現(xiàn)在是2023年6月30號，星期五的早上咳秉，今天本來我可以晚一點出門婉支，因為上個月有加班一天，可以到這個月調(diào)休澜建，我上次休了三個小時向挖，今天還剩5個小時。

就是可以上到12點就下班了炕舵，也是早上其實可以9點上班何之，但是我還是和每天一樣出門了。

因為今天心情不好咽筋，就想著能在路上走一走溶推，和我的小閨蜜聊一聊，給自己一個療愈奸攻。

我今天想說的一個主題是擰勁兒蒜危。

對，就是這個詞讀起來好像還不是很順口舞箍，但是真的是舰褪，我發(fā)現(xiàn)每一個內(nèi)耗的人其實都是有這個特質(zhì)皆疹，都是自己和自己擰著一股勁兒疏橄。

昨天心情不好的原因就不想說了，因為在昨天的日落里邊略就，其實我已經(jīng)寫了捎迫，你在意嗎？這里邊都寫清楚了表牢。

我為什么要說是和自己擰勁兒呢窄绒？

因為人活在世上本來就是群居的一個群體，他人對你會有很多的看法和觀點崔兴，世界上沒有一個完美的人彰导，每個人都是每個人也都有自己擅長的或者不擅長的蛔翅，曾經(jīng)的觀點里面大家都是說誰有優(yōu)點或者缺點，其實我更偏向于說位谋，他是擅長或者不擅長山析。

尺有所短寸有所長，這是天理也是天命掏父，誰也不可能違背你笋轨，不可能要求自己盡善盡美，在你的不擅長的這個東西赊淑，并沒有對他人造成實質(zhì)上的影響或者威脅這個前提下爵政，可以允許自己有一些不擅長的東西，如果你要求自己事事都擅長陶缺，那你必然的是在違背天理钾挟，你也是在給自己添堵，這也是給自己的擰勁兒對吧饱岸？

另外一種呢等龙，就是你明明知道自己不擅長這個，然后呢伶贰，因為別人對你的觀點或者看法里面蛛砰，想要你所謂的提升這個方面。

我認(rèn)為提升是一個好事兒黍衙，但是提升可能有的時候你也得量力而行泥畅，或者說你要看自己的本性是不是和你要提升，這個點是兼容的琅翻。

那比如一個人他本身就比較內(nèi)向位仁，然后你要他去提升自己，必須向外去公開自己對外去發(fā)言啊方椎，演講啊聂抢，和外界廣泛的溝通，這個你就是和他的本性是違背的棠众，對于他個人的成長而言并沒有太多的好處琳疏。

那這個時候你就可以理性的站出來，看到別人給你的觀點和你這個人本身的特質(zhì)是不兼容的闸拿，你就不用擰著勁兒要求自己啊空盼，那別人都說了，讓你在這個方面有提升新荤，那你就必須在這方面有提升揽趾。

另外還有一個點呢，就是說你會陷入一個循環(huán)苛骨，別人對你否定了篱瞎，然后你就會在想苟呐，啊，我怎么樣才能不讓它否定了俐筋，讓他認(rèn)可我呢掠抬。

問題是你是為了他而活著嗎？你是為了他才有這些特性嗎校哎？你過往的生長成長經(jīng)歷两波，或者你這個人所擅長的東西是別人也擁有的嗎？對吧闷哆？這都是問號腰奋。

一個人不要總拿自己的長處和別人的短處比，更不要拿自己的短處和別人的長處比抱怔，更加更加不要跟自己擰著一股勁兒劣坊，為了迎合別人就要把自己的短板給拉長，當(dāng)然如果能拉長是件好事屈留，對你自己來說也是一個提升局冰。

但就像一個人的個子一樣，他跟你說我覺得你個子矮不太好灌危。你應(yīng)該努力的去長高康二，如果你是在青年時期，那毫無疑問你多吃點蛋白質(zhì)勇蝙，多運動沫勿，有可能你是可以長高的，但是你都到了中年味混，你已經(jīng)不具備長高的這個特性了产雹，你還要去違背天性，硬撐著讓自己長高翁锡，這不是傻大缺嗎蔓挖？

擰著這樣的一股勁兒，最終產(chǎn)生的只有一個后果就是內(nèi)耗馆衔，絕對的內(nèi)耗瘟判。

往日里我每天基本上都是5點起床，5:00~5:30的時間內(nèi)可以把廚房的事故都打理好哈踱，自己的洗漱也安排好荒适，然后從5:30~6:30一個小時梨熙，一個小時的時間开镣，我基本上就能夠把我的小說日更2000~3000字，但是我說的這個日更并不是更新到某個網(wǎng)站上哈咽扇，只是在我原有的小說內(nèi)容基礎(chǔ)上字?jǐn)?shù)增加了這么多邪财。

但今天早上我4:00還是4:30就起來了陕壹，但是我的輸出內(nèi)容也只有2000字，說明了什么树埠？說明我比平時多內(nèi)耗掉了半個小時糠馆，這半個小時起碼打字來說1000字是不成問題的。

