“你們，快點硼啤，快點议经！”

我和伙伴們狼狽而急促地拖著行李箱，在內藤老師的催促聲中谴返，走過一段石頭鋪砌的路徑煞肾，趕往伊勢神宮的弓道場。

一座古色古香的原木建筑出現(xiàn)在面前亏镰，外墻略為斑駁扯旷，光滑的表面已經被侵蝕拯爽。不遠處還傳來“咚”的聲音索抓。

我知道，比賽已經開始了毯炮。

1逼肯、

觀眾席差不多已經坐滿了，所有人凝神屏息桃煎，周圍氣氛非常安靜篮幢。我們坐在面對弓道館右邊的席位，只能看到選手的背面为迈。

身穿各色弓道服的少女選手雙腳與肩同寬站立三椿，一列排開缺菌，依次拉開距離，站在各自的射位上搜锰，左手持弓伴郁，右手持箭搭在胯部上。

輪到射了蛋叼，選手把箭尾固定卡在弦上焊傅，雙手伸直，帶著弓箭舉至比頭頂略高的位置狈涮。左手伸直狐胎，托著箭頭，向左45度平移歌馍，右手手肘彎曲握巢，手指捏住箭尾，移至額頭前方松却，眼睛望左手方向镜粤。這時，弓拉開一半了玻褪。

緊接著肉渴，左手托著箭頭推弓，移動到與肩部平行带射，右手手肘繼續(xù)向下拉同规，手指捏住箭尾，從額頭劃過耳朵后方窟社，箭的位置大概停留在嘴部上下券勺。

弓已經全部拉開了。

隨著右手放開灿里，射出的箭在空中飛出一段流暢筆直的線條关炼，最后就像鐵被磁石吸引住一樣，??? 伴隨著清脆悅耳的中靶聲匣吊，牢牢地射入靶面之中儒拂。

箭射出后，選手氣定神閑地把弓收起色鸳，雙手搭在胯部社痛，站在原位等待第二輪比賽。

在比賽的整個過程中命雀，無論中靶與否蒜哀，選手們都保持著沉靜雍容的風度，每一個動作充滿了力度的美感吏砂，應對進退之間撵儿，把克己復禮的精神發(fā)揮得淋漓盡致乘客。

這場全日本學生弓道王座決定戰(zhàn)女子比賽，由愛知大學取得冠軍淀歇。

在目睹了比賽之后寨典，我內心的震撼猶如一顆石頭投入湖水，不斷地引起漣漪房匆，原來弓道比賽是這么莊嚴肅穆的耸成。

2、

在北京師范大學珠海分校的學生浴鸿，可能都見過這么一位老先生井氢。留著花白的胡子，穿著一身運動服岳链，騎著單車穿梭在校園里面花竞。

這位老先生就是內藤敬老師。

內藤老師中等個子掸哑，身材有點偏瘦约急，濃濃的眉毛下，眼睛細小狹長苗分，瞳孔可是透露著亮光厌蔽，絲毫不渾濁。他笑的時候摔癣，眼睛瞇成一道彎彎的弧度奴饮，露出一排整齊的牙齒，表情像孩子一樣天真無邪择浊。

花白的頭發(fā)戴卜、眉毛和胡子，在內藤老師的臉上呼應琢岩，透出一種道骨仙風的氣質投剥。因為長期鍛煉的緣故，內藤老師身手敏捷担孔，動作不比我們年輕人慢江锨，一點也看不出他已經70多歲了。

