2023年9月9日 周六 多云
還是因?yàn)樗邥r(shí)間較短宜肉，昨晚十一點(diǎn)多還沒(méi)睡著，正迷糊時(shí)侦啸，外面魚(yú)缸里打斗聲驚人槽唾，本來(lái)不想起來(lái)看的席镀，結(jié)果，又一次打斗發(fā)生夏漱，我起來(lái)開(kāi)魚(yú)缸燈看看，也沒(méi)見(jiàn)兩魚(yú)兒打架顶捷。躺下挂绰，就再也沒(méi)睡著，也不是那種很清醒的狀態(tài)服赎，還是想睡的葵蒂，所以我根本不用拿起手機(jī)消磨時(shí)間。
早上五點(diǎn)五十分醒來(lái)重虑，到書(shū)房開(kāi)啟看書(shū)践付。昨天看完了《讀懂一本書(shū)》，今天先換一本缺厉，以后再次回到這本書(shū)來(lái)永高，按照樊登老師說(shuō)的，試著再做一次思維導(dǎo)圖試試提针。
隨便在微信讀書(shū)里搜搜命爬，想看黃帝內(nèi)經(jīng)來(lái)著，不過(guò)沒(méi)選好版本辐脖，如果沒(méi)有解讀饲宛，是根本讀不下去的，所以人啊嗜价，還是在舒適區(qū)待著最得勁艇抠，好吧，為了養(yǎng)成看書(shū)習(xí)慣久锥，我還是以自己的興趣為主家淤，也不管是否突破舒適區(qū)了。選看了《逆齡生長(zhǎng)》奴拦。
到七點(diǎn)前媒鼓，我做好了跟練直播間的運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備，很多事情只有你去做了错妖，才會(huì)知道绿鸣，準(zhǔn)備內(nèi)容有些啥，之前緊緊張張的到了七點(diǎn)暂氯，直接打開(kāi)直播間就慌忙跟上潮模，跟上后再去準(zhǔn)備這個(gè)那個(gè)，現(xiàn)在隨著練習(xí)的天數(shù)增加痴施，就知道擎厢，需要提前把啞鈴究流、壺鈴、彈力帶都放在桌子上備好动遭，因?yàn)榻M與組之間的休息時(shí)間很短芬探，最好就是拿上就用。還有蛋白粉厘惦，因?yàn)槲沂强崭咕毩?xí)的偷仿，所以可以這時(shí)候喝。這個(gè)需要七點(diǎn)前就沖好放手邊宵蕉，一邊運(yùn)動(dòng)一邊小口補(bǔ)充酝静。還有汗巾也是。
關(guān)于出汗羡玛，我一直都有出汗别智，我家人也是這樣，如果按照中醫(yī)的說(shuō)法稼稿，這樣出汗是不好的薄榛，或者說(shuō)，是身體哪里有問(wèn)題让歼。但是蛇数，也沒(méi)覺(jué)得身體不舒服，而且我老爸姊妹都這樣是越，稍微一動(dòng)就是汗水耳舅。就算不運(yùn)動(dòng)，我坐著也會(huì)出汗倚评，我喝水也會(huì)出汗浦徊，所以這個(gè)出汗還不能怪運(yùn)動(dòng)。我看中醫(yī)有說(shuō)脾虛的天梧，不知道和這個(gè)有無(wú)聯(lián)系盔性。
今天小桃群里吳老師練習(xí)八段錦，也出大汗呢岗，群里就有養(yǎng)生艾灸達(dá)人指出來(lái)說(shuō)冕香，脾虛，等過(guò)段時(shí)間后豫，問(wèn)問(wèn)吳老師悉尾，她在意過(guò)沒(méi)，調(diào)整過(guò)沒(méi)挫酿，有無(wú)效果构眯。
今天早上還練習(xí)了脈輪呼吸。還是哈欠打嗝眼淚早龟。
