因為工作、學習渠退、家庭等等因素忙迁，兩個人相愛的人不得不在不同的地方生活脐彩，見面的機會十分少，但是兩人一旦處理不好姊扔，就很容易成為分手或離婚的主要原因之一惠奸，原因如下：
一：不安全的依戀
在一個人的嬰兒時期開始，分離是孩子與撫養(yǎng)著的依戀關(guān)系（主要是母子關(guān)系）的最大威脅恰梢，如果孩子能正確的面對分離佛南、拒絕，他們就能形成安全的依戀關(guān)系嵌言，例如嗅回，母親離開時，他們會哭（也可能不哭）呀页，但是母親回來是他們可以馬上安心下來妈拌，不再哭鬧，在兒童時期蓬蝶，他們也可以很穩(wěn)定地處理母親對他們的不合理要求的拒絕，不會因此大哭大鬧猜惋。
但是丸氛，如果一個人在嬰兒時期開始，對于分離就有者過激的表現(xiàn)著摔，那么他們就可能是不安全的依戀個體缓窜，例如，焦慮-矛盾型依戀個體面對母親的暫時離開時谍咆，他們會大哭大鬧禾锤，即使他們的母親回來也會大哭大鬧一會以來表達他們對于分離的焦慮感和恐懼感，甚至也會通過打摹察、推母親來表達他們對于母親離開（拋棄）他們的憤怒恩掷，總之，因為他們內(nèi)心中的不安全感和焦慮的存在導致了他們十分難以被安撫供嚎。
隨著時間的發(fā)展黄娘，個體在嬰兒到兒童時期的依戀類型很大程度上會形成他們在愛情中的成年依戀類型，即嬰兒時期的安全型依戀會形成為成年時期安全的依戀方式克滴，不安全型依戀則形成為成年時期不安全的依戀方式逼争。
1.安全性依戀的影響
一般而言，即使是安全性依戀個體劝赔，對于分離誓焦，他們也會感到焦慮和一些不安全感，但是面對思念着帽、孤獨和焦慮時杂伟，依戀安全者可以通過自我表露移层，可以向?qū)ο蟊３忠环N安全感、信任感稿壁、責任感幽钢，對于遠在異地依戀對象的行為也能做出積極的歸因，而不是充滿各種猜忌和嫉妒傅是，即使有過爭吵匪燕，也能和好如初，并繼續(xù)維持異地戀的關(guān)系中保持親密和相互獨立喧笔，同時他們的這種安全的依戀方式也能讓依戀對象在壓力情境下感到安心和信任帽驯。
所以安全性依戀的戀人異地分手的概率是最低的。
2．焦慮-矛盾型的不安全依戀
對于不安全型依戀個體书闸，尤其是焦慮-矛盾型依戀個體尼变，與他們親密的人分離，這種焦慮和不安全感就會變得更嚴重浆劲，時間久后嫌术，會產(chǎn)生和表達出很多種消極情緒：
①.焦慮
他們會在不斷擔憂、恐慌牌借，分離是否會帶來分手或離婚度气，是否對象會另尋他歡，是否Ta不再喜歡我···膨报，而這種思慮會轉(zhuǎn)化為潛意識上的坐立不安磷籍、憤怒、煩躁现柠、掛念院领、憂愁、緊張够吩、恐慌等比然，
②.猜忌
焦慮-矛盾型依戀個體在面對異地分離時最明顯就是猜疑了离唐，因為他們內(nèi)心中的不安全感晰赞，信任對于他們來說就是一種很難長時間維持的狀態(tài)，“Ta是否會出軌”“這么久不主動聯(lián)系我或杠，Ta不再愛我了嗎”···鱼鼓，即使他們的對象很不耐煩地一次次回應了他們拟烫，他們也不會感到安心，相反甚至會感到對象在掩護什么迄本。
于是嫉妒又開始顯現(xiàn)硕淑，懷疑每一個與對象親近的異性，懷疑他們是否有一腿；懷疑依戀對象的同事置媳、同學或者家人是否在背后說Ta的壞話于樟。
③.不正確的思念
