逃桃減脂100天|Day 6

早餐 10:50

一碗花膠

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加餐 12:20

羊奶泡黑芝麻蔓越莓烤燕麥

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午餐 15:30吃完的

雨天吃沙拉感覺有點(diǎn)生冷肋僧，就把雜糧雞胸肉沙拉里的食材加了兩個雞蛋炒成了一碗飯

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晚餐 20:50吃完的 時間略晚了

晚餐忘記拍了虑鼎，吃的是一顆生菜一顆白菜芯?兩顆雞蛋放進(jìn)椰子雞鍋底里煮

卡路里不會很高，但后續(xù)需要調(diào)整進(jìn)食?時間

盡量在19:00之前結(jié)束晚餐

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