早上在上班的路上怎憋，我就和小主姐姐聊了聊我的心情又碌，我的狀態(tài)和我所想到的內(nèi)容，他給我發(fā)了一些消息绊袋，不能說是寬慰吧毕匀，應(yīng)該算是引導(dǎo)，從他過來人的角度上引導(dǎo)我思維的轉(zhuǎn)向癌别，讓我內(nèi)心更舒坦了一些皂岔，然后坐在地鐵上，我看著小主姐姐的發(fā)的這些消息來回反復(fù)的看展姐，從這里汲取了更多的能量的同時躁垛，我突然間有個認(rèn)識，就是我為什么要跟自己較這個勁兒呢圾笨？

別人對你的看好或者不看好教馆，對你的點評，那只是已經(jīng)發(fā)生的事情是過去擂达，他并不能左右你的未來活玲，如果說你因為他對你的這些觀點認(rèn)識來擴(kuò)大了你自己的內(nèi)耗，和自己擰的勁兒谍婉，較著勁兒舒憾，那這個損失才是得不償失的。

就這個所謂的領(lǐng)導(dǎo)穗熬，他對我的評價無非就是在兩點上镀迂，他已經(jīng)做了我三年的領(lǐng)導(dǎo)，在這三年里面唤蔗，每隔一段時間可能就會找我們探遵，聊一聊。

這個聊一聊呢妓柜，無論是對我還是其他人箱季，其實總的來說就是在2點上，一個就是所謂的溝通棍掐，他覺得溝通是有技巧的藏雏，有尺度的，是很微妙的作煌，我們呢都不擅長溝通掘殴，換句話說就是同樣一件事兒赚瘦，別人說起來就覺得很好聽，我們說的時候奏寨，可能平淡無奇起意，沒有亮點也說不到點子上，聽的人也沒有覺得很很舒服病瞳。

另一個呢就是包裝揽咕，其實包裝和溝通在某種程度上來說是一個意思，包裝也就是說把你所做的內(nèi)容給展現(xiàn)出來套菜，一個人做了再多事不擅長表現(xiàn)心褐，自己展示自己也沒有用，就像他說的笼踩，你做的再苦再累逗爹，你表現(xiàn)出來了嗎？你展示自己了嗎嚎于？別人知道嗎掘而？

其實他說的并不是沒有道理，從理論上來說于购，很多的時候溝通是很重要的袍睡，但是我覺得這個溝通怎么說呢？

每個橋有寬有窄肋僧，每一座山有高有低斑胜，每個人溝通的方式方法都是不盡相同的。

有可能我認(rèn)為我現(xiàn)在這種真誠的表達(dá)方法嫌吠，在我的圈子里的朋友他是能夠認(rèn)可的止潘，所以我才有和我同頻共振的一群人在一起。

包裝也一樣辫诅，有的時候凭戴，適度包裝也是好事，但是沒有內(nèi)里炕矮。也只是繡花枕頭么夫，看起來好看，只是一時肤视。

他說我的優(yōu)點是行動力強(qiáng)档痪，踏實肯干，但是因為不太擅長溝通邢滑，不會包裝腐螟，所以呢，做事不由東，累死也無功遭垛。

我不知道該怎么評價尼桶，但是他說完之后我內(nèi)心是不舒服的操灿，且持續(xù)到了今天锯仪。

早上在路上，我想了一想趾盐，我內(nèi)心不太舒服的感覺在哪兒呢庶喜？是不被認(rèn)同嗎？是不被肯定嗎救鲤？還是其他的什么久窟？

或許只是憤憤不平，覺得自己做了本缠，付出了斥扛，辛苦了，因為所謂的這些技巧丹锹，所以給自己挑三揀四稀颁。

甚至還有一個最深層的一個隱含的東西，就是自己的薪酬楣黍，因為自己內(nèi)心清楚匾灶，在部門內(nèi)自己的薪酬待遇是最低的，誰干活的時候租漂，有的時候阶女，特別是這種不被認(rèn)可的時候都有憤怒，覺得給我安排的最苦最累的就沒有出數(shù)的活哩治，最后給自己加薪秃踩，打績效的時候也不會有過優(yōu)的考量，因為你不出成績啊业筏，雖然他看到了你做什么吞瞪，但他仍然覺得你成績包裝的不好，我就沒法給你打分驾孔。

聊著聊著芍秆，我突然間想笑了，我好像突然間又不明白自己心情郁悶的點在哪里了翠勉，煩躁點在哪里了妖啥？

因為沒有什么實質(zhì)性的意義。

我應(yīng)該把這些都拋之腦后对碌，這些是我應(yīng)該想的嗎荆虱？是我應(yīng)該投入付出精力去思考的嗎？

我覺得不是啊。

真的不是怀读，我應(yīng)該打斷自己诉位，我應(yīng)該讓自己從這個泥潭里走出來。

我認(rèn)為自己做的已經(jīng)可以了菜枷，我認(rèn)為自己的能力對得上我這份薪水苍糠。我認(rèn)為我的精力可以放在最有效的一些地方上，比如家庭啤誊，比如和老公的相處岳瞭，比如孩子的教育，比如自己正在寫的小說蚊锹。

