本來開始只是想發(fā)個朋友圈犀呼，記錄一下昨天公司的長跑比賽，后來想想還是寫下來吧操骡，萬一以后成了珍貴的歷史資料呢^_^
1. 公司四年比賽回顧
1.1 簡介
公司從2015年開始舉辦長跑比賽，現(xiàn)在歷時四年，比賽地點均在奧林匹克森林公園又活。
2015和2016年為第一屆和第二屆比賽苔咪，出發(fā)地點在奧森公園的南園西門，總里程為6.3公里柳骄。比賽規(guī)則很簡單团赏，7人一隊，每隊必須有部門領導和女生參加耐薯，取最后一名的成績?yōu)閳F隊總成績舔清。
2017和2018年為第三屆和第四屆比賽，出發(fā)地點在奧森公園的南園南門曲初，總里程為5.0公里体谒。7人一隊，每隊必須有部門領導和女生參加臼婆。但為了增加競技性抒痒，比賽規(guī)則有了調(diào)整，每隊選出最快的一人參加個人競速賽颁褂，其余6人參加團隊賽故响，最終成績參照如下公式：
團隊總成績 = 個人成績*0.2 + 團隊成績*0.8
此規(guī)則的調(diào)整我認為相當合理，引用我在2017年長跑總結中的原文：
2017年首次引入個人賽痢虹，是一次大膽的嘗試被去。原先每支隊伍只有1個關鍵人物，即最后一名決定團隊成績奖唯；而2017年變?yōu)?個關鍵人物惨缆，最快個人&最慢個人；跑得快的男神和女神終于可以在個人賽上一展風采丰捷，不用繼續(xù)打醬油了坯墨！為比賽引入了變數(shù)，增加了懸念病往！
1.2比賽成績匯總
此表格為本人嘔心瀝血制作捣染，請珍藏。
1. 經(jīng)過統(tǒng)計近4年的比賽數(shù)據(jù)停巷，從2017年開始耍攘，團體賽成績有了大幅提升。2018年與2017年相比畔勤，團體賽前2名成績?nèi)杂刑岣呃俑鳎媸强上部少R！尤其是系安部團隊配速竟然突破5min/公里的大關庆揪，完成歷史性突破式曲！完成了我在2017年的預言，在此特別祝賀！不過今年第3名到第6名成績相比2017年有了一定的下滑吝羞，兩極分化越來越厲害兰伤！
2. 前六名隊伍組成：特通、信安&行業(yè)钧排、系安敦腔，這四年來穩(wěn)居前六名，可謂老牌勁旅卖氨，這四年的冠軍都出自這三個部門会烙；本人所在的移動部近三年都進入前六名，也算是小有成就筒捺！
3. 趣味統(tǒng)計：特通在2015年和2018年都有2支隊伍進入前六名，個人預計這一項歷史紀錄除了特通部纸厉，其它部門很難再超越系吭；2017年和2018年系安部連續(xù)兩年取得冠軍，可謂實力超群颗品！分析比賽規(guī)則可知肯尺，女生在團隊賽成績中起了至關重要的作用。特通部擁有集團女子400米和1500米記錄保持者劉輝躯枢，可謂傲視群芳则吟，她的完賽成績超越了很多男生。但無奈系安部實力更勝一籌锄蹂，今年和去年分別是兩位不同的女生（張迪和蔡冉）參與奪冠氓仲，這樣的人才儲備讓其他部門煞是眼紅！
4. 說完女神說男神得糜，今年的個人賽成績都不能用驚艷來形容敬扛，我只能說是目瞪口呆！個人競速前四名的配速全部進入4min/公里朝抖，詳情請參見圖片：
這四名男神的半程馬拉松成績?nèi)吭?0分鐘以內(nèi)啥箭，換一種說法，在21.1公里的半程馬拉松中治宣，他們的每公里的平均配速都在4分16秒以內(nèi)急侥。話不多說，直接上照片侮邀。注意圖中選手拿的小牌即代表他們的名次：
1.3 幕后工作
今年單位的長跑比賽的成績坏怪，不論是團體賽（團隊破五）還是個人賽（前四名全部破四）都有了極大的突破，這與選手們的刻苦努力豌拙、公司每月組織的長走都密不可分陕悬，但是在欣喜的同時，我們也不能忘記在幕后辛勤付出的工作人員按傅。
我沒有參與比賽的籌備過程捉超，但是通過幾個細節(jié)胧卤，今年比賽的組織工作比往年又有了提升：
①使用了專業(yè)的號碼簿：前幾年的比賽標簽都是不干膠，很容易掉落拼岳，今年采用了號碼簿加別針的方式枝誊，保證了比賽過程中選手可以專心跑步，媽媽再也不用擔心我中途丟失號碼簿了
②比賽中途有補給：今年第一次在中途設置了補給站惜纸，可謂暖心之舉
