上次說到自律，對于一個人來說惩淳，其實存在一個比較大的障礙，就是一個人的晚餐乓搬。很多時候我們都因為一個人而懶得做晚餐思犁，因為做一餐要好久，一個人又可能吃不掉进肯。所以今天就想說說一個人的晚餐到底要怎么做抒倚。
現(xiàn)在買菜有很多渠道，所以周末做一次統(tǒng)一采購也是很方便的坷澡。我通常會在周六采購好托呕，周日開始準(zhǔn)備下一周的食物含蓉。我會把食物分為易熟和不易熟兩種，通常不易熟且不能提前煮的食材我都會放在周末燒项郊。分好以后馅扣，我會把不易熟又能久放的食材用開水煮熟，這個過程不能放鹽而且要煮的微熟着降，然后放在真空碗中或者真空袋中差油，這樣平時下班回家只需要簡單的翻炒就可以吃了。另外我還會做一些冷菜任洞，比如糟鴨胗之類的蓄喇，不想炒菜的時候就可以拿出來吃。因為是一個人的晚餐交掏，所以無論是采購還是燒菜都要控制好量妆偏，不能太多。當(dāng)然沙拉也是一個很好的選擇盅弛，所以我經(jīng)常常備水果钱骂、生菜等。
最后挪鹏，我想說“健康是自己的见秽，不要貪圖一時的省事而忽略了自己的健康”！
圖非日常所拍讨盒，只因喜歡圖中的話
詩清瑤
一個愛幻想愛旅游解取，隨心寫稿的雙子女
公眾號關(guān)注“ＬＯＶＥ花園”