內藤老師1934年出生攒磨，1960年從早稻田大學畢業(yè)后泳桦，在札幌第一高中做英語老師。1996年退休后娩缰，來到中國教授日本弓道。

從2007年4月開始谒府，我在差不多一年的時間里拼坎，跟內藤老師學習弓道浮毯。

學弓道一開始是要用皮筋來練習基本動作的。

雙腳呈外八字泰鸡，比肩稍寬债蓝。把皮筋對折后，張開雙肘盛龄，像懷抱著一棵樹饰迹。雙手伸直舉至頭頂上方，手臂與身體形成135度的角度余舶。

左手拉皮筋前端啊鸭，向左45度平移，右手手肘彎曲匿值，拉著皮筋后段不放赠制，移至額頭前方，大概有一個拳頭的距離挟憔。

接下來钟些，左手移動到與肩平行，同時右手手肘繼續(xù)向下拉绊谭，從額頭劃過耳朵后方政恍，皮筋貼近臉頰時會聞到一股味道。

穩(wěn)定好位置好达传，把右手放開抚垃，皮筋后段就會啪的飛出去。

剛開始練習時趟大，我有時會被皮筋打到鹤树，右邊臉頰會痛。這是因為姿勢不正確逊朽，只要動作對了罕伯，皮筋是不會打到臉的。

動作雖然簡單叽讳，但要練習到規(guī)范也是需要時間的追他。我們把這個階段稱為“拉皮條”。

練習了幾天“拉皮條”和空弓之后岛蚤，我想學射兩米射距的草靶邑狸。

3、

一天早上涤妒，我把箭搭好单雾，按照以往練習的動作舉起弓準備推開，卻發(fā)現(xiàn)自己很緊張，手心也沁出了細汗硅堆。雙手把弓舉起來屿储，勉強推開，停在“大三”的位置就再也不敢動了渐逃。只覺得全身發(fā)熱够掠，體內的血仿佛在沸騰著，更有一股血沖上了腦門茄菊，雙眼就看著頭上的箭疯潭，很害怕箭會掉下來，以致忘記了下一步的動作面殖。

內藤老師看出了我的猶豫竖哩，走到我前面，雙手順著我原來的動作幫我推開弓畜普。當時我的腦中一片空白期丰，感覺身體已經脫離了控制，任由內藤老師的帶動指引放出了箭吃挑。

“戳”地一聲钝荡，當我回過神來，箭頭已經插入了草靶舶衬，露出箭尾的一段在草靶外微微震動著埠通。我這才發(fā)現(xiàn)自己的心一直跳得很厲害，額頭上也冒出了汗水逛犹。

看到我射出箭端辱，內藤老師笑了笑就走開了，對學生初射草靶這種情景或許已經司空見慣了虽画。

但我的心情卻是久久不能平靜舞蔽，這種感覺是我第一次體驗到的：拉弓時，整個身心沉醉在緊張和興奮的情緒中码撰，外界的一切事物我都感受不到渗柿。箭離弦后，一直崩緊的神經頓時松懈下來脖岛，有一種如釋重負的輕松感朵栖，還夾雜著一絲愉悅。這種感受奇妙而難以言語柴梆，有點像心理學家馬斯洛所說的“高峰體驗” ——“這種體驗可能是瞬間產生的壓倒一切的敬畏情緒陨溅，也可能是轉眼即逝的極度強烈的幸福感，或甚至是欣喜若狂绍在、如醉如癡门扇、歡樂至極的感覺……”

說起射箭雹有，很多人以為是用臂力拉，但日本弓道卻不是這樣悯嗓。

日本弓本身沒有讓箭固定的結構件舵，是靠雙手的力來平衡固定箭的位置卸察。射箭時是左手推脯厨，右手拉，雙手一起把弓拉開坑质，左手要用三分之二的力合武，右手用三分之一的力。

如果右手拉的力大涡扼，箭就會掉下來稼跳。初學者對力量的把握不到位，就經常會掉箭吃沪。我就是這樣汤善，有時箭掉到半空被接住，有時直接掉到地上票彪。

經歷接二連三的掉箭后红淡，我對射草靶產生了一種恐懼，怕再次掉箭降铸，因為箭一掉在地上在旱，發(fā)出的聲音全弓道館都會聽見，等于告訴別人說：我的動作又做錯了推掸。

