2018年半年快過去了陷虎，想來還是沒有虛度光陰的，因為我對自己有了小小的目標(biāo)杠袱，期待明年的這個時候帶來些小小的改變尚猿，大家都知道21天能改變一個習(xí)慣，那么我將這個習(xí)慣堅持了半年是我自己也沒想到的楣富，以前更是沒有嚴(yán)格管理過自己凿掂。那么就來說說我有哪些小目標(biāo)吧。
首先纹蝴，每天寫一篇手帳庄萎，可以是記錄生活踪少、記錄工作、記錄情感等等糠涛。做手帳可更好的管理自己秉馏，規(guī)劃好自己的時間、理好錢財脱羡，讓我們有計劃、有目標(biāo)的生活免都。如果從來沒有寫過手帳的小伙伴也不要不知所措 锉罐，可以先從網(wǎng)上找找看別人怎么排版的，最初從模仿做起绕娘，慢慢地再形成自己的風(fēng)格脓规。
其次， 合理利用好碎片化時間险领。比如早晨上班的路上和下午下班的路上侨舆，做地鐵或公交車上可以英語充電（讀英文文章和記單詞，增墻語感和增加詞匯量）绢陌，也可以聽聽有聲書（比如國內(nèi)外名著挨下、小說等，豐富自己的精神文化和內(nèi)涵脐湾、提高自己的見識和追求）臭笆。
再次，每周堅持鍛煉秤掌，管理好自己的體重愁铺。冬天由于運動量不大并且不容易排汗，所以體重會比夏天重闻鉴。我用了一個月的時間來改變這種現(xiàn)狀茵乱，改變體重從控制晚餐開始，晚餐把主食去掉孟岛，只吃適量的蔬菜沙拉和水果瓶竭，堅持了一個月體重果然掉了六斤，所以減脂這件事關(guān)鍵還得堅持蚀苛。不小心跑題了在验，應(yīng)該先說鍛煉的，鍛煉這件事同樣是堅持并且有恒心堵未，我是每天晚餐后二十分鐘堅持跳繩腋舌，跳繩是一項可以鍛煉全身的運動，當(dāng)然鍛煉完記得拉伸哦渗蟹！每晚十點準(zhǔn)時上床休息块饺，睡前運動我會做四組臀橋赞辩、蹬自行車運動、還有幾組腿部運動授艰，做完也要記得拉伸哦辨嗽！
雖然只是做出的小小改變，但凡事從小做起淮腾、慢慢改變自己糟需，終會有更大的收獲。
