? ? ? 我一直覺得自己的執(zhí)行力是不錯(cuò)的，持續(xù)健身芦疏，持續(xù)留言，持續(xù)用英語(yǔ)等等微姊。但學(xué)完周一內(nèi)容后酸茴，當(dāng)我開始審視自己堅(jiān)持這些事情背后的邏輯，或者說出發(fā)點(diǎn)的時(shí)候兢交，突然發(fā)現(xiàn)有些出發(fā)點(diǎn)是比較不靠譜的薪捍，甚至有的是缺失的。比如健身配喳，我是從一四年開始健身一直到現(xiàn)在的酪穿，開始時(shí)利用一個(gè)月的時(shí)間把體重降下二十斤達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)體重，然后努力保持晴裹。嘗試了很多方式和方法被济，三年時(shí)間里只有對(duì)于腹肌的訓(xùn)練沒有停止過，不過最近有點(diǎn)松懈涧团，其實(shí)期間也有過時(shí)緊時(shí)松的情況只磷。
? ? ? ? 看了這周笑來老師的文章经磅，今天我突然意識(shí)到問題出在了行動(dòng)背后的動(dòng)機(jī)上，當(dāng)初健身的目的很大程度是因?yàn)橄氚鸦@球打好钮追，那時(shí)幾乎每天都要打球馋贤，腦子里想的最多的就是如何才能把球打好，在球場(chǎng)上多進(jìn)幾個(gè)球畏陕，對(duì)于當(dāng)時(shí)的自己來說，是件令人非常興奮的事情仿滔。但是隨著時(shí)間的推移惠毁，工作的變化，單位的轉(zhuǎn)換以及大腦認(rèn)識(shí)的升級(jí)崎页，籃球?qū)τ诂F(xiàn)在的我來說鞠绰，只是和出汗得方式。
? ? ? ? 于是那個(gè)動(dòng)機(jī)沒有了飒焦，可由于慣性蜈膨，對(duì)于腹肌的訓(xùn)練并沒有停止，但現(xiàn)在就是為了堅(jiān)持而堅(jiān)持牺荠，這個(gè)行為的沒有一個(gè)明確的目標(biāo)翁巍，或者說自己不去想，到底為什么還要繼續(xù)這么做休雌，但就是做了灶壶，而且還一直做著。有時(shí)偶爾停下來杈曲，就會(huì)覺得有一種擔(dān)心驰凛，擔(dān)心肚子又要變大了，擔(dān)心之前的努力付諸東流担扑，是這種恐懼心理在支撐著自己前行恰响。可是仔細(xì)審視才發(fā)現(xiàn)涌献，現(xiàn)在沒有以前練的認(rèn)真了胚宦，這既體現(xiàn)在時(shí)間上，又體現(xiàn)在質(zhì)量上洁奈，以至于水平停滯不前间唉，甚至有點(diǎn)下降。
? ? ? ? 我想原因就是這個(gè)行動(dòng)背后缺失了一個(gè)動(dòng)機(jī)利术。當(dāng)找到原因后呈野，事情就簡(jiǎn)單了，重新定義它的意義印叁。我現(xiàn)在對(duì)于健身的看法是被冒，它的關(guān)鍵并不在于為了好看军掂，那是表現(xiàn)型心理在作怪，其核心目的一個(gè)應(yīng)該在于健康昨悼，另外一個(gè)是對(duì)自己意志品質(zhì)的磨練蝗锥。我們都是有長(zhǎng)遠(yuǎn)眼光的人，我們都要活在未來率触，我們都篤信時(shí)間的力量终议，過往不能改變，有可能改變的只有未來葱蝗，改變未來最需要的是努力和時(shí)間穴张。俗話說一寸光陰，一寸金两曼，寸金難買寸光陰皂甘，未來的好壞一定程度上取決于誰(shuí)擁有更多的時(shí)間，想想自己能夠因?yàn)槠綍r(shí)的點(diǎn)滴積累悼凑，可能比那些人多活幾年就覺得有點(diǎn)小激動(dòng)…另外偿枕，我們保持健康是對(duì)自己，也是對(duì)家人的責(zé)任户辫，那么停下來健身豈不是件荒唐的事情渐夸？
? ? ? ? 這是我對(duì)于健身意義的理解，同時(shí)這也是我對(duì)抗自己的懶惰的有力工具渔欢。其實(shí)每當(dāng)我們想放棄的時(shí)候捺萌，是我們厭倦的情緒在控制我們的大腦，讓其做出逃跑的應(yīng)急反應(yīng)膘茎。如果此時(shí)我們能夠意識(shí)到它桃纯，然后運(yùn)用我們理智大腦中預(yù)先設(shè)置好的程序，即對(duì)于健身意義的理解披坏，那么克服這種情緒态坦，堅(jiān)持健身將是易如反掌的事情。
? ? ? 愿我們都能健康長(zhǎng)壽棒拂，都能在我們有限的生命中不斷成長(zhǎng)伞梯。
