我上高中剛剛開學(xué)的時候，我母親送了一本黑皮兒的教率手冊芭概，當(dāng)時他跟我說赛不，張萌，你從今天開始要掌管你自己的時間了罢洲。
那個時候我特別的迷茫踢故，我覺得我說媽，我天天上學(xué)惹苗，學(xué)校安排我的時間殿较，她說其實你沒有算清楚，你可以想象啊桩蓉，你每一天還是有大量你的自己時間淋纲，比如說你每天放學(xué)之后，還有就是上學(xué)之前院究，包括課間洽瞬，這都是你自己的時間。
她告訴我一句話业汰，她說一個女人掌握好你自己的時間伙窃，才能掌握好你的人生。這句話我到現(xiàn)在都記得样漆，從高中開始使用效率手冊之后为障，我就發(fā)現(xiàn)我逐漸跟其他小孩有不一樣的地方了。
你比如說其他人還在非常的去在乎玩樂的時候放祟，我已經(jīng)開始專注于自己的目標(biāo)鳍怨，比如說我從初中到高中，尤其是高中的時候跪妥，天天學(xué)習(xí)美聲鞋喇，后來我考取了國家美聲10級，其實這個時間我用的就是每天中午放學(xué)骗奖，就是上午跟下午中間銜接的時間确徙。
包括高中的時期呢醒串，我當(dāng)時還當(dāng)。了這個學(xué)校的團(tuán)委副書記鄙皇，其實你看我做了這些事兒芜赌，其實都是用業(yè)余時間完成的，可是業(yè)余時間我記得當(dāng)時我還去做了兼職的主持人伴逸。
到后來上大學(xué)的時候缠沈，其實我也就身兼多職了，不光是我只是做好學(xué)習(xí)這件事兒错蝴，除了自己本專業(yè)能拿到年級第一名以外洲愤，我還能去學(xué)一個雙學(xué)位，然后此外還能做更多的一些社會的兼職顷锰，而且還能參與各種的比賽以及社會活動等等柬赐。
其實你會發(fā)現(xiàn)，我覺得我一直都是能去擁有好多重角色的官紫，現(xiàn)在很多人其實在職場人慢慢的角色變得更多肛宋，第一句話就是說我時間不夠了。
從2016年我開始做時間管理開始束世，我就發(fā)現(xiàn)了大量的人其實沒有辦法管理好自己的時間酝陈，所以當(dāng)時就把我自己在小本本是畫的這個格兒就變成了我們今天的這個手冊。
從2016年開始毁涉，你看已經(jīng)有六年時間了沉帮，這六年以來陪伴了很多的同學(xué)，從不會慣好自己的時間贫堰，到開始對生命有掌控力穆壕。我覺得這是一件非常有功德的事情，所以值得堅持做下去严嗜。
后來我成為了一名政協(xié)委員粱檀，我記得我兩年連續(xù)兩年在我的政協(xié)提案當(dāng)中又提出讓中小學(xué)生能掌握時間管理能力洲敢，也就是說時間管理課程應(yīng)該進(jìn)校園漫玄。
我覺得一個孩子從非常早期的時候就應(yīng)該做好這件事兒，而不是成為成年人之后再回過頭來去把本應(yīng)該擁有的管理能力去補(bǔ)充上压彭。
剛才我說過了睦优，我覺得我們最小的手冊的使用者是6歲，他自己因為會寫字了壮不，他就可以開始去用汗盘。我覺得一個小孩兒剛開始有這種時間意識的時候，就是他使用少率手冊的時候询一，不在乎一個成年人隐孽。
還有人問我說是不是需要兒童版本癌椿，我覺得不需要，只要是一個小朋友菱阵，他剛開始管理好自己的時間踢俄，他就應(yīng)該去把自己的時間去分配成不同的部分，比如說你自己主營的到底是工作時間還是學(xué)習(xí)時間晴及，有沒有自我提升時間都办，有沒有讓自己的身體變得更健康的時間，以及陪伴家人的時間虑稼，而這種不同的時間琳钉，其實恰恰都能夠讓我。我們的生命獲得一種不一樣的質(zhì)量蛛倦，嗯歌懒，這本手賬其實核心我們用了一個理論方法，叫人生效率體系溯壶，它是我從呃16年開始寫作歼培，17年出版的一本書，叫人生效率手冊當(dāng)中提出的茸塞。什么叫人生效率體系呢躲庄？就是一個人，其實中間呢是做好一個自我管理系統(tǒng)钾虐，你有一套自我管理的方法噪窘，自我管理其實是做好四件事情，第一件事情是做好目標(biāo)管理效扫，第二件事做時間管理倔监，第三件事做效率管理，第4件事做精力管理菌仁。那我們其實就要把我們的時間去分配到我們的目標(biāo)上浩习，讓我們的目標(biāo)都能實現(xiàn)。