之所以叫焦慮-矛盾型，是因為雖然他們在異地戀中表現(xiàn)出了各種消極情緒——憤怒拇囊、煩躁迂曲、緊張、恐慌寥袭、焦慮路捧、抑郁···，但是他們本質(zhì)上是對他們依戀對象的掛念和愛传黄，他們需要他人的關(guān)愛杰扫，而因為他們內(nèi)心中的不安全感，這種掛念和愛變成了不可調(diào)節(jié)的焦慮感和猜忌膘掰，對關(guān)愛的需求也會變成無時無刻的需求章姓。
對于焦慮-矛盾型個體而言，戀愛關(guān)系本來就是充滿不確定性识埋，這個過程充滿了各種焦慮凡伊，異地分開，就是把這種不確定性變成對親密關(guān)系的重大挑戰(zhàn)窒舟，把這種焦慮變成更大的焦慮窗声，因為他們在談戀愛過程需要耗費大量的心理資源來照顧和調(diào)節(jié)他們內(nèi)心中的焦慮感、憂慮感辜纲、煩躁感····，而在異地戀的過程中拦耐，這種心理資源耗費就會加大耕腾，他們的注意力就很少放在依戀對象的身上，而是過度地放在自己身上杀糯，放在調(diào)節(jié)焦慮扫俺、猜忌、思念帶來的不安全感上固翰，放在強調(diào)自我感受上狼纬，從而導致了缺少向?qū)Ψ奖砺蹲晕液拖嗷ド钋薪涣鞯臋C會，對戀人關(guān)愛也會因此而“無暇顧及”骂际，相反會索求更多的關(guān)愛來填補內(nèi)心中的空缺疗琉。
于是一個人的“自私自利”很容易變成兩個人的誤解、矛盾沖突歉铝，而矛盾沖突和誤解也成為了分手或離婚的前奏盈简。所以，從這個角度來說，當這種焦慮無法解決時柠贤，它會讓我們變成一個焦慮-矛盾型依戀的人香浩，也會直接成為導致異地戀分手的最主要的原因，沒有之一臼勉。
但是邻吭，變成這樣也不是他們所能控制的，因為異地戀對于他們而言宴霸，也是一個充滿焦慮囱晴、猜疑和思念的痛苦過程，尤其是當他們看到其他幸福的情侶可以相互陪伴時猖败，會更加難受和煎熬速缆。
二：從無話不說到無話可說
以前，交通不便恩闻、信息交流不便艺糜，兩個人分居兩地，很長時間也無法無法見面和交流幢尚，即使能交流破停，書信和電話中，無法關(guān)注到另一半的感情尉剩、表情真慢、動作，兩個人在溝通上就很容易產(chǎn)生誤會和隔離理茎，時間和空間成為了一個難以逾越的屏障黑界，于是兩個人戀人見面的時候，長時間的分開和較少的面對面交流讓他們成為了彼此的最熟悉的陌生人皂林。
但是朗鸠，現(xiàn)在的科技發(fā)展，一臺手機在手础倍，隨時隨地都可以聯(lián)系對方烛占，不僅僅可以發(fā)短信、打電話沟启，還可以視頻聊天忆家，兩個人的距離就變成一個屏幕的距離，雖然觸摸不到德迹，即使相隔兩地芽卿，也能隨時隨地的通過互聯(lián)網(wǎng)即時交流，或者在在朋友圈浦辨、抖音等等社交平臺上完成遠距離的有趣互動蹬竖，增加彼此的親近沼沈，還可以利用網(wǎng)上購物來通過寄送禮物增進感情，
然而币厕，兩個人的頻繁“交往”列另，也會導致戀愛關(guān)系的毀滅，每時每刻旦装、隨時隨地的交流和互動雖然會讓兩個人增進彼此間的了解页衙，但是過度的聯(lián)系也會增加兩個人之間的交流疲憊和厭倦，過度了解帶來的體驗就是毫無樂趣阴绢、驚喜店乐、新鮮感，同時兩個人的面對面感情交流的缺失呻袭，也會讓他們對感情充滿疑惑感和空缺感——“為什么這么親近的人卻不能在身邊眨八？”