③賽前報名和賽后統(tǒng)計使用了手機APP叶撒，可謂與時俱進。我有一個觀點：普通人獲取信息的便捷程度代表了時代發(fā)展的速度耐版，從最早的有線通信到無線通信祠够，從古典互聯(lián)網(wǎng)→移動互聯(lián)網(wǎng)→價值互聯(lián)網(wǎng)，無疑都代表了這種趨勢粪牲。而這次采用手機APP古瓤，在比賽后的第一時間就可以獲取比賽成績，真的是一大突破腺阳。
在此真心感謝為比賽默默付出的所有工作人員和SJS工會落君。
2.移動部
說完了公司，再來談談我們部門——移動部亭引。
今年移動部三支參賽隊伍绎速，全部進入了前18名，所有隊員都有獎品焙蚓，真是可喜可賀纹冤！
移動部在最近三年都進入了前六名，也算是功德圓滿主届。
客觀的說今年取得第六名十分僥幸赵哲，今年我們隊的完賽成績從去年的27分半降到了30分，比去年慢了兩分半君丁，但好在運氣不錯枫夺，超額完成賽前任務。
今年最大的驚喜绘闷，是三名參加個人賽的選手都發(fā)揮很不錯橡庞，全部進入個人賽前十名，為提高團隊總成績立下汗馬功勞印蔗。
這里特別表揚劉冠達扒最，你用實力證明了你就是移動部跑的最快的人！
2018移動部長跑比賽名單：
一隊 目標31分：葉瑯华嘹、趙莉吧趣、童剛、劉宗奇、郭偉强挫、張勝岔霸、宿琳涵【團隊賽第6名】
二隊 目標34分：劉國慶、李慧霞俯渤、李浩呆细、石大彬、沈志佳八匠、王立雄絮爷、劉冠達【團隊賽第11】
三隊 目標34分：韓雪松、賈云鶴梨树、于泳坑夯、張康、趙軍劝萤、李寒渊涝、張增【團隊賽第17名】
在名單中，每隊第一名為領導床嫌，第二名為女生，最后一名為個人競速賽選手胸私。
三支隊伍全部完成賽前制訂的完賽目標厌处。
在此特別表揚一下韓總，經(jīng)過近一年的跑步成效十分顯著岁疼，希望來年還可以看到你的身影阔涉。
同時特別感謝丁青、劉猛捷绒、許雙雙瑰排、劉安等在長跑比賽組織工作中的付出。
在此掛一漏萬暖侨，感謝移動部所有人的支持和關注椭住！
3. 童剛本人的感想
哈，說完了公司字逗，聊完了部門京郑，最后說說我自己的感想。
記得2015年公司舉辦第一次比賽時葫掉，當時移動部只取得了第10名些举，看著其他部門上臺領獎，我在臺下好生羨慕俭厚，當時想有機會也要上臺領獎户魏。
在2016年，經(jīng)過事先精心的組織和訓練，移動部在實力和運氣的基礎上叼丑，取得了團體亞軍关翎。對我可謂是驚喜！不過也成為了難以逾越的歷史高峰幢码！
經(jīng)過這幾年的跑步歷練笤休，自己的勝負心已經(jīng)沒有那么重了！從原先一年跑幾個全馬症副，到去年只參加了一個全馬店雅。從原來自己瞎跑，到去年開始參加孫英杰跑團（打個廣告）的訓練贞铣，自己的心態(tài)的確在發(fā)生一些微妙的變化：
從希望自己跑好闹啦，到希望周圍的人跑的越來越好。
看著公司的跑步水平穩(wěn)步提高辕坝，心里也由衷的高興窍奋！
不過這次想寫這篇文章還有一個重要的原因：就是夫人參加了本次長跑比賽。
夫人從小不太愛運動酱畅，原先跑個800米就覺得是一件很痛苦的事情琳袄。她雖然外表柔弱，但是內(nèi)心很強大纺酸，所以我原先對這件事情沒有抱太大的期望窖逗。
不過，令我驚訝的是餐蔬，在我潛移默化的影響下碎紊，夫人也慢慢嘗試跑步，從最開始圍繞操場跑2到3圈樊诺，逐步增加到5圈仗考，到現(xiàn)在一跑步都是10圈起。
而且更令我驚訝的是词爬，她竟然還“指導”她徒弟跑步秃嗜，心率、配速缸夹、心肺功能痪寻、核心力量等專業(yè)詞匯居然隨手拈來，我和她開玩笑說：你別誤人子弟虽惭。
就在去年的2017北京馬拉松橡类，她的徒弟順利完成了人生首馬，我也跑出了自己的個人最好成績芽唇。
有人開玩笑說：Jia姐教導有方顾画，培養(yǎng)出2個馬拉松選手取劫。我夫人很是得意。
在2017年的11月研侣，我鼓勵她報名參加了在北京奧林匹克森林公園舉辦的李寧10KM比賽谱邪，她順利完賽，拿到了人生第一塊獎牌庶诡。
而這次惦银，在各種機緣巧合下，她“被迫”參加了本次公司的長跑比賽末誓。夫人十分重視本次比賽扯俱，專門要求我在周末陪她到奧森進行場地實測。
本來我賽前和她建議喇澡，我放棄我的比賽迅栅，由我來陪她跑。她建議還是以部門利益為重晴玖，讓我還是去爭取名次读存，等我完賽后再回來找她。深明大義呕屎！
