20170531 寫實(shí)驗(yàn)室采購方案
平靜氨肌，腦子靈活，不停換思路和搜索方式酌畜；
出現(xiàn)了比預(yù)期更難怎囚、耗時(shí)更久的情況；
心理建設(shè)
能做這么多不錯(cuò)啦桥胞，比以前好太多恳守；
中程出的問題，重點(diǎn)關(guān)注下這段贩虾。
20170601 寫預(yù)算
臨時(shí)出的活催烘，短時(shí)間要完成；心理排斥缎罢，要花大把時(shí)間伊群。
解決方法
把目標(biāo)盡可能細(xì)化考杉，建立初級(jí)、中級(jí)舰始、高級(jí)目標(biāo)崇棠，先實(shí)現(xiàn)個(gè)小目標(biāo)；
扣耳機(jī)蔽午，給自己營造個(gè)無負(fù)擔(dān)環(huán)境易茬；
問題描述
-
先做不重要的事 重要而緊急的事擺著酬蹋，不去做及老，先做零散不重要的事，如收拾電腦范抓、整理手機(jī)骄恶、查快遞、其它清單上不重要的事匕垫，以為不會(huì)占用多久僧鲁，實(shí)際一耽誤就是一上午。
小事有串連性象泵，看新聞寞秃，點(diǎn)開一個(gè)網(wǎng)頁，下個(gè)網(wǎng)頁就在眼前偶惠，立馬就被吸引走春寿。
如何避免一開始做不重要的事； - 中途意識(shí)到時(shí)忽孽，如何把自己拽出來绑改。
- 內(nèi)心絕望 覺得事情還剩下好多，自己肯定完不成兄一。
20170602 改預(yù)算
沒大拖延厘线，有這么近的deadline在，還有大boss監(jiān)工
能看到自己的拖延出革，既然不是一天兩天造壮，甚至一月兩月能改的事，那就看著自己拖延吧骂束，提前心里有一個(gè)預(yù)期费薄，把時(shí)間盡可能安排的更長(zhǎng)，熬夜也可以算進(jìn)去栖雾。
心得體會(huì)
- 當(dāng)有人看著的時(shí)候楞抡，我做事特別用心。
- 問題能不能解決析藕，有沒有思路召廷，并不都是一開始就會(huì)有的；做的過程中可能有好想法，或者折衷的辦法竞慢。
- 有了解決問題的思路先紫，剩下的就是時(shí)間問題，心里反而不緊張筹煮。越有底遮精，越不慌。
- 任務(wù)細(xì)分很管用 把任務(wù)做得盡可能小败潦，肯定能做到本冲，這招很管用。細(xì)節(jié)可以再調(diào)整得更好劫扒。
問題描述
事情沒完成的時(shí)候檬洞，不想跟人說話，不想做別的事
可以歸結(jié)為不自信沟饥，覺得沒完成時(shí)添怔，自己不一定能完成，因此不敢放松贤旷，也就無精力做其它事广料。
再往前走，次數(shù)多了幼驶，心里有底氣了艾杏，就可以談笑風(fēng)生了。
20170607 回家第一天县遣，細(xì)節(jié)小事
今天中午到家的糜颠，拖延偉業(yè)還要做。
-每天都寫這個(gè)萧求，不管好或壞其兴，長(zhǎng)或短，有意義或無意義夸政，堅(jiān)持看書思考實(shí)踐元旬。
-書每天看一節(jié)，定個(gè)小目標(biāo)守问，書每天都看匀归，一節(jié)起步，有體會(huì)就好耗帕，不
貪多穆端，慢慢養(yǎng)成習(xí)慣。
20170608 騎自行車回來
下午去南陽仿便，騎自行車回來体啰；走錯(cuò)路攒巍，不敢休息，很累荒勇；內(nèi)心反抗柒莉。
-遇事內(nèi)心的反抗，讓自己無力處理 內(nèi)心反抗重沽翔，“為毛會(huì)走這種路兢孝，高德好坑” 讓自己心思不在趕路和合理分配體力，以及更好的應(yīng)對(duì)手機(jī)沒電仅偎。后半程跨蟹，路越來越熟悉，太累只能想趕路的事時(shí)哨颂，反而狀態(tài)更好喷市，只是體力前半程消耗過多相种，無法加速了威恼。
-累的無力多想時(shí)，狀態(tài)反而好 不多想寝并，只專注于要做的事箫措。專注力，還需再練習(xí)衬潦。
-太累過后斤蔓，會(huì)引起反彈 晚上回來，只想趴著玩手機(jī)镀岛，什么都不想干弦牡，輕輕松松回原先的路。
-起步不超過5分鐘原則 事情劃分后漂羊，第一步不超過5分鐘驾锰，很有用；否則弄成整體走越，一下就會(huì)被嚇到椭豫，進(jìn)而排斥反抗，啥啥都不想做旨指。
20170609 心到手到
總會(huì)有拽自己的力量赏酥，小事心到手到 不知什么力量，是不好意思谆构？說不清楚裸扶，日常小事，想到哪兒做不到哪兒搬素。嘗試著改變呵晨，想到哪兒做到哪兒瞬项，其它不管。
20170611 允許拖延
拖延的事何荚，不是一天能解決的囱淋，嘗試過程中，允許不完美餐塘，允許不完滿妥衣。這個(gè)過程，有所得有所悟就好戒傻。
拖延帶來的焦慮税手，小事放自己一馬 在小事上，目標(biāo)和時(shí)間規(guī)劃是有問題的⌒枘桑現(xiàn)在芦倒，幾分鐘做某件事本身，也是目標(biāo)不翩。實(shí)際上兵扬，只要做完就成，甚至口蝠，不做完也成器钟。放自己一馬，當(dāng)自己努力時(shí)妙蔗，允許有松散的時(shí)間傲霸。