另一方面，隨時隨地的即時通訊左电，也意味著廉侧，另一方可以隨時隨地的向?qū)Ψ奖磉_他們的消極情緒，例如猜忌篓足、焦慮段誊、懷疑、恐慌栈拖、擔憂···连舍，消極情緒的表達過度不僅僅會增加雙方的消極情緒，網(wǎng)絡上的即時溝通特性的強調(diào)——“你剛才為什么沒有回話涩哟？”索赏，“你在干什么啊”“你朋友圈圖片中那個男人女人是誰？你跟Ta很熟嗎贴彼？”参滴，也讓另一方?jīng)]有個人隱私和個人空間而言（最基本的信任都沒有）
從而增加雙方的矛盾沖突的積累，導致最后的爆發(fā)與分手锻弓，尤其是在網(wǎng)上分手，就一句話——“我們分手吧”蝌箍，不用看著對方的表情青灼，這句話會比面對面更加容易地說出來，
所以妓盲，異地戀中杂拨，過少的溝通和感情交流會讓兩個人變成最熟悉的陌生人，而過多的溝通也會變成無效的溝通悯衬，甚至是變成錯誤的溝通弹沽，以致兩個人相見時，太過于熟悉而無話可說了。
三：其他因素
例如策橘，兩個人存在一方的不忠誠炸渡、兩個人本來的感情就不是很牢固、兩個人本來就有矛盾沖突等等各種因素都會導致分手丽已，這些原因都是比較常規(guī)容易看得到的就不詳細探討了蚌堵。
四：如何減少異地分手
1.減少由分離帶來的消極情緒
所有人在面對分離時都會有一定程度的焦慮感和不安全感，不管你是怎樣的依戀類型沛婴，
重要的是把這種情緒正確的表達出來和解決掉吼畏，自我表露和相互理解就是最好的方法，不要把猜忌嘁灯、焦慮泻蚊、憤怒、恐懼等等各種消極情緒壓抑丑婿、累積在心中讓其毀滅自我性雄，而是把它們通過合理的方式跟對方表達出來，或者通過跟好朋友傾述緩解這些消極情緒枯冈。面對不可調(diào)解的消極情緒毅贮，尤其是當分離帶來的焦慮變成沖突的時候可以通過聯(lián)系心理咨詢師來解決。
2．忠誠與相互信任尘奏、相互理解滩褥、相互支持
如果兩個人是真心相愛的話，那么雙方就應該立下忠誠的約定炫加，即使在異地瑰煎，美女帥哥無數(shù)，也不要隨意動心或者出軌俗孝。
在相互忠誠的基礎(chǔ)下酒甸，那么你就應該相信你遠在他鄉(xiāng)的戀人，不用隨意猜忌Ta赋铝。
兩個相愛的人分居兩地插勤，你是怎樣想的，你的感受是怎樣革骨，那么Ta的想法和感受也是一樣农尖，愛情是兩個人的事，所以不要過于強調(diào)你自己的感受是怎樣良哲，也要理解和體諒Ta的難處盛卡。
兩個相愛的人，即使身邊有很多朋友筑凫，也沒有一個像自己的戀人那樣親近的滑沧，所以忍受著孤獨的兩個人要多多相互支持并村，增加彼此間的感情聯(lián)系。
3．定期見面
有空的盡量安排見面滓技，例如情人節(jié)哩牍、生日這種重要的節(jié)日，兩個久別重逢的人能在特殊的日子見上一面殖属，一般都會帶來感情上的親密姐叁。
4．保持距離
不要過度依賴即時通訊技術(shù)來進行頻繁的交流，給彼此的感情上增加一點距離洗显，讓雙方保持一些神秘感和新鮮感外潜，也要尊重對方，給對方一些個人隱私和空間挠唆。
5.少看雞湯文
不要看那么多朋友圈中的關(guān)于愛情的雞湯文处窥，雞湯文都是感悟式的情感宣泄，也不要幼稚地相信愛情電影玄组、電視劇中的浪漫愛情故事滔驾，愛情本來就是平平凡凡的，
而且雖然愛情是感性的俄讹，但是要正確地了解愛情哆致，有時候應該通過理性的方式去了解，冷靜地分析兩個人之間為什么會在異地分居時出現(xiàn)爭吵患膛，只有在理智的情況下摊阀，你做出的決定才不會令你后悔。