天哪瞳筏，自己要干的事情簡直太多了，想讓我自己干的更好的事情更多牡昆，我怎么會讓自己昨天花了一個小時姚炕，今天又花了半個小時甚至一個小時在這件事情上呢，太無謂了丢烘，太浪費我的時間和精力了柱宦。

像小主姐姐說的一樣，通過文字發(fā)泄是件好事铅协，但是一定要記得要撥亂反正捷沸，就是你把這些發(fā)泄的內(nèi)容寫出來之后，一定要寫到自己心情好為止狐史，所謂的心情好就是開姐的自己痒给，或者說自己和自己和解了。

我想起了領(lǐng)導(dǎo)自己總說的一句話骏全，他說像他的話苍柏，他就比較喜歡觀察別人，然后可能去總結(jié)別人的姜贡，所以他對我們看到的層面可能比我們所能想象的更深试吁。

其實怎么說呢，這可能是每個人的愛好吧楼咳，反正我不愛觀察別人了熄捍，我覺得別人怎么樣都可以，當(dāng)然我自己也這樣認(rèn)真的母怜，我自己怎么樣也可以病苗，只要不去侵犯到別人伴澄，影響到別人，傷害到別人都是可以的贞滨。

從他日常的這種種種行為習(xí)慣來說涮总，我覺得他的精神內(nèi)耗應(yīng)該比我們都多，因為想的多嘛，想的多，就想這個不足那個人的不好杀餐，想要自己投訴的東西，自己想要申請賠償?shù)臇|西朱巨，這個真是別人羨慕不來的史翘，也是跟隨不來的。

原本我還想表個態(tài)蔬崩，比如說啊恶座，針對于您的那個指導(dǎo)啊指出啊搀暑，我要聽你的沥阳，在溝通上去提升自己包裝上完善自己，但是說句實話從內(nèi)心來講自己還是抵觸的自点。所以最后還是什么也沒做桐罕。

我覺得自己這個月的狀態(tài)挺好的，工作游刃有余桂敛，孩子的教育功炮，自己在能力范圍內(nèi)盡力親力親為。這個就夠了术唬。

朋友都說我是個時間管理大師薪伏，因為他知道我工作的這個時長啊，負(fù)荷呀粗仓，工作內(nèi)容的一個飽和程度嫁怀。

他也知道我家里有兩個孩子，他更知道我的老公工作比較多借浊，加班也比較多塘淑，無暇顧及家庭太多，包括我的婆婆蚂斤，他不太喜歡做家務(wù)存捺，所以呢，我的時間要拆分成上班的時間曙蒸，回來帶娃的時間捌治，做家務(wù)的時間和自己寫小說的時間。

那天我給她報喜纽窟，說寫到的字?jǐn)?shù)肖油。他知道我的小說已經(jīng)**萬字了，他都驚呆了师倔，他說你怎么安排時間的构韵，你哪來的時間做這些事情周蹭？

看吧，如果我把我的時間都用來去研究疲恢，怎么提升我這些所謂的溝通技巧凶朗、包裝封面，我想我是沒有那么多精力和時間來做這些事的显拳。

一個人就算精力太充分棚愤，他也會力有不待的時候，如果你想好了杂数，想把你的精力大部分投入在某個方向宛畦，那其他方面你自然會薄弱一些，你就要接受這個現(xiàn)實揍移，不要在這個上面花費太多的時間精力去內(nèi)耗次和，你內(nèi)耗不起。

所以呀那伐，如果以后再有這樣的時候踏施，再有他給你這些否定的評價的時候，請你一定要學(xué)會隨波逐流罕邀，應(yīng)和了事畅形。

然后呢，可以適當(dāng)?shù)年P(guān)上你的心诉探、掩上你的耳日熬，把你更多的時間投入在你覺得更值得的事情上。

就像朋友說的肾胯，他也只能在溝通和溝通技巧和包裝技能上對你指點一二竖席，你的專業(yè)能力他完全不懂，給他任何一個專業(yè)性的工作阳液，他也干不了怕敬，那你讓他在平時的工作里怎么指點你呢？他就只能在這種能引起你內(nèi)涵的地方去說你帘皿，指點你东跪，否定你，讓你覺得你不如他鹰溜，你需要聽他的虽填。

說白了，這也是一種職場上的pua曹动，如果你能想明白他就是斋日，想不明白他也是。

冷靜些墓陈，沉著些恶守，心寬些第献，不要讓自己有內(nèi)耗，蓄好自己所有的力量兔港，在自己認(rèn)為最值得的事情上庸毫，全力沖擊。

明天再做本月的總結(jié)吧衫樊。

七月會更好飒赃。加油！