谚，即使有也不是決定性的挫剑。潛意識本身也并不存在沖突與矛盾，但往往是因為我們將其看成矛盾氛魁，并想去調(diào)節(jié)它們時才會造成了心理問題暮顺。

2）是原發(fā)過程

潛意識遵循趨樂避苦的原則厅篓，思維模式屬于原發(fā)過程。原發(fā)過程是弗洛伊德所使用的精神分析術(shù)語捶码。

在原發(fā)過程的形成時會導(dǎo)致本能愿望被滿足羽氮，同時可緩解外在的緊張感。例如惫恼，一個口干舌燥的沙漠旅行者看到了淡水湖泊的幻覺档押；饑腸轆轆的人夢見有關(guān)食物或與吃東西相關(guān)的事情等等，這都是原發(fā)過程的體現(xiàn)祈纯。

原發(fā)過程的弊端是：一個人首先要明白他所需要的是什么然后才能去滿足自己令宿。如果不知道，就只能經(jīng)歷漫長的摸索腕窥，依靠“試錯行為”來尋找其需要粒没。

但潛意識的需求都是看不見摸不著的，并不是口渴了就去喝水那么簡單簇爆，它往往與亂倫癞松、死亡、攻擊等禁忌沖動有關(guān)入蛆，所以并不容易得到滿足响蓉。

所以如果原發(fā)過程不能及時出現(xiàn)，就無法減輕外在的緊張哨毁，那么繼發(fā)過程就會被發(fā)展起來了枫甲。

繼發(fā)過程是指：通過語法、形式邏輯扼褪、時空規(guī)范想幻、人情世故等方式來緩解本能的沖動。前意識的思維模式就屬于繼發(fā)過程迎捺。

3）具有主觀性

潛意識會通過心理現(xiàn)實來代替外界現(xiàn)實举畸。

弗洛伊德發(fā)現(xiàn)，患者回憶童年期遭遇時凳枝，很多都并非真實而是患者幻想出來的情景。但這些幻想對患者本人來說是非常真實的跋核。

例如兒童誘奸體驗岖瑰，兒童被誣陷體驗等。

這些幻想其實會滿足潛意識里的一些原始欲望砂代，有助于進行原發(fā)過程蹋订，但往往因意識層面不被接受而造成心理問題。

4）無時間性

在潛意識系統(tǒng)里完全沒有時間的概念刻伊。它存在著就存在著露戒，不因時間而發(fā)生改變椒功，也不會被遺忘。

所以弗洛伊德也稱潛意識具有永恒性智什，它一旦形成便影響終生动漾。

類比3：

在前面的類比中，我將潛意識類比成：“雖然熱血沸騰荠锭，但上不了臺面的吃瓜群眾”旱眯。

因為潛意識它因被壓抑，所以一直是躁動不安地活動著证九，它時刻希望突破前意識的稽查删豺，并伺機進行宣泄。但我們卻只能在潛意識放松警惕的時候愧怜，可以從夢呀页，口誤，筆誤或精神疾病癥狀中見到偽裝之后的它出現(xiàn)拥坛。

就像我們在臺下雖然熱血沸騰的討論著的觀眾一樣蓬蝶，雖然活躍但很少有人能夠站上舞臺。

小結(jié)：

我們的心理結(jié)構(gòu)由意識渴逻、前意識和潛意識三者構(gòu)成疾党。

這三者之間其實會相互制約，相互滲透和相互沖突惨奕，最終形成了我們復(fù)雜而動態(tài)的心理過程雪位。

而其中最大成分的潛意識，雖然影響了我們所有心理活動梨撞，但我們自己卻永遠都看不見它雹洗。

神奇的造物主將最寶貴的東西都設(shè)置成了無色無形的，比如空氣和水卧波。

也許這就是造物主在暗示我們：探索和珍惜無形之物正是人類最重要的使命时肿，請珍惜所有那些你已經(jīng)習(xí)慣的無形之物。

白話精神分析港粱，我們下期再見螃成。

參考文獻：

[1]Jerry M.Burger《人格心理學(xué)》[2]弗洛伊德《精神分析引論》[3]弗洛伊德《精神分析引論新編》[4]郭本禹《潛意識的意義》?[5]喬納森·里爾《弗洛伊德》[6]楊文登《心理學(xué)史筆記》[7] 維基百科[8]李鳴《心理咨詢和治療——理論與技術(shù)》[9]智庫百科