今早聽(tīng)了樊登新書《大腦幸福密碼》嫡纠，這本書的主題關(guān)于三件事：平靜、自信和滿足豺鼻。就是如何讓我們的大腦經(jīng)常性地處于平靜、自信和滿足的狀態(tài)款慨。
“如果你能夠過(guò)好每一分鐘儒飒，那你自然就能夠過(guò)好每一年”，這是這本書里我覺(jué)得非常戳中人心的一句話檩奠。
我們總是希望自己能過(guò)一個(gè)美好的人生桩了，這太寬泛了。
美好的人生是什么笆凌？
美好的人生就是你要先過(guò)好每一年圣猎。一年都太寬泛，你想要過(guò)好這一年乞而，你就要過(guò)好每個(gè)月送悔。然后想要過(guò)好每個(gè)月，你就要過(guò)好每一周爪模，每一天欠啤。到最后，你要能夠過(guò)好人生當(dāng)中的每一分鐘屋灌，這時(shí)候你才能夠真的獲得一個(gè)美好的人生洁段。
否則的話，你所有的人生要么在過(guò)去共郭，要么在未來(lái)祠丝。當(dāng)下的這一刻，你總是想“湊合過(guò)吧除嘹，反正我是為了明天”写半，這時(shí)候你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你的人生沒(méi)過(guò)過(guò)。
“大腦的每個(gè)操作系統(tǒng)本質(zhì)上都有兩個(gè)設(shè)置：順應(yīng)和反應(yīng)尉咕。
當(dāng)你感到安全時(shí)叠蝇，避免傷害系統(tǒng)就進(jìn)入了順應(yīng)模式，從而給你帶來(lái)放松年缎、寧?kù)o悔捶、平和的感覺(jué)。
當(dāng)你感到心滿意足時(shí)单芜，尋求回報(bào)系統(tǒng)會(huì)進(jìn)入順應(yīng)模式蜕该，給你帶來(lái)感恩、愉悅洲鸠、成就感和滿足蛇损。
當(dāng)你感到某種感情的聯(lián)結(jié)時(shí)，親附他人系統(tǒng)會(huì)變成順應(yīng)模式，啟動(dòng)諸如歸屬感淤齐、親密感、同情袜匿、和善更啄、價(jià)值感和愛(ài)等感覺(jué)。
為方便起見(jiàn)居灯，我們將順應(yīng)模式稱為大腦的綠色設(shè)置祭务，在順應(yīng)模式下，你所遇到的挑戰(zhàn)不會(huì)變成壓力源怪嫌，你會(huì)遇到各種情況义锥，甚至遭遇各種困難艱辛，但是你的大腦中存在著某種減震器岩灭，能使你免受沖擊拌倍，你不會(huì)被恐懼、沮喪和煩躁等感覺(jué)牽著鼻子走噪径，而是可以從容應(yīng)對(duì)各種威脅柱恤、損失和拒絕。
無(wú)論世界多么鬧找爱，無(wú)論別人對(duì)你的態(tài)度怎么樣梗顺，你的內(nèi)心都能夠淡定、平靜车摄、從容寺谤、帶著滿足感地應(yīng)對(duì)這一切。
所以并不是追逐或者驅(qū)逐吮播，而是接受变屁，并且能夠時(shí)刻保持愉悅。
從今天起薄料，刻意練習(xí)自己的大腦敞贡，讓其出于綠色順應(yīng)模式，我們的人生便會(huì)幸福很多摄职。
