能量日記
1.今天中午睡覺的時候蹦狂。我哥給我打電話誓篱，問一個事情。然后一直在那里問鸥咖，我覺得很煩燕鸽。但是事后我能覺察我的情緒。并且通過辯證的思維來看這件事情啼辣。我想雖然被打擾了啊研。但是我發(fā)現(xiàn)我用這一段時間。幫我哥解決了他的問題鸥拧。這恰恰就體現(xiàn)了我的價值所在呀党远。所以下次我不要再有這樣的煩惱。我應(yīng)該感到高興富弦。
2.今天上午出去了一趟沟娱。運用高效能人生實在訓(xùn)練營里面的一箭三雕理論成功做了三件事情。這是一件很成功把理論轉(zhuǎn)換為實踐的一件事腕柜。
接納日記
1.中午睡覺济似，因為被我哥的電話吵醒。心里面有一種莫名的煩躁盏缤。接納這種情緒砰蠢。希望以后對親人家人，對別人都能有一種寬容的態(tài)度唉铜。要去想別人的背后理由台舱。也許這一刻別人特別需要你。也許別人已經(jīng)進(jìn)了他自己的最大努力潭流。但他只有找到你竞惋。才能解決這個問題。那么你覺得你還會有這樣的情緒嗎灰嫉？
感恩日記
1.感謝老婆大人拆宛。感謝老婆大人。今天我說膝蓋疼的時候熬甫。他沒有指著我說坐在家里面胰挑。不是這疼蔓罚，就是那樣疼。年紀(jì)輕輕就得這么多病瞻颂，以后怎么得了豺谈？他反而是很關(guān)心我的，說那趕緊去醫(yī)院看一看唄贡这。我被他的這種理解茬末。所感動。
2.感謝今天給我看病的那位醫(yī)生盖矫。把我的情況說的很明白丽惭。給我兩種選擇。還給我說明了背后的原因辈双，還舉例子說明责掏。越來越覺得普通醫(yī)生其實比專家醫(yī)術(shù)還要高，而且態(tài)度還要好湃望。
