為什么催眠可以治療失眠徘层？
失眠的種類很多，其中最常見的一大類利职，就是神經(jīng)性失眠趣效。神經(jīng)性失眠，具體表現(xiàn)有入睡難猪贪，早醒跷敬，多夢，淺睡热押，易驚醒西傀，醒后難以入睡，甚至徹夜不眠等桶癣。中醫(yī)認(rèn)為“火不養(yǎng)心拥褂，心不養(yǎng)眠”就會影響睡眠而出現(xiàn)多夢，淺睡牙寞，易驚醒等饺鹃。
針對此類失眠，采用元式催眠的相關(guān)技術(shù)碎税，特別有效尤慰。
了解交感和副交感神經(jīng)系統(tǒng)
要想知道催眠如何處理神經(jīng)癥，我們還需要先了解一下人體神經(jīng)系統(tǒng)雷蹂。
我們?nèi)梭w具有一對相互平衡的神經(jīng)系統(tǒng)，就是交感神經(jīng)系統(tǒng)和副交感神經(jīng)系統(tǒng)杯道》嘶停——這部分的內(nèi)容有些專業(yè)，但是很重要党巾，我會盡可能生動形象地把它講明白萎庭。
交感神經(jīng)系統(tǒng)，負(fù)責(zé)的是人的緊張和覺醒齿拂。當(dāng)人體處于戰(zhàn)斗的應(yīng)激狀態(tài)時驳规，就是通常的緊張活動狀態(tài)時，就是交感神經(jīng)在起主導(dǎo)作用署海。這個時候吗购，交感神經(jīng)就會使人身體興奮医男，提升能量消耗，生產(chǎn)一系列的生理反應(yīng)捻勉，比如說镀梭，瞳孔散大、血管收縮踱启，心跳加速报账，呼吸加快，肌肉繃緊埠偿，立毛肌收縮透罢，毛都豎起來等等。如果冠蒋，一個人持續(xù)處在交感神經(jīng)興奮的狀態(tài)的話羽圃，會怎么樣呢？他就會出現(xiàn)焦慮的情緒感受浊服。
而副交感神經(jīng)统屈，它的作用與交感神經(jīng)正好相反，它是負(fù)責(zé)維持人在安靜時的生理需要牙躺，扮演休養(yǎng)生息的角色愁憔。就是當(dāng)我們累了的時候，副交感神經(jīng)就會接手發(fā)揮主導(dǎo)作用孽拷，抑制身體興奮吨掌，趨向于保存能量，讓人獲得放松平靜的休息狀態(tài)脓恕。但一個人總是副交感神經(jīng)起作用膜宋，對什么事都提不起興趣，無力應(yīng)對外界大事小情炼幔，這個人就是出現(xiàn)了抑郁的情緒感受秋茫。
人體在正常情況下，交感和副交感神經(jīng)是處于相互平衡制約中乃秀，可以讓人在興奮和平靜中自由切換肛著。就像兒童，兒童在外面瘋玩兩個小時都不累跺讯，交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮枢贿；回家之后倒頭就睡，這時是副交感神經(jīng)接手刀脏。兒童的神經(jīng)系統(tǒng)就非常健康局荚，它可以在興奮和平靜中自由切換，該玩該學(xué)習(xí)的時候非常有活力，該休息時又能充分休息耀态。
神經(jīng)性失眠轮傍，就是人在持續(xù)的壓力下，交感神經(jīng)系統(tǒng)一直處于興奮狀態(tài)茫陆，就可能會卡在這兒金麸，無法切換了
那催眠如何治療神經(jīng)性失眠呢？——簡直就叫一個“直接了當(dāng)”：既然它不平衡簿盅，卡住了挥下，那我們就給它松動松動！
元式催眠基本流程桨醋，本身就是促進(jìn)交感和副交感神經(jīng)切換的過程棚瘟。它包括測試、導(dǎo)入喜最、深化偎蘸、喚醒四大步驟。在做測試和導(dǎo)入的階段瞬内，就是在加載信息迷雪、加載信息、加載信息虫蝶，促使交感神經(jīng)興奮章咧。在沖破了那個卡點，信息過載時能真，神經(jīng)系統(tǒng)的保護(hù)機制開啟赁严，副交感神經(jīng)自然會去接手。跟著在催眠深化階段粉铐，再不斷深化不斷深化疼约，通過放松，促使其副交感神經(jīng)起到主導(dǎo)作用蝙泼，最后再到喚醒階段程剥，再重新切換到交感神經(jīng)興奮。
元式催眠流程設(shè)置是“兩進(jìn)兩出”汤踏，就是在第一次導(dǎo)入深化喚醒之后倡缠，再進(jìn)行第二次導(dǎo)入深化喚醒。就意味著至少訓(xùn)練兩次切換茎活。元氏催眠還有幾種多次切換的催眠技術(shù)，比如反應(yīng)性催眠琢唾、眼光凝視载荔，要求“睜開眼睛，完全清醒采桃！閉上眼睛懒熙，更加放松——”丘损，反復(fù)強化訓(xùn)練交感、副交感神經(jīng)多次切換工扎，最終重新獲得自由切換的能力徘钥。打個比方：就像卡在那兒生銹的螺絲，現(xiàn)在幫助你擰一擰松一松肢娘，讓它可以自由轉(zhuǎn)動呈础。
舉個例子：這是一位中年女性，長期工作生活焦慮緊張導(dǎo)致失眠橱健，很難入睡而钞，入睡后又很容易醒。她找我做了催眠治療拘荡，一次之后她告訴我臼节，昨天晚上睡著。三次之后她說：這一周都睡得特別好珊皿，一早起來就是神清氣爽的感覺太舒服了网缝，這是好長時間都沒有遇到過了。六次之后她黑眼圈淡了蟋定，皮膚也都有了明顯光澤粉臊，漂亮了。
大家想一想溢吻，失眠是什么神經(jīng)系統(tǒng)興奮维费？對了，是交感神經(jīng)興奮促王。失眠過的人犀盟，知道失眠有多痛苦。但對于元式催眠師來說蝇狼，治療失眠就是一個順帶的事情阅畴，因為元式催眠流程本身就是促進(jìn)交感和副交感神經(jīng)來回切換，所有來訪都會因此受益迅耘。如果僅僅是治療失眠贱枣，還體現(xiàn)不了催眠師的水平呢。