所以你看這個效率手冊當(dāng)中济丘，從一生的目標(biāo)谱秽，人生藍(lán)圖，一直到五年的目標(biāo)摹迷，然后又到一年的目標(biāo)疟赊，又到每個月的目標(biāo)，以及拆分到每周的目標(biāo)峡碉，最后拆分到每天的目標(biāo)近哟，這恰恰就是一種時間的這種拆分，所以屬于目標(biāo)管理序列鲫寄。第二呢吉执，屬于時間管理疯淫，它不光有你的好習(xí)慣的管理，還有你的硬本領(lǐng)的管理戳玫，以及你的干測圖當(dāng)中的并行時間的管理峡竣，那就屬于時間管理序列。接著呢量九，他對于效率是有升級要求的适掰，每一天需要你排練你的日程，所以排成法是專注在效率的最后還有精力管理這個部分荠列，因為他不光關(guān)注你的完成工作的效率类浪，還關(guān)注你的個人提升以及持續(xù)完成的自我升級，所以四大管理系統(tǒng)是融合在這一本小小的效率手平當(dāng)中的肌似。說到這個效率手冊费就，我覺得他其實讓我們有一種連貫性，一年的開始應(yīng)該是回顧你的人生藍(lán)圖川队，你的個人價值力细，你的事業(yè)藍(lán)圖，這份價值讓你把你拔的很高固额，因為大部分人其實都會做的太低了眠蚂，因為我每天我們沉淀在自己每一天的瑣碎的日常當(dāng)中，就讓自己陷入到這種無謂的這種忙碌當(dāng)中斗躏，其實這個時候我們不妨可以停下來去問問自己逝慧，就是你此刻的忙碌有沒有真正的價值。我覺得找到自己的人生藍(lán)圖啄糙，讓所有的一切都圍繞自己藍(lán)圖進(jìn)行笛臣，這才是一個有的放矢的這種方式。所以你打開教率手冊隧饼，映入眼簾的就是人生藍(lán)圖的部分沈堡，第二部分其實是我非常喜歡的7個人。物法燕雁，嗯诞丽，早在我在寫作人生效率手冊這本書當(dāng)中，我就提出過7個人物法贵白，他其實就是讓大家能夠去擁有你的榜樣人物率拒，知道你現(xiàn)在應(yīng)該修煉什么硬本領(lǐng)崩泡，因為大部分人擁有時間之后就考慮禁荒，哎，我干點(diǎn)兒什么角撞，如果你想持續(xù)成長的時候呛伴，大部分人又不知道勃痴，哎，我該如何收獲成長热康。而這里邊的七個人物法這個部分就是加進(jìn)去讓大家能知道沛申，哎，你可以去樹立你自己的榜樣人物姐军。我自己最喜歡的一部分叫18個周期禮物法铁材，它其實是可以幫你養(yǎng)成好習(xí)慣的，我覺得人其實就是有習(xí)慣養(yǎng)成的產(chǎn)物奕锌，一年養(yǎng)成三個好習(xí)慣著觉，你就變得非常厲害了。我建議大家可以一個一個的習(xí)慣養(yǎng)起惊暴，用這個18個周期禮物法饼丘，它其實就能讓你知道，每21天作為一個循環(huán)辽话，一年有18個21天持續(xù)通過禮物的正向反饋?zhàn)屇阒酪薷耄叮瓉砦铱梢宰兊萌绱酥煌推 ：芏嗯笥褌兌际窃谑褂猛嫘β适謨缘渑牵兂闪艘粋€早起的好習(xí)慣，運(yùn)動的好習(xí)慣益咬，閱讀的好習(xí)慣烂斋，學(xué)習(xí)的好習(xí)慣等等。我覺得我也希望大家可以開啟更多的好習(xí)慣础废，快對手冊使用教程早先我就寫汛骂。戶啊，可以點(diǎn)擊這個鏈接就可以進(jìn)入到了微博當(dāng)中评腺，有一個非常長的一個直播帘瞭，都是關(guān)于我寫效率手冊以及教導(dǎo)效率手冊，另外呢蒿讥，我們自己是堅持去做效率手冊陪伴營的蝶念，就是一筆一劃的教大家從一個陌生到一個過程，那么想全面學(xué)習(xí)同學(xué)都可以加入到這些訓(xùn)練營體系芋绸，那么此外呢媒殉，在寫的過程當(dāng)中，我這么有一個心得啊摔敛，我覺得你一開始應(yīng)該訂立一個目標(biāo)廷蓉，就是你一旦成為一個第一年的手賬使用者，你要成為一個終生手賬使用者马昙，什么意思呢桃犬？就是你要建立一種終生性刹悴，不要覺得說呃，我做這個事兒只是為了一年攒暇，你第一年的任務(wù)就是堅持把它寫完土匀，這是最重要的，你只要能夠去養(yǎng)成一份習(xí)慣形用，像我平時就轧，呃，比如說我現(xiàn)在手中給大家看到的是我自己在2022年的這個手賬都已經(jīng)都已經(jīng)很舊了田度，因為今年快過完了钓丰，還有70多天就過完了，那這個過程其實你每天都在每币，每天都在携丁，其實你跟他彼此綁定成一個更加緊密的，一個關(guān)系更加緊密的戰(zhàn)友兰怠，他慢慢就見證你的時間梦鉴，你。