八點(diǎn)半出汗結(jié)束后洗頭洗澡惫霸。養(yǎng)發(fā)包還沒(méi)用起來(lái)猫缭。總是嫌棄麻煩壹店，這些真的要是上班的話猜丹，是沒(méi)時(shí)間搞的呢。
九點(diǎn)我和老G出門(mén)買(mǎi)菜去硅卢，十點(diǎn)半回來(lái)居触。
看到一單元阿湯家門(mén)口排著一溜婚車。還等著放炮后再下去找車呢老赤，結(jié)果今天就絕了，人家一直不放炮制市，我的天抬旺，十一點(diǎn)半了，我給老G說(shuō)祥楣，咱們自己去吧开财，為啥不放炮悄咪咪就走了？這樣误褪，老G才騎摩托車帶著我去了美麗酒店责鳍，大家都已經(jīng)座無(wú)虛席了，哈哈哈兽间，我們這人历葛，也真是的。被安排的位置也還好嘀略，我和老G在一個(gè)桌子恤溶，我旁邊就是球場(chǎng)管理員小李，也很親和隨時(shí)可以搭上話的那種帜羊，這是個(gè)默默無(wú)聞的桌子咒程，甚好甚好。這才問(wèn)到說(shuō)讼育，現(xiàn)在外面就不讓放鞭炮帐姻！怪不得！
我這一桌子人都還隨意說(shuō)話奶段，今天真是見(jiàn)到了多年未見(jiàn)的好多同事饥瓷，我自一九年離開(kāi)公司后那些同事就再也沒(méi)見(jiàn)過(guò)了呀。還有很多是漢中公司那邊的痹籍，幸好扛伍，我從老G開(kāi)學(xué)初就開(kāi)始運(yùn)動(dòng)了，運(yùn)動(dòng)也給我增加了很多自信词裤。昨晚刺洒，楊琳見(jiàn)到我鳖宾，這個(gè)文靜的人，居然見(jiàn)到我就拉著我使勁全部看一遍逆航，大聲說(shuō)鼎文，呀，你咋這么瘦了咋這么瘦了因俐，還小了拇惋！把我笑的，說(shuō)抹剩，你多少年沒(méi)見(jiàn)我了呢撑帖？你的印象還在哪一年停留著呢？也不能說(shuō)她印象在技校那時(shí)候澳眷，因?yàn)槲覐?9年離開(kāi)M縣時(shí)胡嘿，也不是很瘦，真正的變化后還是在2016年五一開(kāi)始跟keep鍛煉后钳踊，2017年又通過(guò)159輕斷食多次后衷敌，不僅僅是瘦的問(wèn)題，而是體重加健身的緣故吧拓瞪。加上我昨晚穿的黑色短袖也貌似顯得年輕缴罗？盡管，我這兩年沒(méi)怎么嚴(yán)格執(zhí)行鍛煉祭埂，但是底子還是改變了很多的面氓。另外，很多年前蛆橡，我是自卑的侧但，后來(lái)也一路學(xué)習(xí)，自我覺(jué)得心理強(qiáng)大很多了吧航罗，不在意一般的說(shuō)法了禀横，也沒(méi)覺(jué)得自己過(guò)的很差就是了。在面對(duì)昔日的同事時(shí)粥血，不畏手畏腳柏锄。每個(gè)人都有自己的苦與樂(lè)，平常心就好复亏。
兩點(diǎn)半回到家趾娃，我午休，那個(gè)人缔御，哼抬闷，自然是恨不得一頭跑到魚(yú)塘旁邊。
午休起來(lái)后我還是計(jì)劃老G的晚飯，他正好發(fā)信說(shuō)打豆?jié){笤成，那就豆?jié){就面皮了评架。
阿湯的兒子比我兒子小不到半歲，羨慕炕泳，今天終于把人生中的一件大事過(guò)去了纵诞！這個(gè)孩子也是小時(shí)候我看著長(zhǎng)了好久的，和婆婆前后樓培遵，有時(shí)候他奶奶還帶著大寶到我婆婆家去玩浙芙。
我看著阿湯兩口比較鎮(zhèn)定，羨慕的同時(shí)籽腕，也是替他們感到開(kāi)心嗡呼。我是很害怕這種事情和場(chǎng)合的...
9月9日21:38分