我不敢面對自己的失誤桶蝎，于是有段時間，我都在拉皮筋谅畅，盡量避免射草靶登渣。

一位師弟對我說，如果因為怕掉箭而不敢射靶毡泻，那就永遠沒有進步胜茧。其實掉箭這個錯誤，是學習弓道必經的過程牙捉，發(fā)現(xiàn)錯誤竹揍，就知道自己的缺點在哪里，可以改正邪铲，不敢面對就沒有機會改正芬位。

于是我硬著頭皮去練習射草靶，慢慢地發(fā)現(xiàn)掉的次數少了带到，恐懼感也漸漸消失了昧碉。

后來我開始射28米射程的箭靶，剛開始射的時候，箭在射程三分之二的地方就掉下來被饿，有時候在草地上作短暫的滑行四康，有時干脆深深地插入泥土里。

很長一段時間里狭握，箭都沒有按照我預想的那樣射中闪金，令我有點沮喪。有時我寧愿射草靶而不想射箭靶论颅。學妹見我長時間練草靶哎垦，就叫我也一起來練箭靶，我借口說想練草靶恃疯，好把動作練標準漏设，其實是害怕射的箭老是不中。

而在規(guī)定的射箭靶的練習中今妄，我抱著敷衍的態(tài)度郑口，對于自己射不中的原因，也不去多思考盾鳞，就像行尸走肉一般練習犬性。

一天早上，我像往常一樣練習拉弓射箭靶雁仲。放箭的一瞬間仔夺，覺得弦有點奇怪，手中的弓好象被什么東西撞擊了一下攒砖，我定神一看缸兔，原來是弦斷了，弓因為沒有了弦的拉力而回復了直挺的狀態(tài)吹艇，就在同一時間惰蜜，我聽到“當”的一聲，箭中靶了受神！

我看著箭靶抛猖，心中有按捺不住的興奮，難以置信我真的射中了鼻听。再回頭看著斷成兩段的弓弦掉落在地上财著，一時不知所措，就呆呆地站在原地撑碴。

一位同學幫我把弦撿起來撑教，我才想起要行禮退出射位。

4醉拓、

學習弓道半年之后伟姐，內藤老師在11月底組織北師大的學生去日本進行為期一周的弓道交流活動收苏，當中就有我的一個名額。老師告訴我只需要來回出機票和交通費愤兵，日本當地食宿的費用由他負責鹿霸。

最初我有點想不明白內藤老師為什么讓我去日本，因為我射得并不好秆乳，也不會說日語懦鼠。隊長跟我解釋，老師看到我很認真地練習矫夷，而且是大四的學生葛闷，希望我交流回來能夠把經驗和心得傳給后輩憋槐，并以身作則教導后輩双藕。我才知道，原來老師一直在默默觀察我阳仔。

我心情有點矛盾忧陪。一方面很慶幸可以去日本見識真正的弓道活動，另一方面又擔心技術不好出丑近范。

聽之前去過日本的學生說嘶摊，到了日本經常要跪坐，坐到膝蓋都麻了评矩，還要經常穿弓道服叶堆，我之前只穿過兩次，為了要把腰帶勒緊斥杜，肚子上像被箍住了虱颗，很不舒服。

為了盡早適應蔗喂，去日本前兩個星期忘渔，我開始在宿舍里練習，無論在電腦桌前缰儿，還是在床上休息畦粮，都像日本人那樣跪坐。以至于舍友經常取笑我乖阵。

我還每天穿皮帶宣赔，盡量綁到像穿弓道服時的那種程度，有時候穿的褲子不需要皮帶瞪浸，就把皮帶直接綁在肚子上儒将。

就這樣，無論是跪坐默终，還是勒緊腰帶椅棺，我都做好準備犁罩。

這次日本之行，我們去伊勢神宮觀看了第31回全日本學生弓道王座決定戰(zhàn)女子比賽两疚。

拜訪近畿大學時床估，近大的同學給我們作示范，我留意到一位女生的左手也戴著手套诱渤，覺得很奇怪（學習弓道時丐巫，右手要戴上手套，目的是增加手和弦之間的摩擦）勺美。詢問后得知递胧，原來她每天堅持射１５０支箭，天氣轉冷時手背容易擦傷赡茸，為了不影響練習缎脾，她就戴上手套堅持練習。

