舞臺(tái)上演員們跌倒的模樣或許都很滑稽拴事，但現(xiàn)實(shí)生活卻非如此沃斤，很多人都以為只有行動(dòng)不便的老人家，或是剛學(xué)會(huì)走路的嬰幼兒才有“跌倒”的意外發(fā)生刃宵，但事實(shí)并非如此衡瓶，不管是大人、小孩還是老人家牲证，每個(gè)人在行走時(shí)都有跌倒的可能性哮针，且造成的傷害更不容小覷。國(guó)外的一項(xiàng)統(tǒng)計(jì)更發(fā)現(xiàn)，全世界每年有超過(guò)42萬(wàn)人死于跌倒意外十厢，僅次于車禍意外死亡比例等太，可見跌倒是多么危險(xiǎn)的一個(gè)意外事件。
也因此許多專家都致力研究如何預(yù)防跌倒甚至是當(dāng)你跌倒的時(shí)候蛮放，該如何保護(hù)自己的身體來(lái)將傷害降到最低缩抡，現(xiàn)在就讓我們一起來(lái)看看吧！
首先包颁，想要預(yù)防跌倒最重要的是隨時(shí)保持注意力瞻想，走路時(shí)不要玩手機(jī)，而是要注意路況以及路面是否有突出的異物會(huì)讓你絆倒娩嚼，至今在家里容易潮濕讓人打滑的地方蘑险，如浴室等地，最好也要放上防滑墊岳悟，來(lái)避免自己一不小心就跌倒受傷漠其。
跌倒通常都發(fā)生在一瞬間，往往讓人來(lái)不及反應(yīng)竿音，但還是可以謹(jǐn)記幾個(gè)要點(diǎn)，讓自己的傷害縮短到最小拴驮。人體最重要的地方不外乎就是“頭部”了春瞬，加拿大西蒙菲沙大學(xué)（Simon Fraser University）的研究發(fā)現(xiàn)，37%的老年人跌倒時(shí)會(huì)傷及頭部套啤，尤其是往前跌倒時(shí)宽气， 應(yīng)該跌倒時(shí)的第一反應(yīng)最好是保護(hù)你的頭部，避免造成嚴(yán)重傷害潜沦。
再者跌倒的時(shí)候可以試著讓自己“翻滾”萄涯，讓跌倒的力道被分散，減少對(duì)身體內(nèi)臟器官的直接沖擊唆鸡，最好的方法就是讓讓肉比較多的地方如臀部和大腿來(lái)分散沖擊力道涝影。芝加哥歌劇院的武術(shù)指導(dǎo)查克（Chuck Coyle）表示，平時(shí)盡量將身體的重心放在大腿争占、小腿或臀部等下半身的部位燃逻，當(dāng)不小心跌倒時(shí)快速將身體往左邊或右邊轉(zhuǎn)，就可以翻滾身體降低沖擊力道臂痕。
同樣跌倒傷害伯襟，但年輕人大部分跌倒時(shí)都會(huì)摔斷手腕，而老人家則會(huì)造成骨盆破裂握童，主要就是反應(yīng)上的差異姆怪，年輕人跌倒時(shí)下意識(shí)想要用手撐地面而導(dǎo)致骨折；而老年人則是因?yàn)榉磻?yīng)比較遲緩，來(lái)不及伸出手就跌到了稽揭，經(jīng)常導(dǎo)致骨盆破裂俺附。不過(guò)兩者相比起來(lái)，手部骨折當(dāng)然遠(yuǎn)比骨盆破裂來(lái)得好淀衣。
跌倒真的是很危險(xiǎn)的一件事瓣级痢！除了要預(yù)防外膨桥，我們也該知道跌倒當(dāng)下該做的措施蛮浑，那樣才能讓自己的傷害達(dá)到最小喔！
