早上好示损！#幸福實修#～每天進步1%#幸福實修12班-14-陳mingxin-廈門#? ~~ 20171002（7/60）
【幸福實修60天目標】
1.練習用愛和尊重陪伴孩子笨篷，給孩子更多的看見和允許才睹。
2.找回自我亮垫，每天資格感練習杆兵，做臣服父母和療愈內(nèi)在小孩的基礎(chǔ)功課。
3.每天鍛煉30分鐘。
昨日采摘玫瑰：
1.放假休息咆畏，好好休息南捂。。（?）
今日玫瑰：
1.回老家旧找。
2.初中同學聚會溺健。
【幸福金句】
父母的責任是，幫助孩子成功地成長钮蛛，正確的方式是為孩子提供一個空間鞭缭，在里面孩子憑學習和嘗試而能夠：照顧自己的成功快樂，帶給世界一份正面的影響魏颓。
【覺察日記】
標題：#深刻體會“溝通八大要訣”#
結(jié)構(gòu)：12班成立以來缚去，一直有些小伙伴對打卡接龍是否必要存在疑義。昨天活動委員葉子主動請纓琼开，在新的學習委員未出爐前，愿意擔任二組的陪伴班委枕荞。當她說出這個決定時柜候，我心里真的百感交集，一個人被看見躏精、被接受地越多渣刷，她自身滋長的力量就越多。進入二組矗烛，葉子主動溝通辅柴，伙伴們自我的力量也很強大，在晚間十點多的時候瞭吃，我發(fā)現(xiàn)雙方有些相持不下碌嘀。“重復沒有效果的溝通模式歪架，只會使兩人的關(guān)系變壞股冗，堅持沒有效果的做法，只會使關(guān)系破裂和蚪≈棺矗”那時我手邊的事剛好差不多結(jié)束。我便私信葉子攒霹，讓她先緩一緩怯疤，目前的溝通就像乒乓球在推擋，針鋒相對催束，每一方都意圖說服對方集峦。但溝通要訣第七條：一個人不能改變另一人，他只能改變自己或做一些事，使到對方想改變少梁。對我個人而言洛口，我非常能夠理解小伙伴對班規(guī)不接受的部分。因為我在07班的時候凯沪，曾經(jīng)也是和規(guī)則對抗的狀態(tài)第焰。在07班里允許違規(guī)三次，在我違規(guī)第三次時妨马，我感到的是憤怒挺举，覺得班規(guī)不近人情，一點都沒有考慮我們這些做媽媽的實際情況烘跺。在早上6-8點之間湘纵，是我們這些上班族媽媽最忙碌的時候，也是壓力最大的時候滤淳。我們要弄早餐梧喷，要送孩子上學，還要忙著自己洗漱上班〔备溃現(xiàn)在還要加上發(fā)覺察日記打卡铺敌。實在是太麻煩了。有一位學員也因為違規(guī)三次需要樂捐屁擅，跟班長在群里唇槍舌劍偿凭。但是我在心里是非常的支持這位學員伙伴的。我覺得她非常有勇氣派歌，敢于挑戰(zhàn)權(quán)威弯囊。對于害怕沖突的我，這是多么勇敢的一步呀胶果！不知道當時的班長是怎么樣的一種心態(tài)匾嘱。我對班長的感覺便是太不近人情了，太冷哭酷了早抠。但由于我對金錢的執(zhí)念奄毡，即使樂捐第一次只需50元，對我來說都是一筆額外的贝或、不需要的的開支吼过。在接下來的30幾天，我就非常注意不讓自己違規(guī)咪奖。99天畢業(yè)時盗忱，我以三次違規(guī)，沒有樂捐收官羊赵。所以我是認同和理解這次的小伙伴的趟佃。溝通之前先連接扇谣。我想試試用自己的理解方式來溝通。
情緒：一直都是平和闲昭，沒有作為班委被挑戰(zhàn)權(quán)威的對抗罐寨。
需求：想要看見對方的需求。想要向溝通要結(jié)序矩，第七條中說的：做一些事鸯绿，使到對方想改變。
未來：后來我做了如下的溝通簸淀，效果我會繼續(xù)跟蹤瓶蝴。
下面這些信息，等你們醒來后有空再看租幕、再回復[害羞]
@? 假如@荼蘼花開邀請你們舷手，做一下惠亭老師課上的“意義換框法”的游戲：
因為A（每天忙碌于8點前打卡各項事宜），所以B（對多此一舉的打卡接龍不勝其煩劲绪，很排斥和抵觸）男窟。
換框為：A（每天忙碌于8點前打卡各項事宜），所以負B（并沒有對多此一舉的打卡接龍不勝其煩贾富，排斥和抵觸）歉眷，是因為………
1.
2.
3.
4.
……
組內(nèi)的伙伴愿意地話，可以一起來互動祷安。這可是課上很好的延伸[調(diào)皮]
還是那句話，并不想急著要說服哪位兔乞，我相信即使大家心中對班規(guī)還存在疑義汇鞭，但作為有過實修經(jīng)驗的你們，都明白班規(guī)的嚴肅性庸追。三天試行期是反饋意見的日子霍骄，便是給大家權(quán)利參政議政，如今已正式執(zhí)行淡溯，也許還有些規(guī)定不盡如人意读整，但自己的事-盡力，老天的事-順應(yīng)咱娶，班規(guī)于我們不正是老天的事嗎米间？我們是一味地抵觸排斥，把力量用在對抗上膘侮，還是把力量收回來屈糊，看看在這種情況下，我們?nèi)绾巫鲎屪约焊淇烨砹恕⒏行А?br>
選擇在12班的系統(tǒng)里逻锐，就代表全盤接受它好的一面和壞的一面，這也是一種臣服。覺察不只是在生活中進行昧诱，它也發(fā)生在所有和我們相關(guān)的事件中晓淀，試著去覺察面對打卡接龍的情緒，去看到這個情緒背后的真相盏档，去看見并和解凶掰，或許會發(fā)現(xiàn)周遭也有了和以往不同的顏色。