對照自己的練習態(tài)度占卧，我有時以功課忙遗菠、身體不舒服為理由逃避練習，又或者在練習時漫不經心华蜒，得過且過辙纬。或許這就是我一直以來技術進步不大的原因吧叭喜。

交流會最后贺拣，近大的同學在沙墻上擺放了紙扇和“金的”（半徑約為10厘米、靶面繪有圖案的特制靶）捂蕴，我們射中了哪樣就可以拿走作為紀念譬涡。剛開始時，我也是興致勃勃启绰，很想快點射中昂儒，但是連射了好幾箭都沒有中。同學們都陸陸續(xù)續(xù)射中了委可，最后只剩下我一個人渊跋，我心里開始著急了。

天色漸漸暗下來着倾，氣溫也略有下降拾酝，已經入夜了。

我的手指因為冷而變得僵硬卡者，漸漸失去知覺不聽使喚蒿囤，肩膀也因為使用重弓而疼痛。我對山本先生說可不可以不射崇决，我不要紀念品了材诽。

山本先生語氣堅定地對說我不可以底挫，要堅持射下去，直到射中脸侥。他見我拉弓用不上力建邓，就在背后幫我拉伸肩膀，并扳正我的身體睁枕。不知道射了多少箭之后官边，我終于射中了一個“金的”。

拿到靶的那一刻外遇，痛苦注簿、難堪、悔恨的情緒交織在一起跳仿，一并涌上心頭诡渴，淚水也忍不住奪眶而出，我捧著自己射中的靶塔嬉，當著眾人的面失聲痛哭起來玩徊，身邊的同學一再安慰也止不住。

山本先生送我們去坐電車的途中說谨究，我射中的那個靶，上面畫的是春天的燕子泣棋，是希望的象征胶哲，也是最好的一個靶。我知道他這番話是安慰我潭辈。

5鸯屿、

旅途的第三站，我們來到水上街的月夜野弓道館把敢，和弓道愛好者進行聯(lián)合練習寄摆，當天還有新聞媒體采訪了我們。

練習開始前修赞，當地弓道的領軍人后閑先生帶著我們集體向觀看席上方的神位鞠躬婶恼，他說，我們每次射箭前的行禮并不是向人行禮柏副，而是向弓道館內的武神行禮勾邦，向神表示敬意。就算沒有旁人觀看割择，也要行禮眷篇。

共同練習中，幾位日本友人熱心細致地指導了我的動作荔泳。在他們的提點下蕉饼，我終于知道為什么自己射的箭會落在靶的左邊：身體歪了员咽，左肩向后傾斜了一點，即是雙肩沒有保持在同一直線上乌逐。這是因為我在想著左手用力推開弓時蜘澜，推力的方向不知不覺偏了，改正的辦法就是在推弓時有意識調整左手的方向慨飘，不要再偏斜确憨。

最后一站，我們來到北海道的札幌學院大學瓤的。

穿越鋪滿積雪的操場休弃，就來到札學大弓道館。札學大弓道館坐落在一個小山坡上圈膏。盡管室內有暖爐塔猾，但是當脫了鞋走在弓道館的木地板上，我還是感到一股寒意從腳底開始升上來稽坤。

弓道館射位的門是關著的丈甸，門上設有許多玻璃窗。聽老師解釋尿褪，因為北海道冬天天氣寒冷睦擂，為了防寒，冬天練習時就只開門上的窗杖玲，箭就通過窗射出去顿仇。和我們進行了問候之后，札學大的學生就動手把門打開了摆马。為了迎接我們到來臼闻，他們決定要打開門進行弓道演示。

剛推開門囤采，我就感覺到一股寒氣涌進室內述呐，嗆了一個冷戰(zhàn)。外面是白茫茫的一片雪地蕉毯，放靶的沙場在雪色的輝映下顯得幽靜深邃乓搬。沙場后面是挺拔茂密的杉樹叢，午后的陽光透過樹叢的縫隙灑落在弓道館的地板上恕刘，也映照在一絲不茍為我們作演示的學生身上缤谎。