后來在我完賽后让簿，我沿跑道往回跑了一公里去接夫人，陪她跑完這最后一公里秀睛。為了避免讓終點工作人員產(chǎn)生誤解拜英，我事先專門摘下了自己的號碼簿。
最終琅催，夫人以33分13秒順利完成了我賽前給她制訂的34分的完賽目標，進入了團體賽前18名虫给，拿到了她人生中第一份與運動有關的獎品藤抡。
記得李笑來老師說過：要主動投資注意力，和親人朋友共同成長抹估。我現(xiàn)在對這句話感觸特別深缠黍。
記得剛開始跑步的時候，都是我百般努力药蜻，才能讓夫人去跑一次步瓷式。而現(xiàn)在是她自己主動要求跑步，甚至都不需要我陪跑语泽。
最近這三個月她的跑量竟然達到了200KM贸典，這對于原先跑個800米就氣喘吁吁的她是不可想象的。
而且夫人每天在家里堅持練核心力量踱卵，讓我這個馬拉松選手都十分汗顏廊驼。
雖然我嘴上一直說跑步要增強核心力量和腳踝力量据过，但自己卻沒有堅持，反而是我受夫人的影響妒挎，看她天天做绳锅，我跟著她一起做。
真的酝掩，與親人一起成長是最美好的一件事情鳞芙！
4. 2017年的隨筆
為了寫今年的比賽隨筆，我把去年5月份寫的完賽小結翻了出來期虾，一并貼到這里留個紀念原朝。
1. 經(jīng)過統(tǒng)計近3年的比賽數(shù)據(jù)，2017年團體賽成績有了大幅提升彻消，尤其是前兩名系安和特通竿拆，團隊配速在5min/公里，2018年能否破5宾尚，是一個很大的懸念丙笋。當然，2017年賽程縮短1.4公里煌贴，有助于提高配速御板；但考慮到酷暑天氣是一個減分項，水平提升是毋庸置疑牛郑！
2. 前六名隊伍組成：特通怠肋、信安&行業(yè)、系安淹朋、基礎二這3年來穩(wěn)居前六名笙各，可謂老牌勁旅；移動和產(chǎn)品有2年進入前六名础芍；網(wǎng)安今年首次進入前六名杈抢，可喜可賀！
3. 趣味統(tǒng)計：特通在2015年有2支隊伍進入前六名仑性，預計這一項歷史紀錄很難被打破惶楼；2017年系安部派出5支隊伍參賽，也是一項新紀錄诊杆；如果按照部門人數(shù)考慮歼捐，基礎二成績最為搶眼，不到50人的基礎二今年不僅派出2支隊伍參賽晨汹，且這3年穩(wěn)定保持在前六名豹储，發(fā)揮相當穩(wěn)健宰缤！
4. 2017年首次引入個人賽颂翼，是一次大膽的嘗試晃洒。原先每支隊伍只有1個關鍵人物，即最后一名決定團隊成績朦乏；而2017年變?yōu)?個關鍵人物球及，最快個人&最慢個人；跑得快的男神和女神終于可以在個人賽上一展風采呻疹，不用繼續(xù)打醬油了吃引！為比賽引入了變數(shù)，增加了懸念刽锤！如本次比賽中镊尺，基礎二團隊成績慢于移動部11秒，但憑借個人賽的出色發(fā)揮在最后團隊總成績上基礎二反超移動部取得第四名
5. 考慮到今年天氣炎熱的不利影響并思，個人有一個小建議庐氮，明年比賽時間不妨提前到4月份，這樣天氣涼爽宜人宋彼，更有利于選手發(fā)揮弄砍！按照慣例，每年4月和9月也都是馬拉松比賽的集中時間输涕，應該也同樣考慮了天氣因素音婶。
5.明年的暢想
去年是在5月19日舉行的比賽，當天溫度在30°以上莱坎，有少數(shù)隊員跑完出現(xiàn)了身體不適衣式。
今年改在4月份比賽，氣溫要舒適不少檐什，感謝公司的統(tǒng)籌考慮碴卧。
針對將來公司的長跑比賽，我提出2點暢想：
①現(xiàn)有的比賽規(guī)則乃正，是由跑的最快的一個人和跑的最慢的一個人決定了團隊最終成績螟深，如果將來能夠采用專業(yè)的計時工具，記錄每個人的完賽時間烫葬，最終以平均值作為團隊完賽成績，會更加刺激所有人的參賽熱情凡蜻，而不是像現(xiàn)在有5個人在打醬油
②在5公里賽事成熟之后搭综，可考慮把距離增加到10KM。提出這個建議我是有考量的划栓，試想在四年之前兑巾，誰都不會想到SJS的長跑運動能發(fā)展到今天的程度，涌現(xiàn)出這么一大批馬拉松選手忠荞，跑步的群眾基礎得到了很好的提升蒋歌，而集團運動會超越高鴻勇奪第一帅掘。
一旦把考慮問題的角度在時間上提升一個維度，看問題的視野也會截然不同堂油。
愿大家空閑之余修档，跑動起來，為祖國健康工作五十年府框！