那我自己這個每一年校率手冊都整整齊齊排列在我的書架上揭保，看起來就會非常的有這種成就感肥橙，你寫著寫著慢慢就會形成你自己的習(xí)慣，所以第一年其實是養(yǎng)成寫手賬的一個習(xí)慣秸侣，那么加上一些呃存筏，基礎(chǔ)的教程，你慢慢就可以開始入手味榛。第二年去改變你自己寫的一些習(xí)慣椭坚，因為過去其實你寫的可能并不那么高級吧，慢慢的可以找掌握這種掌控時間的魅力和價值搏色，你像我最早的時候善茎，其實掌握時間的能力并不是特別強(qiáng)，到后來慢慢的通過我持續(xù)改進(jìn)優(yōu)化自己在寫效率手冊方面的一些細(xì)節(jié)频轿，發(fā)現(xiàn)自己掌控時間能力越來越強(qiáng)垂涯，可以精確到比如說5分鐘以內(nèi)，我覺得這個時候其實你對于生命的掌控感其實是非常強(qiáng)大的航邢，嗯耕赘，大部分人出現(xiàn)的困惑都來自于哇，這一本兒我可能剛開始興致盎然膳殷，寫了幾頁之后就把它束之高閣了操骡，我覺得沒有辦法堅持，其實我們做了這么多期效率手冊陪伴營，恰恰就是希望大家能把這一個好習(xí)慣能堅持下去当娱，我覺得第一點(diǎn)就是你要堅吃既。只寫滿一本兒考榨，然后第2點(diǎn)呢跨细，就是大家有的時候在寫呢，是為寫而寫河质，就是每天跟前一天都寫一樣的冀惭，其實你要關(guān)注一下自己變化的不同。效率手冊最大的價值是一旦你確認(rèn)年目標(biāo)的時候掀鹅，開始去繪制這個月度目標(biāo)的過程散休，當(dāng)你把月度目標(biāo)都能夠有效的去列完之后，其實它是一個拆解的過程乐尊，你像一個月它會有4周戚丸，然后四周當(dāng)中每一周會有7天，它其實是個分解和重組的過程扔嵌，但大部分人其實對于時間的分解和重組法用的并不是特別好限府。第3點(diǎn)呢，就是大家并沒有用好那個時間軸痢缎，其實你可以看到那個旁邊是有一個時間日程軸的胁勺，你要把你所有的事情都能按照我們說叫排程法，能均勻的排在你的日程當(dāng)中独旷，最后變成非常有序化的這種時間署穗，但大部分人其實卡在了排程，我覺得做的也不是特別好嵌洼，這幾個難點(diǎn)啊案疲，可以集中攻克一下，那下面手冊的時候麻养，它的月計劃呢络拌，其實是分為兩個部分的，一個部分呢回溺，其實叫做月度的這么一個大表春贸，這個大表其實。它就是寫閱歷的過程遗遵，那當(dāng)中一定會存在一些場景萍恕，就是比在會以計劃下一年的事兒，或者是下幾個月的事兒车要，這種事情呢允粤，一般月度發(fā)生，但你不確認(rèn)到底是在哪一天，但是你要提醒自己类垫，這個時候就可以用這個閱歷表司光，他閱歷表就是在事前完成的，等你慢慢事前積累了更多你想要的這種點(diǎn)子和想法的時候悉患，然后第二個表呢残家，其實叫月度平衡表，這個平衡表呢售躁，是你要把它均勻的分配到不同的時間模塊當(dāng)中坞淮，比如說你的工作時間，你的自我提升時間陪捷，你的身體健康時間回窘，你的家庭時間，以及其他這五大模塊市袖，那你就可以把前面所計劃的這一些公平的或均勻的分配到不同的模塊當(dāng)中啡直，這個時候就完成了月度計劃，當(dāng)你寫完全部的月度計劃的過程當(dāng)中苍碟，你才要把它拆解成4個周酒觅，這就是第一周，第二周驰怎，第三周阐滩，第4周，等周計劃全部拆解完畢的時候县忌，其實你每一天要完成的其實就是7天加一起就等于一周掂榔，其實它就是一個拆解的過程。你會發(fā)現(xiàn)人生症杏。1也就是酶過程装获，你的一周很多個五年組成，然后5年的又是由一年組成厉颤，一年又是由12個月組成穴豫，12月又是由，呃逼友，每個月是由4周組成精肃，然后每一周呢是由7節(jié)組成，這樣不斷的學(xué)會拆解帜乞，就能把一件特別困難的一件大事兒分解成容易去執(zhí)行的小事兒司抱，其實這里面是效率手冊的核心。好了黎烈，這就是我給大家講述的效率手冊习柠，可以看到啊匀谣，這么多年來，我們一直沉淀了各類效率手冊的使用者资溃，為什么這個手杖的名字叫盈呢武翎？贏，就是要比過去的自己強(qiáng)一點(diǎn)點(diǎn)溶锭，也希望你能夠超越過去的自己宝恶，加油。