校園里的學生染頭發(fā)戴耳環(huán)，衣著光鮮褐着，行為張揚坷澡。弓道館里的學生卻舉止端莊，彬彬有禮含蓉，有些學生的練習服已經褪色泛白频敛，顯然是已經穿了很長時間项郊。還有兩位學生的左手包著繃帶，拆下后斟赚，手上都起了厚厚的繭着降。

從日本回來，我有一段時間都沉浸在幸福中拗军。

6任洞、

我在弓道館的時間不多了。

2008年4月底发侵，內藤老師打算舉行一場北師大和UIC的兩校對抗賽交掏。我很想參加，因為這可能是我的最后一次射會刃鳄。比賽的名單原先是沒有我的盅弛，在我的央求下，內藤老師最終允許我參加叔锐。

得知能參賽挪鹏，我一直很興奮，前一晚愉烙，我在床上輾轉反側讨盒，滿腦子想的都是第二天的比賽。

比賽當天早上齿梁，弓道館的氣氛比平時安靜催植，熱身活動在悄然無聲中的氣氛中有條不紊地進行著。排隊等候時勺择，我感到心跳得很快，咚咚咚伦忠，一下接著一下省核，好像隨時都會從體內跳出來。

握弓的左手也不斷地沁出汗昆码，剛在衣服上擦干了气忠，馬上又滿手是汗。推弓射箭時赋咽，我的腦中一片空白旧噪，雙手的動作脫離了我的意識控制。

當我回過神來脓匿，箭已經射出了淘钟，落在靶的上方。

我心想陪毡，糟了米母，要控制自己勾扭，慢一點。在隨后的正式比賽中铁瞒，我越是想控制妙色，就越是控制不了，熱身活動的情況又重演了一遍：心跳慧耍、出汗身辨、腦中空白、箭落在靶的上方芍碧。這次射會我一箭都沒有射中煌珊。

事后內藤老師說，我的動作太快了师枣，最后一步動作沒有做好就放箭了怪瓶。

其實，我的動作就是我內心的反映践美。我心里很想射中洗贰，意念太強導致動作變形。在射箭的時候陨倡，應該心無旁念敛滋，全身心地專注于射的過程，注意力要集中在射的本身兴革。

在我學弓道的那段時間绎晃，同班的同學都很佩服我，畢業(yè)后我跟別人講起曾經學習過日本弓道杂曲，大多數人都是一臉驚奇或羨慕的樣子庶艾。

其實，在學校的幾次比賽中擎勘，我都沒有中過箭咱揍，比賽記錄都是“殘念”（意思是沒有中）。對于這一點棚饵，我一直是耿耿于懷的煤裙。

回想起來，我發(fā)現(xiàn)自己一定要追求一個好的結果噪漾，付出了就要有回報硼砰，反而忽略了過程。是不是在比賽中沒有中箭欣硼，就表示學習的過程毫無意義呢题翰？

弓道館的畢業(yè)生射會上，內藤老師為我們4位同學頒發(fā)了結業(yè)證書，師弟師妹們也送上了禮物遍愿。

在隨后的餐會上存淫，師生舉杯相向。幾杯酒下肚后沼填，內藤老師難得一展歌喉桅咆，唱了一首日本民歌《瀨戶的新娘》。師弟師妹們也放開羞澀坞笙，紛紛登臺演唱岩饼。

在熱鬧紛擾中，我百感交集薛夜，思緒從現(xiàn)實中抽離出來籍茧，往日的一幕幕情景像放電影一樣在我腦海里重現(xiàn)，一股難以形容的情緒涌上心頭梯澜。

這不是單純的快樂或哀傷寞冯，這些經歷沉淀在血液里，銘刻在記憶中晚伙，已經是我生命中永不消逝的一部分吮龄。